Terhesség jelei : Székrekedés

Míg a székrekedés önmagában nem annak a jele, terhesség , sok terhes nő szenved vele valamikor . Terhességi hormonok lassú emésztés , ami oda vezethet , hogy a székrekedés .
Harmadik trimeszterben

Az elmúlt hetekben a terhesség gyakran , amikor a székrekedés a legelterjedtebb . Ebben a szakaszban a méh nagyon nagy és nehéz , és ez lenyomja a bél , hozzátéve, hogy a problémát a lassú anyagcserét .
Folyadékok

Igyon sok folyadékot alatt nap elleni küzdelem székrekedés terhesség alatt . Vegye nyolc pohár vizet naponta . Gyümölcslé , különösen szilvalé , segíthet mértékkel.
Food

Élvezze a magas rosttartalmú ételek, mint a gyümölcsök és zöldségek , gabonafélék , bab és teljes kiőrlésű kenyeret ösztönözni mozgását a bél és a lágyabb székletürítés . Ne használjon rost kiegészítőkkel , amikor terhes megkérdezése nélkül egy orvos vagy szülész .
Exercise

Move , amennyire csak lehet minden nap , hogy javítsa a lassú emésztést . Ez nehézségekbe ütközhet a vége felé a terhesség, de a séta a háztömb körül lehet minden tart . Napi testmozgás segít megelőzni vagy székrekedés kezelésére .
Székletlazítók és hashajtók

székletlazítók nedvesítsük meg a székletben , és segít, hogy áthaladjon a bél nagyobb kényelemmel és kevesebb fájdalmat . Ne vegyen egy széken öblítőt és hashajtó ellenőrzése nélkül egy orvos vagy szülész .
Iron

A vaspótló , részeként hozott a vitamin és ásványi anyag kiegészítés rendszere , székrekedést okozhat . A vas fontos tápanyag a terhesség alatt , de túl sok problémát okozhat a bélműködést.

Previous:

Next: