• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

4 disciplin stratégia magasan érzékeny gyerekekkel

Szülő lenni a legjutalmazóbb munka a Földön, és mindenki, aki megkapja a szülőség ajándékát, igazán szerencsés; mégis, nem mindig egyszerű. Általában a legjutalmazóbb munkák kemény munkával járnak. Ez a kemény munka, amin keresztül nőünk szülőként és egyénként, és 가끔 megjutalmaz minket olyan pillanatokkal, amik megállítanak bennünket, megragadják a szívünket, és megerősítik, hogy amit csinálunk, az jó. Ez a munka még nagyobb kihívásokat is tárolhat a magasan érzékeny vagy érzelmes gyerek szülője számára.

Tovább: 3 csapdát kerülni, ha bocsánatot kérsz a gyerekedtől

Mi az a magasan érzékeny gyerek?

Kérdezed magadtól: mi az a magasan érzékeny gyerek? Az én gyerekem magasan érzékeny? Egy magasan érzékeny gyerek magasan tudatában van, és gyorsan reagál. Mélyebb szinten éreznek. Rendkívül empátikusak és érzékenyek a környezetükre, és ahogy áthaladnak a térben.

Egy magasan érzékeny gyerek teljes összeomlásba eshet, ha végre elég bátorságot gyűjtött a majomláncra ugráshoz, de az első szélességben, ahol a kihívással szembesül, visszavonul a félelemmel. Ez a "kudarc" nekik negatív csavart indíthat el mély csalódással. Ilyenkor megpróbálhatod megnyugtatni a gyerekedet, hogy oke ideges lenni, és megpróbálhatja újra, ha kicsit jobban érez magában; ami egy nem magasan érzékeny gyereknél tökéletesen működne. A mélyen érező gyerek számára ezek a szavak nem hajtják el az érzéseket.

Dr. Fran Walfish, vezető gyerek, pár, és családi pszichoterapeuta, aki a The Doctors, Today, CBS2, NBC és máson is megjelent, elmagyarázza, hogy a magasan érzékeny gyerek néhány kategóriába esik. "Egy kategória az érzelmi, egy más a harag. További kutatások során rátaláltam egy harmadik kategóriára, a fizikai. Ezek a kategóriák eltérőnek tűnnek, és eltérő viselkedést okoznak; mégis, mind a hiperszenzitivitás, a mély érzések, és a gyors reakciók okozzák."

Most, hogy megértettük a magasan érzékeny gyerek néhány viselkedését és összetevőjét, mik a megfelelő módok a szülői, tanítási, és disciplinárius feladatokra?

Hogyan disciplináljunk egy magasan érzékeny gyereket

Először is, megjegyezni kell: a magas érzékenység nem fogyatékosság vagy szindróma, ez egy személyiségjellemző. Egyszerűen ennyi. A magas érzékenység valójában egy csodálatos személyiségjellemző, ha a gyerek és a szülő megérti, hogyan szervezzék és gondoskodjanak a mély érzelmekről és érzésekről. Dr. Fran Walfish-nek van egy specifikus módszere a magasan érzékeny gyerek disciplinálásakor. Létrehozta a "Szülés 3-D" formulát:

1. Eldobd a védelmeztetést

Ez a szülőnek szól. Mi szülőknek tudatban kell lennünk a saját érzéseinknek, és amit az asztalra hozunk. Mivel a gyerekeink tőlünk különálló egyének, saját gondolataikkal, érzéseikkel, és reakcióikkal, néha (nagyon gyakran) dühösök lesznek a döntéseinkre. Ez oke. Mi szülőknek tudatban kell lennünk ez egyéniségnek, és validálniuk kell a saját érzéseiket, ezt megtevével, fontos, hogy ne váljunk védelmeztetővé, és ne engessük a saját érzelmeink אלה pillanatokban. "Ne gyengítsd az általad megpróbált határokat a védelmeztetéssel vagy a behagyással. Helyette vegyél egy mély levegőt (vagy kettőt), és gondolkodj el, mielőtt beszélsz."

2. Mutasd az empátiát

Amikor a gyereked felháborodott, és dühöng, fontos, hogy empátiát és megértést mutass szavakkal, ahelyett, hogy elmennél, hogy megnyugodjon. Ha elmegyünk, üzenetet küldhetünk a gyerekeinknek, hogy nem fogadjuk el őket. Melegén el kell ismernünk, hogyan érzik magukat, és adni nekik lehetőséget az érzéseik kifejezésére.

Mondd melegesen és őszintén: "Látom, hogy dühös vagy rám, és olyan anya vagyok, aki igazán hallgatni akar róla, egyenesen az arcomba. Mondd el, mennyire dühös vagy rám." Emellett válaszolj a gyereked reakciójára empátiával. Például egy háromévesnél azt mondhatod: "Anyuka látja, hogy meg vagy csalódva. Több játékidőt szeretnél, és most fürdőidő. Dühös voltál anyukára. Nehéz abbahagyni, ha többet szeretnél." Valóban ott vagyunk a gyerekeinkért érzelmileg és fizikaileg, biztonságos kötődést építünk velük, és azt mutatjuk, hogy megbízhatsz bennünk, még a legnehezebb pillanatokban is.

3. Irányító disciplína

Amint a kommunikáció és az érzelmi támogatás megvan, fontos, hogy határokat állítsunk, és végigvisszük. A végiggvitel mutatja a gyerekednek a következetes viselkedést, amire számíthat. Tudnunk kell "enyhén, egyértelműen, és mindig" támogatni a gyerekeinket, "mintha a pozitív edzőjük volnánk, aki a céljaikhoz viszi őket a biztonsággal, amit tudunk, hogy megtehetik." Amikor következményt adunk, nem tehetjük üresben. Adnunk kell a narratívát, amire szükségük van ahhoz, hogy megértsék, mit tettek, megértsék a következményt, és belőle tanuljanak. Nyilvános és kommunikatívak lehetünk a gyerekeinkkel. Elmondhatjuk nekik, hogy nehéz dolgunk van, hogy nemet mondjunk. Nehéz, mert megijeszt valakit, akit szeretünk. De nemet mondunk, mert a dolgunk a gyerekeink biztonságban tartása, és segítünk nekik tanulni. Amikor nyílt kommunikációt használunk a gyerekeinkkel, melegességet és empátiát fejezünk ki, és mutatjuk, hogy mindig a csapatukon vagyunk.

4. Állítsd be a hangnemet

Dr. Fran Walfish nagyszerű keretet teremtett a magasan érzékeny gyerekek disciplinálásához a "Szülés 3-D" formulával, de van egy negyedik komponens is: a hangnem. Konkrétan az a hangnem, amiben mi szülőknek beszélnünk kellene, ha a gyerekeinket disciplináljuk. Amikor Dr. Walfish-szel beszéltem a disciplínáról, a hangja nemcsak melegséget, őszinteséget, és nyugodtságot sugározott, de volt benne egy intranszitív természet, ami magához ragadott, és megnyugtatta az idegrendszeremet. Sokunk számára ez a hangnem a disciplináláskor elérhetetlennek tűnik. NEHÉZ maradni nyugodt és kiegyensúlyozott, ha a frusztrációd a nap végére csúcsot elér. De fontos emlékezni, hogy a gyerekeink tápolnak minket. Reagálnak a reakcióinkra, szavainkra, és hangnemünkre.

Fontos, hogy szeretettel, gondoskodással, és tisztelettel kezeljük a gyerekeinket. Fontos, hogy egyénnek tekintsünk, akinek saját gondolatai és érzései vannak, és felismerjük, hogy saját módjuk van az érzelmek feldolgozására és kezelésére. A Pediatrics folyóiratban közzétett tanulmányban Robert D. Sege és Benjamin S. Siegel vizsgálta, hogyan hat a kemény büntetés a gyerekek viselkedésének kezelésére. Azt találták, hogy a fizikai és kemény büntetés "növelt kockázatot mért a negatív viselkedési, kognitív, pszichoszociális, és érzelmi kimenetelekben." Megjegyzendő, hogy a kemény és fizikai büntetés definícióját mind fizikai, mind verbális, valamint nyílt kézű ütéseknek írják le. Sokan mi szülők nem sorolnánk a büntetéseinket keménynek vagy fiziainak; mégis, mindannyiunknak vannak pillanatai, amikor a saját frusztrációnk a legjobbra hajt minket. Ezek jó emlékeztetők arra, hogy ha felkiáltunk, vagy emeljük a hangnemet, az általában nem hozza az elvárt választ a gyerekeinktől.

Összességében tudjuk, a szülőség kemény még jutalmazó munka. Ha magasan érzékeny gyerek szülője vagy, haszonnal jár, ha felismered a mély érzés pozitívumait. Amint megvan a jó ritmus és módszer tiéd és a gyereked számára, jobban felkészült leszel a nyugodt disciplinálásra, és ott leszel az érzelmi támogatás és edzés nyújtására. Csak emlékezz meg magadról, hogy nem tökéletes, és lesznek időid, ha elfelejted, vagy a frusztrációd a legjobbra hajt, és az oke; csak ne felejtsd el a légzést. Vegyél egy mély levegőt, és próbáld újra.