• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hogyan támogassuk a váró apát a terhesség alatt

A váró anyára általában a fókusz összpontosul a terhesség alatt, mivel ő hordozza a babát. A váró apa is támogatásra van szüksége, mert ő is átalakuláson megy keresztül, és vannak reményei és félelmei. Az új baba születésével az apa új és fontos szerepet tölt be a családban. A váró apa támogatása lehetővé teszi, hogy pozitívan várja a születést, és támogassa az anyuka-terhességet.

Utasítások

1. Vonja be az apát a terhességbe a lehető legjobban, hogy elkerülje a kizárt vagy figyelmen kívül hagyott érzést. Hívja az apát az elővizsgálatokra, tervezsék együtt a babaszobát, olvassanak együtt terhességi és szüléskönyveket, beszélgessenek a nevekről, és eddzenek együtt. Minél többet bevonja az apát a terhességbe, annál kevésbé fog kizárt vagy akár irigy érezni magát a rá koncentrált figyelem miatt.

2. Beszéljenek a terhességgel kapcsolatos negatív érzésekről vagy helyzetekről. Például a hormonok miatt lehetnek hangulatsvingjei, a fizikai tünetek miatt irritáció, vagy az alvászavarok miatt fáradtság. A váró apák is félelmeket, szorongást vagy frusztrációt tapasztalhatnak a terhesség kapcsán. A KidsHealth weboldal szerint a váró apáknak ellentmondó érzéseik is normálisak a jövendő apaság kapcsán. A negatív érzések közlésével megoldhatják a problémákat, és tovább haladhatnak.

3. Fedezze fel a terhesség alatt gyakori, a váró apát frusztráló helyzeteket. Például a terhes nők gyakran impulszívan és érzelmileg reagálnak a hormonok és más fizikai tünetek miatt. Ha a váró apa ezt megérti sőt, el is várja, jobban felkészül a kellemetlen viselkedés kezelésére. Például a terhesség alatt alvászavarok miatt alacsony az energiaszint. Ha az apa felajánlja a bevásárlást vagy a kutyát sétáltatja, a támogatása segít kialakítani a „csapat” érzést a terhességben, mindketten segítik egymást és együtt dolgoznak.

4. Bátorítsa az apát, hogy töltsön időt más apákkal vagy váró apákkal, hogy társai támogatást kapjon. Más apák társaságában hallgathat tapasztalt apák történeteit és tanácsait. Más váró apákkal töltött idő alkalmat ad a közösség érzésére, akik hasonló helyzetben vannak a váró partnerekkel.

5. Tervezzék meg együtt a szülést és a gyermek születését csapatként. Az apa bevonása a szülés előkészítésébe segít tájékoztatni a folyamatról, így tudni fogja, mit várhat. Egy felkészült váró apa előnyös, mert ismeri és megerti a szülési folyamatot. Egy előkészült apa készen áll a szülés-partner szerepkörének betöltésére, hogy támogassa az anyát a szülés alatt. Járjanak együtt szülés-előkészítő órákra, olvassanak együtt szülésről szóló könyveket. Ha lehetséges, járják be együtt a kórházat, ahol szülni szándékoznak, így mindketten megtudják, mit várjanak.