• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Tippek és trükkök a szülés utáni gáz és felfúvódás ellen

Végre megszülte a babát, és a baba megismerésének öröme mellett kellemes, hogy kicsit könnyebb érezze magát, és megkapja a megelőlést a terhesség végi fájdalmakról és kellemetlenségekről. De egy-két napon belül egy új kellemetlenség jelentkezik: izzad, felfúvódik, és egyáltalán nem vicces.

Nem mindenki beszél erről, de a gáz és a felfúvódás elég gyakori jelenség szülés után. Néhány szülő csak enyhe epizódot él át, de másoknál elég károsodó lehet.

„Még a baba feldolgozására sem volt időm, mielőtt az intensív hasmenés és bélfájdalom megtámadt,” osztja meg Melinda Jameson, két gyerek anyja, a SuperWAHM alapítója. „A hetek során nagy nehézségekbe ütköztem a gáz kontrolálásával, és folyamatosan éreztem, mintha a gyomrom robbanana – pedig már nem hordtam babát.”

Szerencsére, legyen az tünetek enyhék, közepesek vagy súlyosak, van mit tenni a szülés utáni gáz és felfúvódás kellemetlensége enyhítésére. Nézzük meg, mi okozza ezeket a tüneteket – és főleg, mit tehet a megkönnyebbülésért.

A szülés utáni gáz és felfúvódás lehetséges okai

A szülés után a test számos változásán megy keresztül – hormonálisan és fizikai. Nem csak az, hanem az aktivitási szint megváltozik, az étrend is, és bizonyos gyógyszerek és kiegészítők is hatással lehetnek a bélműködésre.

Íme a fő okok:

Székrekedés

Valószínűleg a legfőbb ok a szülés utáni gáz és felfúvódásnak a székrekedés, ami mind vaginális, mind vágószülés után gyakori. A székrekedés okozza ezeket a tüneteket, mert ha a bél nem mozog, a baktériumok felhalmozódnak az emésztőrendszerben, gáz és felfúvódás eredményezve.

Johanna Allen, certificate nurse-midwife (CNM), APRN, MSN, a Viva Eve-től szerint a szülés utáni székrekedés általában dehidratáció, alacsony rostfogyasztás és a sedens életmód kombinációjából fakad.

„A test regenerációs állapotban van a szülés után, és növekedett hidratációs igénye van,” magyarázza. „Ha szoptat, a test hidratációs igénye még nagyobb.”

Vágószülés (C-section)

Ha vágószülést volt, nagyobb eséllyel fordulhat elő gáz és felfúvódás, mondja Jennifer Wu, MD, a Lenox Hill Kórház OB/GYN-je. „Műtéti beavatkozásnál, mint a c-section, a bél lassabban indul el utána,” írja le Dr. Wu.

Ez különösen igaz, ha az általános anesztezia alatt történt a vágószülés. „Gyakran jelentkeznek felfúvódás és distenzió,” magyarázza.

Fájdalomcsillapítók

Az a fájdalomcsillapító, amit vágószülés után vagy vaginális szülés utáni fájdalom kezelésére vesz, lelassíthatja az emésztést, gáz és felfúvódáshoz vezetve. Az Amerikai Családorvosi Akademia szerint bármilyen anesztezia a szülés alatt vagy szülés utáni fájdalomcsillapító lelassíthatja a bélmozgást, ami ezeket a tüneteket eredményezi.

Létezik több szülés utáni fájdalomcsillapítási opció, és némelyik nagyobb valószínűséggel okoz gáz/felfúvódást. Beszéljen az egészségügyi szolgáltatóval az alternatívákról.

Kiegészítők

Ha nagy mennyiségű vért veszít a szülés alatt, gyakran vas-kiegészítőt kap a hemoglobin szint felépítésére, magyarázza Dr. Wu. A probléma: ezek a kiegészítők káoszt rendeznek az emésztőrendszerben. „A vas sok emésztési problémát okoz, mint felfúvódás és székrekedés,” mondja Dr. Wu.

Ha ez az Ön esete, érdemes megkérdezni az orvostól, milyen más kiegészítők vagy opciók állnak rendelkezésre.

Vaginális/rektum sérülések és medencepad sérülés

Ha vaginális vagy rektum sérülést szenvedett a szülés alatt, vagy epiziotomia volt, félhet a székelés, ami székrekedéshez, gázhoz és felfúvódáshoz vezet.

Ezenkívül, ha vaginális vagy anális prolapsz volt a szülés után, az is növelt gáz és felfúvódást okozhat, mondja Alexis May Kimble, D.O., board-certified urogynecologus, a Kimble Center orvosi igazgatója.

„A gáz lehet nagyon normális a terhesség után és megoldódhat a szülés utáni időszakban,” mondja Dr. Kimble. „De lehet je is egy fel nem ismert obstetrikus anusziszfinkter, perineum vagy medencepad sérülésnek.” Dr. Kimble javasolja az orvosi segítséget, ha a nem kontrollálható gáz tartós és nem oldható meg.

Gáz és felfúvódás enyhítése szülés után

A gáz és felfúvódás biztosan szaggat (több értelemben is!), de a jó hír: rengeteg opció van a tünetek enyhítésére. Orvosi szakemberektől és szülés utáni szülőktől kértünk bevált tanácsokat.

Mozgás

Ha akarja, hogy a bél mozogjon, és a gáz/felfúvódás kijusson, a testet is mozgatnia kell.

Természetesen, hiszen regenerálódik a szülés után, lassan kell kezdeni. „Próbáljon meg lassan sétálni a házban kicsit minden nap, figyelve a testére, és abbahagyja a tevékenységet, ha légzési nehézség vagy szédülés van,” javasolja Allen.

Beszéljen az egészségügyi szolgáltatóval a fokozatos növelésről, mondja Allen, és sok szülés utáni szülő már pár hét múlva tud rövid sétákat tenni, ami óriási segítséget nyújthat a gáz és felfúvódás ellen.

Jóga az ágyból

Bár az első napokban még nem engedélyezett a nagyobb mozgás, az nem jelenti, hogy nem mozgathatja a testet kicsit, de hatékonyan. Jenna Fletcher, három gyerek anyja megosztja a legjobb tippjét a gáz és felfúvódás enyhítésére az első napokban: enyhe jóga.

„Az utolsó c-sectionem után borzalmas gázom volt,” mondja Fletcher. A fájdalom a szülés napja utáni napon kezdődött, és nem oldotta meg a gázgyógyszer és extra hidratálás. Az ápolónők mozgást javasoltak, az volt a megoldás.

„Azt mondták, mozogjak, amennyire tudok,” mondta. „Végül a katica/tehén pozt (cat/cow pose) jogából az ágyon végeztem, és elindult a dolog.”

Rostbevitel növelése Mivel a székrekedés erős hozzájáruló a gáz és felfúvódáshoz szülés után, sok szülőt bátorítanak a rostbevitel növelésére a bélmozgás indítására és a kellemetlen tünetek csökkentésére.

Jameson szerint ez volt a kulcs a tünetek enyhítésében. „A tüneteim bármikor rosszabbodtak, ha a jégkrém vagy sajt iránti vágyamat elégítettem,” mondta. „Tehát az étrendemeket könnyen emészthető, rosgazdag elemekre korlátoztam, és több vizet ittam, mint valaha életemben!”

Gázgyógyszer felvétele

Az olyan dolgok, mint a rostbevitel növelése és a gázosító élelmiszerek (bab, brokkoli) kerülése segíthet, de az igazság: néha a legjobb megoldás a gyógyszer felvétele, és nincs szégyen benne.

Dr. Wu a Mylicon-t (Gyógyszer neve: Gas-X) javasolja szülés utáni szülőknek. A Lactmed szerint, egy laktációs és gyógyszer adatbázis a National Center for Biotechnology Information támogatásával, a Mylicon aktív összetevője (szimetikon) kompatibilis a szoptatással, mert nem jut a anyatejbe.

Természetesen, szoptat vagy nem, bármely új gyógyszer felvétel előtt konzultáljon az egészségügyi szolgáltatóval.

Gáz kiadására segítő testpozíciók

Carrie Murphy, doula és anya, meglepte a szülés utáni gáz és felfúvódás tapasztalata. „Hat évig doula voltam mielőtt megszültem, és a szülés utáni gáz az egy dolog, amiről nem tudtam, amíg nem éltem át,” mondja. „Ez olyan idegesítő volt.”

Megkönnyebbülés jött a gyógyszer és tea ivás kombinációjából. De hasznosnak talált különböző testpozíciókat is. „Sok időt töltöttem a lábak behúzásával a hasamhoz, hogy kijusson,” osztotta meg.

A test pozíciója befolyásolja a gáz hatékony kiadását, kutatások szerint. Felálló pozíciók, mozgás, fekvők, és a gyerek pozzió (child's pose) mind kiváló módok a gáz eltávolítására.

Meleg folyadékok és fűtőpárna

Meleg folyadékok ivása nagyszerű módja a székrekedés, gáz és felfúvódás enyhítésének. Ez volt a kulcs Samantha Angoletta, négy gyerek anyja számára, aki intenzív gáz és felfúvódást élt át szülés után. A legrosszabb tünetei az első gyerekénél voltak, ami a leghosszabb és legnehezebb szülés volt.

„Az, ami a legjobban segített, a meleg italak ivása – gyógynövényi tea, bulion, koffeinmentes kávé,” mondta. Bármilyen meleg dolog segített, megosztotta, beleértve a meleg fürdőt és a fűtőpárna használatát.

Mikor forduljunk orvoshoz?

A szülés utáni gáz és felfúvódás legtöbb esetében normális, és megoldódik az idő múlásával (és sok gázzal!), valamint néhány beavatkozással. De néha orvosi problémára utalhat, és orvosi ellátást igényel.

Dr. Wu szerint, ha a gáz nem mozdul el, beszéljen az egészségügyi szolgáltatóval.

„Ha nincs gázkiadás szülés után, különösen műtét után, és a bélhangok nagyon halkak, ez ileusra vagy paralizált bélre utalhat,” magyarázza. „Amíg a mozgás nem indul el, a betegegyéni nagyon rossz állapotban lehet.”

Egy másik ritka, de komoly komplikáció a bélélakadás, ami műtét után fordulhat elő, figyelmeztet Dr. Wu. Tünetei: súlyos gázfájdalom, székrekedés, hányás, has felfúvódás, és a gáz kiadásának képtelensége. Ilyenkor mindenképpen orvoshoz kell fordulni.

Egy gondolat a Vverywell-tól

A szülés utáni gáz és felfúvódás abszolút kellemetlen és néha kínos, de a legtöbb eset idővel vagy egyszerű otthoni módszerekkel megoldódik. Jameson biztatja az újszülött szülőket a perspektíva megőrzésére és a reményre. „Legyen türelemmel,” mondja. „A szülés terhelti a testet, de a gázosodás és felfúvódás nem tart örökké.”

Természetesen, ha a tünetek beavatkozások ellenére sem oldódnak meg, vagy súlyosak, ne habozzon fordulni az egészségügyi szolgáltatóhoz segítségért és tanácsért.