Az anyatej összetétele

Az emberi anyatejet az egészségügyi szervezetek világszerte elismerik, mint ideális táplálékforrást a korai élet támogatására. Az élet első 6 hónapjában kizárólag anyatejből álló diéta javasolt, majd 2 éves korig szilárd élelmiszerek és anyatej hozzáadásával. Mi van az anyatejben, ami miatt olyan erősen ajánlott választás?

Anyatej és csecsemőtápszer

Az anyatejet a nő szervezete kifejezetten a gyermeke táplálkozási szükségleteinek kielégítésére állítja elő. Mindent megad, amire a baba szervezetének szüksége van a megfelelő növekedéshez és fejlődéshez, és a baba szükségletei szerint változik. Az anyatej nemcsak a táplálék és a hidratálás teljes forrása, hanem segít megvédeni a babát attól, hogy megbetegedjenek a csecsemőből származó antitestek miatt. anyától a babáig a tejen keresztül.

Az anyatej több száz különálló bioaktív molekulából áll, amelyek közül néhányat a tudósok még nem teljesen értenek. Noha a csecsemőtápszer teljes értékű táplálkozást is biztosít, nem reprodukálja teljes mértékben az anyatej immunrendszerre gyakorolt ​​jótékony hatását.

Ennek ellenére az anyatej-helyettesítő tápszer biztonságos és elfogadható alternatívája az anyatejnek. Azon szülők számára, akik nem tudnak anyatejet adni, vagy nem szeretnének szoptatni, a csecsemőtápszer megfelelő választás. Végső soron a legfontosabb annak biztosítása, hogy a csecsemő megfelelő táplálékot kapjon, akár anyatejből, akár tápszerből.

Makrotápanyag-összetétel

Az anyatej elsősorban vízből, szénhidrátokból, lipidekből és fehérjékből áll. Ezen tápanyagok mindegyike szerepet játszik a csecsemő növekedésében és fejlődésében.

Víz

Az emberi anyatej körülbelül 90%-a vízből áll. Az emberi test működése a víztől függ. A víz fenntartja a hidratációt, segít szabályozni a testhőmérsékletet, keni az ízületeket és védi a szerveket. Szerencsére az anyatej önmagában biztosítja a kisbabák túléléséhez szükséges összes vizet.

Szénhidrátok

A szénhidrátok az agy kedvelt energiaforrásai. Az anyatejben lévő fő szénhidrát a tejcukor, az úgynevezett laktóz. Az emberi tej több laktózt tartalmaz, mint a tehéntej.

Az anyatejben található egyéb szénhidrátok (például az oligoszacharidok) elősegítik az egészséges baktériumok megjelenését a baba beleiben. Ezek a baktériumok védik a baba bélrendszerét, és segíthetnek leküzdeni az olyan betegségeket, mint a csecsemők hasmenése.

Lipidek (zsírok)

A lipidek az anyatejnek csak körülbelül 4%-át teszik ki, de a baba által bevitt kalóriák több mint felét ezek biztosítják. A lipidek az energia, a koleszterin és az esszenciális zsírsavak, például a DHA fő forrásai. Ezekre a tápanyagokra szükség van a baba agyának, idegrendszerének és látásának fejlődéséhez.

Minden szoptató anyának DHA-kiegészítőt kell szednie. Ha Ön vegetáriánus vagy vegán, szüksége lehet B12-kiegészítőre is.

Az anyatej magas kalóriatartalmú lipidtartalma a baba egészséges súlygyarapodásáért is felelős. Az anyatejnek természetesen tartalmaznia kell minden olyan lipidet, amelyre a baba növekedéséhez szüksége van élete első 6 hónapjában.

Fehérjék

A fehérjék építik, erősítik és javítják a test szöveteit. Hormonok, enzimek és antitestek előállításához is szükségesek. Az anyatejben lévő fehérjét a csecsemők könnyen megemésztik, és ezek a fehérjék az életciklus minden szakaszában nélkülözhetetlenek az ember túléléséhez.

A laktoferrin az anyatejben lévő fehérje egyik formája, amely a vasat a baba testében mozgatja. Ezenkívül segít megvédeni újszülötte beleit a fertőzésektől.

Bioaktív komponensek

Az anyatejnek számos olyan eleme van, amely nem található meg a tápszerben. Ezek az egyedülálló anyagok az anyától származnak.

Immunglobulinok (antitestek)

Az immunglobulinok olyan antitestek, amelyek a betegségek és betegségek ellen küzdenek. Ezen természetes immunanyagok miatt az anyatej szinte a baba első oltóanyagaként fogható fel. Az anyatej tulajdonságai védelmet nyújtanak a megfázás, a fülfertőzések, a hányás, a hasmenés és más potenciálisan veszélyes fertőzések ellen.

Az anyatejben lévő elsődleges antitest a szekréciós immunglobulin A (IgA). Az IgA bevonja a csecsemő tüdejét és beleit, lezárva azokat, hogy megakadályozza a kórokozók bejutását a szervezetbe és a véráramba. A koraszülött csecsemők és azok, akik azonnal óvodába kerülnek, különösen alkalmasak arra, hogy részesüljenek az anyatej által nyújtott immunerősítésből. biztosítsa.

Hormonok

A hormonoknak számos feladata van az emberi szervezetben. Befolyásolják a növekedést és fejlődést, az anyagcserét, a stressz- és fájdalomválaszokat, valamint a vérnyomás szabályozását. A tejtermelésben szerepet játszó hormonok közé tartozik a prolaktin, a pajzsmirigyhormonok és a növekedési faktorok.

A tudósok még mindig azt kutatják, hogy mely hormonok kerülnek át az anyatejbe (például a leptin), hogy többet megtudjanak arról, hogyan hatnak a baba egészségére.

Enzimek

Számos kulcsfontosságú enzim megtalálható az emberi anyatejben. Egyesek a zsírok vagy fehérjék lebontásával segítik az emésztést, míg mások az immunrendszert támogatják.

Az emberi anyatejben lévő enzimek közül sok ismeretlen funkciót lát el. Bár lehet, hogy nem teljesen értjük, mit csinálnak ezek az enzimek, jó eséllyel jótékony szerepet játszanak a csecsemők fejlődésében.

Mikrotápanyagok

Az anyatej tartalmazza a kisbabák támogatásához szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. A tápszerek sok ilyen létfontosságú mikrotápanyagot is tartalmaznak.

Vitaminok

A vitaminok támogatják az egészséges csontokat, szemeket és bőrt. Szükségesek az alultápláltságból eredő betegségek, például a skorbut és az angolkór megelőzésére. Az anyatej jellemzően tartalmazza az összes vitamint, amely a baba egészségének megőrzéséhez szükséges a növekedés során. Azonban a szervezetben lévő D-vitamin, folsav vagy B6-vitamin mennyisége alacsonyabb lehet, ha betart bizonyos étrendi korlátozásokat.

Beszéljen kezelőorvosával és gyermekorvosával, hogy megtudja, van-e olyan vitamin-kiegészítő, amelyet szednie kell a szoptatás támogatására. A nőknek gyakran azt javasolják, hogy folytassák a szülés előtti vitaminok szedését, amíg be nem fejezik a szoptatást.

Ásványok

A vitaminokhoz hasonlóan az anyatej is tele van ásványi anyagokkal, amelyekre a baba szervezetének egészséges és erős növekedéséhez szüksége van. Ezek közé tartozik a vas, a cink, a kalcium, a nátrium, a klorid, a magnézium és a szelén. – használják fel az erős csontozatot, vörösvértesteket termelnek, valamint elősegítik a megfelelő izom- és idegműködést.

Egy szó a Verywelltől

Az anyatej kiváló tápanyagforrás a babák számára. Míg az anyatej-helyettesítő tápszerek biztonságos és egészséges alternatívát jelentenek az anyatejhez, nem teljesen azonosak az anyatej által kínált bioaktív tulajdonságok tekintetében.

Beszéljen orvosával, gyermekorvosával és családjával arról, hogy az anyatej elérhető-e az Ön és babája számára. Csak te döntheted el, hogy mi a megfelelő gyermekednek. Mindaddig, amíg a baba megfelelően táplálkozik, anyatejjel vagy tápszerrel vagy mindkettővel, a szülőknek jól kell érezniük magukat a táplálékkal kapcsolatban, amelyet kicsinyeiknek biztosítanak.


Previous:

Next: