• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hogyan szülj gyógyszermentesen öt könnyű lépésben

Nemrégébben jutott eszembe, hogy sosem osztottam meg a szüléstörténetem a blogomon. Aztán rájöttem, hogy senki sem akarja elolvasni. Tehát a tízórás szülésem minden vérző részletének naplóbejegyzése helyett összefoglalom mindent, amit a gyógyszermentes szülésemről tudni kell, tizennégy kronológiai gondolatba, ami a fejemben szólt a teljes idő alatt:

1. Juhú! Úgy tűnik, elindultak a húzódások! Vagy csak rándulás? Nos, kezdjük el mérni.
2. Rendben, ezek rendszeresek… és biztosan húzódások, ezek biztosan húzódások…
3. Oké, erősebbek, de elbírom. Miért döglik mindenki a szülés miatt?
4. No, ezek idegesítőek. Kicsit értem, miért kérnek epidurálist…
5. Csak 4 cm???!! Micsoda a franc?!?
6. Oké, ez szar, ez szar, ez tényleg szarul indul…
7. nemmm… nemmm.
8. Nemmmmm Nemmmmmmm
9. NEMMMMooo NEMMMMMMMooo
10. ÁÁÁÁÁh A francba, nem! Nem akarom már csinálni. Visszaveszem!! Nem tudod kiszedni?
11. Nem viccelődik, szed ki, most. Engedélyezem. MOST!
12. Azt akarod, hogy mit??? Mi a franc a gyűrű…
13. KURVAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!
    (Waaaaaaahhh !!! Waaaaaaah !!!)
14. Oké, na ja, nem is volt olyan rossz…

Most pedig az epidurális-szerető barátaimnak: olvassuk el újra a címet, mielőtt elindítanátok a támadást. „Hogyan szülj gyógyszermentesen öt könnyű lépésben”, nem „Miért hiszem, hogy gyógyszermentesen kell szülnöd” vagy „Miért minden más módszer rossz, kivéve az enyém”. Nem itt vagyok, hogy megítéljem. Valóban nem érdekel, hogyan tolod, húzod vagy fecskészed ki a babaidat, csak megosztom a tapasztalataimat és azt, amiről hiszem, segített nekem gyógyszermentesen szülni. Tehát letesztek a kélyköket (vagy az infúziós állványakat, amennyiben az a helyzet) és olvassatok tovább, ha akartok.

5 lépés, ami segít eléred a gyógyszermentes szülést

1. Döntsd el, hogy megcsinálod.

A legfontosabb lépés a gyógyszermentes szüléshez? Döntsd el, hogy gyógyszermentesen szülsz. Nem úgy, hogy „próbálom”. Elkötelezed. Döntsd el, hogy EZ az út, kivéve váratlan orvosi komplikációk, ahogy a gyermekedet szülni fogod. Ha a szülési terved olyan szavakat tartalmaz, mint „próbálom a gyógyszermentes szülést, de ha a fájdalom elviselhetetlenné válik, megfontolom az epidurálist”, akkor 99%-ban* epidurálist kapsz. Mert spoiler: a fájdalom elviselhetetlen. (*Statisztika még nem kutatott, de 99%-ban biztos vagyok benne.)

2. Készülj fel.

Ismerd meg a szülést. Menj egy olyan kurzusra, ami kifejezetten a gyógyszermentes szülésre készít, vagy hipnószülésre. Találd meg a módot, amivel kényelmesen tudsz kezelni a helyzetet. Meditáció, zene, imádkozás valamilyen kozmikus szülésistenhez, bármi. Tanulj meg, mit várhatsz, ahogy a szülés halad, milyen a fájdalom valójában, hogyha nehéz lesz, ne futsi az aneszteziológushoz.

3. Szerezz egy profit.

Nekik van doula, másnak bába, vagy lehet, hogy a férjed a sziklád. Nekem bábáim voltak mindegyiknél, és nem képzelem el mást. Az orvosok gyakran csak a végére jelennek meg, a baba fogadására, vagy ha vészhelyzetbe avatkoznak, mig a bábák ott vannak az egész szülés alatt. Ez a munkájuk. És verik. Soha nem bíztam és nem függettem egy teljesen idegennél jobban az egész életemben. Volt egy pillanat minden szülésemnél, amikor a fájdalom teljes és töretlen pánikra cserélt. Ezek az asszonyok megtartottak nyugodtban és kontrollban, és megakadályozták, hogy teljesen kipanicceljek.

4. Mindenki tudja.

Mondd el az ápolónak, amint belépsz, hogy ez a szülési-terved. A bábaimmal együtt az ápolóm is téměř az egész szülést át volt velem. Tapasztaltam, ha tudják, hogy gyógyszermentesen akarsz szülni, nagyon támogatnak – és jobban jelen vannak, mint különben.

5. Ismerd a testedet.

Ismerd, hogyan működik a tested, és miért fontos a lazítás. Minél jobban lazítasz, annál hatékonyabbak a húzódásaid, és hamarabb végződik a szar. Legyen ez a motivációd. Tudd, hogy a tested képes erre. Tudd, hogy a tested ehhez készült. Tudd, hogy a szülések többsége komplikációmentes. És higgy magadban, hogy megteheted, és bár borzalmas, amint a vad kicsi kint van, a fájdalom egyből megszűnik, mint varázslat. És csak a baba marad!

Két egészséges lányt szültem fájdalomcsillapítás nélkül ezek a gondolatokkal. Imádtam mindkét szülésemet. Ha te is gyógyszermentes szülést akarsz, higgy magadban és higgy nekem – megteheted!

Kapcsolódó: Miért érdemel mindenki egy doula-t