• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hogyan növeljük a baba IQ-ját a méhben?

A váró szülők gyakran hajlamosak mindent megtenni a babájuknak a legjobb indulásért. Megpróbálják növelni a magukban hordozott baba IQ-ját klasszikus zene lejátszásával, egy olyan tananyag vásárlásával, ami megtanítaná a baba olvasni, vagy akár morze kódot ütenek az anya hasára. Ugyanakkor John Medina, a "Brain Rules for Baby" szerzője szerint: "Noha egy kereskedelmi termék sem bizonyított soha, hogy javítana a fejlődő baba agyi teljesítményén." Bár nem vehetsz CD-t vagy játékot, ami géniussé tenne a babádat, a tudomány azonosított néhány tényezőt, ami növelheti a baba intelligenciáját.

Utasítások

1. Fogyassz napi legalább 400 mikrogram folsavat élelmiszerből és/vagy kiegészítőből. Azok a nők, akik a fogamzás legalább egy hónapja előtt elkezdik fogyasztani a javasolt dózisban a folsavat, 50-70%-kal csökkentik a baba agyi és gerincvelősületi fejlődési rendellenességeinek kockázatát. Medina szerint a megfelelő folsavbevitel az első lépés a baba agyfejlesztésének támogatásában.

2. Fogyassz 350–450 mg DHA-t, egy polienős omega-3 zsírsavat. Egy 2003-as "Pediatrics" folyóiratban megjelent tanulmány szerint azok a gyerekek, akiknek anyái a terhesség 18. hetétől a születés utáni három hónapig tranolajot (gazdag DHA-forrás) fogyasztottak, signifikánsan magasabb pontszámot értek el egy intelligencia teszten 4 éves korban, mint a kontrolcsoport. DHA forrásai: máj, halolaj és zsíros halak (hering, losos, tonhal). Korlátozott mennyiségben toejerne és baromfihúsban is előfordul. Ha nem eszel rendszeresen ilyen élelmiszereket, vegyél DHA kiegészítőt.

3. Csökkentsd a stresszszintedet. Medina szerint a kis mértékű, mérsékelt stressz pozitívan hat a magzatra. De ha a stressz túl gyakori és súlyos, és kontrolhatatlan érzést kelt, az átlagosan 8 ponttal csökkentheti a baba IQ-ját. Egy 2008-as "Journal of the American Academy of Child &Adolescent Psychology" tanulmány szerint azokban a gyerekekben, akiknek anyai egy romboló jegeseső során magas stresszszintet tapasztaltak, 5,5 éves korban kognitív és nyelvi képességek romlása volt tapasztalható.

4. Emelj egészséges mértékben. A terhesség alatt jól kell enned egy egészséges baba növekedéséhez, és a megfelelő súlyemelés hiánya alacsony születési súlyhoz vezethet. Medina szerint a baba IQ-ja tipikusan nő a születési súly növekedésével kb. 3,6 kg-ig (8 font), de 4 kg (9 font) felett enyhén csökken. Hasonlóan, egy 2001-es "British Medical Journal" tanulmány, ami a születési súly hatását vizsgálta az IQ-ra testvérek között, összefüggést talált a születési súly és az intelligencia között. A testvérek között a nehezebb fiú тендierte a magasabb IQ-hoz.