• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

Tippek és trükkök a szülés utáni gázokhoz és puffadásmentesítéshez

Végre megszülettél, és a babával való találkozás izgalma mellett jó, hogy egy kicsit könnyebben érzed magad, és enyhülést kapsz a terhesség végi fájdalmaktól. De egy-két napon belül új kellemetlenség jelentkezik:gáz vagy, dagadt, és ez egyáltalán nem szórakoztató.

Nem mindenki beszél erről, de a gáz és a puffadás meglehetősen gyakori jelenség a baba születése után. Egyes szülők csak egy kisebb rohamot tapasztalnak meg, de egyesek számára ez meglehetősen legyengítő lehet.

"Egy pillanatom sem volt feldolgozni az újszülöttemet, mielőtt heves görcsök és bélrendszeri kellemetlenségek gyötörtek volna" - osztotta meg Melinda Jameson, kétgyermekes anyuka, a SuperWAHM alapítója. „A következő hetekben komoly problémákkal szembesültem a gázszabályozásom terén, és folyamatosan úgy éreztem, hogy fel fog robbanni a gyomrom – és már nem is hordtam magamban babát.”

Szerencsére, függetlenül attól, hogy a tünetei enyhék, közepesen súlyosak vagy súlyosak, vannak dolgok, amelyeket megtehet a szülés utáni gázok és puffadások kellemetlen érzésének enyhítésére. Vessünk egy pillantást arra, hogy mi okozza ezeket a tüneteket – és ami a legfontosabb, mit tehet, hogy enyhüljön.

A szülés utáni gázképződés és puffadás lehetséges okai

A szülés után a szervezet számos változáson megy keresztül – hormonálisan és fizikailag. Nem csak ez, hanem az aktivitási szintje, az étrendje, és előfordulhat, hogy bizonyos gyógyszereket és kiegészítőket szed, amelyek megváltoztathatják a belei működését.

Íme néhány a szülés utáni gázképződés és puffadás fő okai közül.

Székrekedés 

Valószínűleg a szülés utáni gázképződés és puffadás legfőbb okozója a székrekedés, amely mind a hüvelyi, mind a C-szekciós szülés után gyakori. A székrekedés okozhatja ezeket a tüneteket, mert amikor a belei nem mozognak, baktériumok halmozódnak fel az emésztőrendszerben, ami gázképződést és puffadást eredményez.

Johanna Allen, a Viva Eve APRN (MSN) okleveles ápolónője (CNM) azt mondja, hogy a szülés utáni székrekedés általában a terhességet követő kiszáradás, az alacsonyabb rostbevitel és az ülőmunka kombinációja miatt következik be.

"A test a születés után gyógyuló állapotban van, és megnövekedett hidratálási igénye van" - magyarázza. „Ha szoptat, a szervezet hidratáltsági igénye még jobban megnő.”

C-szakasz sebészet

Hajlamosabb lehet a gázképződésre és a puffadásra, ha C-metszetet kapott – mondja Jennifer Wu, MD, a Lenox Hill Kórház szülész-nőgyógyásza. „Az olyan műtéteknél, mint például a császármetszés, a belek lassan mozoghatnak utána” – írja Dr. Wu.

Ez különösen igaz lehet, ha a C-metszet általános érzéstelenítésben történt, mondja Dr. Wu. „Gyakran előfordul puffadás és puffadás” – magyarázza.

Fájdalomcsillapító

Néha a C-metszetű műtét után vagy a hüvelyi szülés utáni fájdalom kezelésére alkalmazott fájdalomcsillapítók lelassíthatják az emésztést, és olyan tünetekhez vezethetnek, mint a gázképződés és a puffadás. Az Amerikai Családorvosok Akadémiája szerint a szülés során alkalmazott érzéstelenítés vagy a születés után adott fájdalomcsillapító gyógyszerek lelassíthatják a belek működését. Ez aztán a gázképződés és a puffadás árulkodó tüneteihez vezethet.

A szülés utáni fájdalom csillapítására számos különböző lehetőség létezik, és egyesek nagyobb valószínűséggel okoznak gázt és puffadást, mint mások. Beszéljen egészségügyi szolgáltatóval arról, hogy milyen alternatívák állnak rendelkezésre az Ön számára.

Kiegészítők

Ha nagy mennyiségű vért veszít a szülés során, gyakran kap vas-kiegészítőket, hogy helyreállítsa a hemoglobinszintjét – magyarázza Dr. Wu. A probléma az, hogy ezek a kiegészítők pusztítást okozhatnak az emésztőrendszerben. „A vas számos emésztési problémát okoz, például puffadást és székrekedést” – mondja Dr. Wu.

Ha ez az Ön esete, megfontolhatja, hogy megkérdezze orvosát, milyen egyéb kiegészítők vagy lehetőségek állnak rendelkezésre az Ön számára.

Hüvely-/végbélszakadás és medencefenék sérülése

Ha szülés után hüvelyi vagy végbélszakadást tapasztalt, vagy epiziotómián esett át, félhet, hogy kiengedi a beleit, ami székrekedéshez, gázképződéshez és puffadáshoz vezethet.

Ezen túlmenően, ha szülés után hüvelyi vagy anális prolapsusa volt, akkor megnövekedett gázképződést és puffadást tapasztalhat – mondja Alexis May Kimble, D.O., okleveles urogynekológus és a The Kimble Center orvosi igazgatója.

"A gázok nagyon normálisak lehetnek a terhesség után, és a szülés utáni időszakban megszűnhetnek" - mondja Dr. Kimble. "Azonban ez egy fel nem ismert szülészeti anális záróizom, perineális vagy hüvelyfenéki sérülés előjele is lehet." Dr. Kimble azt javasolja, hogy forduljon orvoshoz, ha az ellenőrizetlen gázok tartósan fennállnak, és nem lehet enyhíteni.

Gyógyszerek a szülés utáni gázosodásra és puffadásra

A gázképződés és a puffadás határozottan bűzlik (többféleképpen!), de a jó hír az, hogy számos lehetőség van a tünetek enyhítésére. Megkerestük az orvosszakértőket és a szülés utáni szülőket néhány jól bevált tanácsért.

Gyakorlat

Ha azt szeretné, hogy megmozgassa a beleit, és ki akarja üríteni azt a gázt és puffadást a rendszeréből, akkor meg kell mozgatnia a testét.

Természetesen, mivel felépülsz a szülésből, lassan kell szedned. „Próbáljon meg minden nap lassan sétálni egy kicsit a házában, figyeljen a testére, és légszomjjal vagy szédüléssel hagyja abba a tevékenységet” – javasolja Allen.

Megbeszélheti egy egészségügyi szolgáltatóval, hogy fokozatosan növelje ezt, mondja Allen, és sok szülés utáni szülő már néhány héttel a szülés után képes lehet rövid sétákat tenni, ami óriási segítséget jelenthet a gázképződés és a puffadás esetén.

Jóga a kórházi ágyból

Bár előfordulhat, hogy a szülés utáni első napokban nem végezhet intenzív testmozgást, ez nem jelenti azt, hogy nem tudja kicsi, de hatékony módon mozgatni a testét. Jenna Fletcher, egy háromgyerekes anyuka megosztotta legjobb tippjét a gázképződés és a puffadás enyhítésére a szülés utáni első napokban:a gyengéd jógát.

„A legrosszabb gázt kaptam az utolsó C-szakasz után” – mondja Fletcher. Azt mondja, hogy a fájdalom a C-metszés utáni napon kezdődött, és nem csillapodott olyan taktikákkal, mint a gázgyógyszer és az extra hidratálás. A kórház nővérei mégis mozgást javasoltak, és ez volt a válasz Fletchernek.

„Azt mondták, mozogjak, amennyit csak tudok” – mondta. „Végül macska/tehén pózt csináltam jógából a kórházi ágyamon, és ez megmozgatta a dolgokat.”

Növelje rostbevitelét

Mivel a székrekedés erősen hozzájárul a szülés utáni gázképződéshez és puffadáshoz, sok szülés utáni szülőt arra ösztönöznek, hogy növelje rostbevitelét, hogy megmozgassa a bélrendszerét és csökkentse a kellemetlen tüneteket.

Jameson azt mondja, hogy ez volt számára a kulcs a tünetek enyhítésében. „Úgy tűnt, a tüneteim súlyosbodnak, amikor fagylalttal vagy sajtokkal próbálom kielégíteni a vágyat” – mondta. „Tehát olyan ételekre korlátoztam az ételeimet, amelyek könnyen emészthetők, rengeteg rostot tartalmaztak, és több vizet ittam, mint egész életemben!”

Vegyen be gázgyógyszert

Dr. Wu szerint a rostbevitel növelése és a gázos ételek, például a bab és a brokkoli elkerülése segíthet a gázképződésben. De az igazság az, hogy néha a gázos tünetek enyhítésének legjobb módja a gyógyszeres kezelés, és ez nem szégyen.

Dr. Wu a Mylicont (márkanév, Gas-X) ajánlja szülés utáni szülőknek. A Lactmed, a Nemzeti Biotechnológiai Információs Központ által szponzorált laktációs és gyógyszeres adatbázis szerint a Mylicon hatóanyaga (szitikon) kompatibilis a szoptatással, mivel nem jut be az anyatejbe.

Természetesen, akár szoptat, akár nem, minden új gyógyszer szedése előtt beszélnie kell egy egészségügyi szolgáltatóval.

Gázeltávolítási pozíciók

Carrie Murphy, a dúla és anyuka meglepte a szülés utáni gázokkal és puffadással kapcsolatos tapasztalatait. „Hat évig dúla voltam a szülésem előtt, és a szülés utáni gázok olyan dolgok voltak, amelyekről fogalmam sem volt, amíg meg nem tapasztaltam” – mondja. „Úgy volt bosszantó.”

Megkönnyebbülést okozott neki a dolgok kombinációja, beleértve a gázcsökkentő gyógyszereket és a teát. De hasznosnak találta a különböző testhelyzetek kipróbálását is. „Sok időt töltöttem úgy, hogy a lábaimat a hasamba görbítettem, hogy elengedjem” – osztotta meg a nő.

Kutatások szerint a test pozíciója befolyásolhatja a gáz hatékony leadásának képességét. Az egyenes testtartás, az edzés, a guggolás és a gyermekpóz kiváló módja annak, hogy kivonja a gázt a testéből.

Meleg folyadékok és fűtőbetét

A meleg folyadék fogyasztása nagyszerű módja a székrekedés, a gázképződés és a puffadás enyhítésének. Ez kulcsfontosságú volt Samantha Angolettának, egy négygyermekes anyukának, aki heves gázokat és puffadást tapasztalt a szülés után. Megosztotta azzal, hogy gázos tünetei az első gyermekénél voltak a legrosszabbak, ez volt a leghosszabb és legnehezebb szülése.

„A legjobban az segített, hogy meleg folyadékot ittam – gyógyteákat, húslevest és koffeinmentes kávét” – mondta. Úgy tűnt, minden meleg valóban segített – osztotta meg a nővel – beleértve a meleg fürdőt és a melegítőpárna használatát.

Mikor kell egészségügyi szolgáltatóhoz fordulni

A szülés utáni gázképződés és puffadás legtöbb esete tipikus, és idővel (és sok gázzal!), valamint néhány beavatkozással megszűnik a dolgok tisztázása érdekében. De néha a gázképződés és a puffadás egészségügyi problémát jelezhet, és orvosi ellátást igényel.

Dr. Wu azt mondja, hogy ha úgy tűnik, hogy a gáz egyáltalán nem tud mozogni, beszéljen egészségügyi szolgáltatójával.

"Ha a szülés után nem távozik gáz, különösen a műtét után, és a bélhangok nagyon csendesek, ez aggodalomra adhat okot az ileusra vagy a bénult belekre" - magyarázza. „Amíg a dolgok újra nem indulnak el, a beteg nagyon beteg lehet.”

Egy másik ritka, de súlyos szövődmény, amelyre figyelni kell, a bélelzáródás, amely műtét után is előfordulhat, mondja Dr. Wu. A bélelzáródás tünetei közé tartozik az erős gázfájdalmak, a székrekedés, a hányás, a hasi duzzanat és a gázképtelenség. Feltétlenül orvoshoz kell fordulnia, ha ezek a tünetek jelentkeznek – figyelmeztet.

Egy szó a Verywelltől

A szülés utáni gázok és puffadások teljesen kellemetlenek és néha gyötrelmesek lehetnek, de a legtöbb esetben idővel vagy néhány egyszerű gyógymóddal elmúlik. Jameson arra buzdítja az újdonsült szülőket, hogy tartsák szem előtt a dolgokat, és reménykedjenek. „Légy türelmes” – mondja. „A szülés megviseli a tested, de a gázosodás és a puffadás nem tart örökké.”

Természetesen, ha a tünetei beavatkozással sem enyhülnek, vagy tünetei súlyosak, ne habozzon felkeresni egy egészségügyi szolgáltatót útmutatásért és segítségért.