Tápanyag-tudatosító játékok csecsemőknél
Bár a csecsemők nem döntenek a táplálkozásról, korán taníthatjuk rájuk az egészséges étkezés alapjait. Soha nem túl korai helyes étkezési szokások kialakítása. Játssz élelmiszer-játékokat, vonj be a konyhába, és beszélj róla, mit készítesz és etetsz. Az első babapüré íze után a legtöbb gyerek érdeklődik az étel iránt, így könnyű bevonni a tápanyag-tudatosságba.
Érzékszervek használata
Tanítsd meg a babának, hogy az összes érzékszerrel vizsgálja az egészséges élelmiszereket. Kínálj több egészséges választ, pl. banánt vagy kekszet. Bátorítsd, hogy megérintse őket, és magyarázd el a különbségeket: a banán puha és tömör, a keksz durva és kemény, de könnyen törhető. Beszélj a színekről, és hagyd megkóstolni, ha elég nagy.
Konyhai segéd
Fejleszd az érdeklődést az egészséges főzés iránt, ha bevonod a babát. Készíts egy egészséges snacket, pl. mogyoróvaj golyót. Keverj 1 pohár mogyoróvajat, 1/4 pohár mézet, 1/2 pohár porcukrot, 1/2 pohár mogyoródarált, törte kekszet és kakaós tejpor egy tálban. Add a babának kanálakat a keverés közben. Hagyj neki egy kis tálat a keverékkel, és bátorítsd, hogy összepréselje a kezével. Formázd golyókká, aztán kakaós tejport szórj az asztalra, és görgess rá az golyókat. Mutasd meg, hogy az ő segédkezéseből hogyan lesz egy gyors, egészséges snack.
Mutasd és meséld
Vásárlj mintákat azokat az élelmiszereket, amiket babapüré formájban adsz. Pl. ha szereti a burgonyapürét, vegyél egy burgonyát. Amikor eteted, mutasd meg az eredetit, és beszélj róla, miért egészséges. Íz, szín, vitaminok. Főzz magadnak is belőle, hogy lássa: te is eszel belőle.
Képjáték
Nyomtass ki vagy vágj ki képeket egészséges és egészségtelen élelmiszerekről. Keverd össze a padlón, és kérdezd meg a babától, hogy válassza ki az egészségeseket. Először mutasd meg mindet, de hamar megtanulja, és csoportosítja őket. Lamináld a képeket, ragassz magnest a hátuljára, és használd a hűtőn vagy magnes táblaon. A baba segít rendezni a magneseket egészséges/egészségtelen csoportokba.
-
2020 nyarán, amikor a fiam hamar hat éves lett, könnyen sírba tört és frusztrált lett, amit először egy szakasznak, egy érzelmi mérföldkövnek hittem. A születésnapja előtt elmondtam, hogy nem hiszem, megengedett lenne egy teljes SpongeBob-témájú bul -
Az erélyes, bizalmas gyermek neveltésének egyik kulcsa az erős, egészséges érzelmi kötődés kialakítása. Sok szempontból ez a szülők számára természetes, de vannak egyszerű lépések, amikkel biztosíthatod a jó, szoros kapcsolatot a babaeddel. Kezdj a -
Az úszómedencék és a kerti tók magnesek a kisgyermekre nézve. Ezért jó biztonsági szokásokat kell gyakorolni, ha vizek közelében van. Íme néhány tipp: Soha ne hagyja, hogy a gyerek a karja határán túl kerüljön medence vagy tó közelébe
