• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Mit tegyél, ha terhes vagy? – Első lépések

A baba várata izgalmas és ijesztő egyben. Legyen tervezett vagy meglepetés, sok dolog van a felkészülésre, miután kiderül: terhes vagy.

Menj orvoshoz

Az első dolog: foglalj időpontot egy szülésznél. Ha van női orvosod, menj hozzá – a női orvosok többsége szülésznők is (OB/GYN). A női orvos a női reproduktív rendszer szakértője, a szülésznő a terhesség, szülés és utósorozat gondozásában.

Az első prenatális vizsgálaton vértvevés erősíti a terhességet, a várható születési dátumot az utolsó menstruáció alapján határozzák meg. Az egészségtörténeted és a partneredé is fontos. Az orvos valószínűleg prenatális vitamint ír fel. Ez az alkalom a kérdéseid feltevésére is.

Étrend értékelése

A megfelelő táplálkozás kulcsfontosságú. A prenatális vitamin mellett vitamin- és tápanyaggazdag étrendet kövess. Korlátozd a szemétetelt, növeld a fehérje, vas és folsav tartalmú élelmiszereket.

Az orvosok többsége tilosítja a nyers tengeri termékeket és a paszturizálatlan tejtermékeket (baktériák kockázata). Az FDA korlátozza a higanytartalmú tengeri termékeket is.

Nagy mennyiségű alkohol fetális alkoholszindrómát okozhat – kerülj. Koffeines italok is korlátozandók vagy elhagyandók.

Olvass szakkönyveket

Érdemes terhességi könyveket olvasni – új élmény, sokat kell megtanulni. Vásárolj vagy kölcsönöz könyvtárból/barátoktól: pl. „Mit várj, ha vársz” (What to Expect When You're Expecting).