Hagyja, hogy a baba sírjon?

Hagyd néha "kisírni" a babádat, hogy elaludjon? Ez egy hevesen vitatott téma a szülők és a szülői szakértők körében, és a válasz egyszerű:Nincs egyszerű válasz. Minden baba és minden szülő különböző, és valószínűleg irreális azt várni, hogy egy módszer mindegyiknél működjön.

Sok szülő küzdött azzal, hogyan tanítsa meg a legjobban a babáját aludni. Mint sok más dolog a szülői nevelésben, itt is nehéz megtalálni az egyensúlyt. Egyrészt tudod, hogy a csecsemőknek néha csak rád van szükségük, másrészt néha neked is kell aludnod, és a baba nem kerül bele semmiféle mintába.

Az alváshiány nagyon valós, veszélyes hatással van mind az anyákra, mind az apákra, növelve a szülés utáni depressziótól az elhízásig minden előfordulásának kockázatát. Az alváshiány nagy motiváció néhány szülő számára, hogy kipróbálják az alvástréning módszerét. És bár a csecsemő elsírtatása egy olyan módszer, amelyet kritika ér, egyes kutatások azt mutatják, hogy a sírással a babák megtanulhatnak többet aludni éjszaka.

Hogyan hagyd, hogy gyermeked sírjon

Az alvástréning „kiáltás” módszere különböző emberek számára mást jelent, de általában azt jelenti, hogy ébren aludni kell, és hagyni kell sírni egy meghatározott ideig, mielőtt megnyugtatná. Egy 2016-os tanulmányban a kutatók az alvástréningnek ezt a módszerét fokozatos kihalásnak nevezték, ami arra utal, hogy hányszor hagyja a szülő sírni a babáját, mielőtt bemenne, hogy megnyugtassa.

Ezzel a módszerrel az első éjszaka 10 percbe telhet, amíg a baba megnyugszik, míg a második este kevesebb időbe telik. A felkiáltással az a cél, hogy megtanítsuk a babákat visszaaludni, hogy az elkerülhetetlen éjszakai ébredések alatt (mert teljesen normális, hogy a babák éjszaka felébrednek, még akkor is, ha nincs szükségük semmire), el tudjanak menni. vissza aludni egyedül. Ezzel a módszerrel a szülők gyorsan és egyszerűen elaltathatják a csecsemőket anélkül, hogy órákig kell etetni, olvasni vagy ringatni.

Hatékonyság

A kiáltás hívei esküsznek rá, hogy működik. Bár az első egy-két éjszaka nehéz lehet, az első kezdeti akadály után a babák megtanulnak önállóan jobban aludni.

A 2016-os tanulmány szerint a kiáltási módszer működik. A kisírt csoportba tartozó babák átlagosan 20 perccel tovább aludtak, mint a vizsgálatban részt vevő többi baba. Lehet, hogy ez kevésnek tűnik, de minden alváshiányos szülő szemszögéből 20 percet nem lehet tüsszenteni. 20 perc extra alvás akár 20 óra is lehet, ha új szülő vagy.

Káros-e a kiáltás?

Ebben az egyik tanulmányban a kutatók azt találták, hogy a kiáltási módszer hatékonyan segíti a babák hosszabb alvását, és nem is volt káros rájuk nézve. A vizsgálat során a csecsemők stressz-szintjét mérték a hormonok és az anyák megfigyelései alapján. előtte, utána és egy évvel később, és megállapította, hogy a babák nem mutattak semmilyen rövid vagy hosszú távú negatív hatást a felkiáltásból.

Tehát érdemes kipróbálnod a kisírt módszert a babáddal? Szülőként Ön tudja, mire van szüksége a babájának, és ha fontolgatja a kiáltás módszerét, ne feledje, hogy elsírja magát, nem azt jelenti, hogy egy nagyon fiatal babát órákig egyedül sikoltozva hagy a szobájában.

A kiáltásnak az alvástréning ellenőrzött aspektusának kell lennie, amely figyelembe veszi a baba összes szükségletét, beleértve annak biztosítását, hogy megfelelően táplálják, hozzábújják, megfelelően pelenkázzák és kényelmesek legyenek, mielőtt elkezdené. Biztosnak kell lennie abban is, hogy látja a babát, ezért fektessen be egy jó minőségű videomonitorra. Az alvástréning megkezdése előtt mindenképpen beszéljen orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy betartja-e a biztonságos alvásra vonatkozó ajánlásokat.


Previous:

Next: