• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Az anyatej összetétele

Az emberi anyatejet a világ egészségügyi szervezetei ideális táplálékforrásként ismerik fel az élet korai szakaszának támogatására. Kizárólagos anyatejes étrendet javasolnak az első 6 hónapig, utána szilárd ételek bevezetésével plusz anyatej 2 évig. Mi van az anyatejben, ami ennyire ajánlott választássá teszi?

Anyatej vs. csecsemőszter

Az anyatejet az nő teste termeli, specifikusan a gyerek táplálkozási igényeinek megfelelően. Mindenre biztosít, amire a baba teste szüksége van a megfelelő növekedés és fejlődéshez, változtatva a válaszul a baba igényeire. Nemcsak, hogy az anyatej teljes táplálék- és hidratációforrás, de segít megvédeni a babákat a betegektől az antitestekkel, amik az anyatejen keresztül átjutnak az anyától a babához.

Az anyatej százak különböző bioaktív molekulából áll, amelyek közül néhányat a tudósok még mindig nem értik teljesen. Bár a csecsemőszter is teljes táplálkozást nyújt, nem replikálja teljesen az anyatej immunelőnyeit.

Mindazonáltal a csecsemőszter biztonságos és elfogadható alternatíva az anyatejhez. Azok a szülőknek, akik nem tudnak anyatejet adni, vagy nem akarnak szoptatni, a csecsemőszter megfelelő opció. Végülis, a legfontosabb, hogy a csecsemő megfelelő táplálkozást kapjon, legyen az anyatej, szter, vagy mindkettő.

Makrotápanyag összetétel

Az anyatej elsősorban vízből, szénhidrátokból, lipidekből (zsírokból), és fehérjékből áll. Ezek mindegyike szerepet játszik a csecsemő növekedésében és fejlődésében.

Víz

Az emberi anyatej kb. 90%-ban víz. Az emberi test a vízre támaszkodik a működéshez. A víz fenntartja a hidratációt, segít szabályozni a testhőmérsékletet, kenést nyújt az ízületeknek, és védi az szerveket. Szerencsére az anyatej egyedül biztosítja az összes vizet, amire a kisbabák túléléséhez szükségük van.

Szénhidrátok

A szénhidrátok az agy preferált energiaforrása. Az anyatej fő szénhidráta a tejcukor, ismertnek laktózként. Az emberi tej több laktózat tartalmaz, mint a tejú.

Az anyatejben található más szénhidrátok (mint az oligoszakkaridok) elősegítik az egészséges baktériumok növekedését a baba bélében. Ezek a baktériumok védik a baba bélét, és segíthetnek küzdeni a csecsemő hasmenésekkel.

Lipidek (Zsírok)

A lipidék kb. 4%-át teszik ki az anyatejnek, de az anyatejból származó kalóriák fele felett ők adják. A lipidék fő energiaforrás, kolesterin, és alapvető zsírsavak, mint a DHA. Ezek a tápanyagok elengedhetetlenek a baba agyának, idegrendszerének, és látásának fejlődéséhez.

Minden szoptató anyának DHA-kiegészítőt kell vennie. Ha vegetáriánus vagy vegán, B12-kiegészítőt is igényelhet.

A lipidék magas kalóriatartalma az anyatejben a baba egészséges súlygyarapodásáért is felelős. Az anyatejnek természetesen tartalmaznia kell az összes lipidet, amire a baba az első 6 hónapban szüksége van a növekedéshez.

Fehérjék

A fehérjék építik, erősítik, és javítják a test szövetéit. Szükségesek a hormonok, enzimek, és antitestek előállítására is. Az anyatejben lévő fehérje könnyen emészthető a babák számára, és ezek a fehérjék elengedhetetlenek az élet minden szakaszában az emberi túléléshez.

A laktóferrin az anyatejben lévő fehérje formája, ami a vast átvitelét segíti a baba testében. Segít mégvédeni az újszülött béljét a fertőzésektől.

Bioaktív összetevők

Vannak az anyatej elemei, amik nem találhatók a szterben. Ezek az egyedi anyagok az anyától jutnak át.

Immunoglobulinok (Antitestek)

Az immunoglobulinok antitestek, amik küzdenek a betegségekkel. Ezeknek a természetes immunanyagoknak köszönhetően az anyatejet szinte a baba első oltásának tekinthetjük. Az anyatej tulajdonságai segítenek védeni a gyakori megfázást, fülgyulladást, hányást, hasmenést, és más potenciálisan veszélyes fertőzéseket.

Az anyatej elsődleges antitestje a Secretor Immunoglobulin A (IgA). Az IgA beborítja a baba tüdőit és bélét, lezárva azokat a kórokozók belépéséhez a testbe és a vérkeringésbe. Korán születtek, és akik azonnal óvodába járnak, különösen profitálnak az anyatej által nyújtott extra immun támogatótól.

Hormonok

A hormonok sok feladattal rendelkeznek az emberi testben. Hatással vannak a növekedésre és fejlődésre, anyagcserére, stressz és fájdalom válaszokra, és a vérnyomás szabályozására. A tejtermelésben részt vevő hormonok: a prolaktin, a pajzsmirigy hormonjai, és a növekedési tényezők.

A tudósok még kutatják, hogy mely hormonok kerülnek az anyatejbe (mint a leptint), hogy jobban megértsék, hogyan hatnak a baba egészségére.

Enzimek

Számos kulcsfontosságú enzime van az emberi anyatejben. Néhány segíti az emésztést a zsírok vagy fehérjék lebontásával, mások immun támogatást nyújtanak.

Sok az emberi anyatejben lévő enzim funkciója ismeretlen. Míg nem értjük teljesen, mit csinálnak ezek az enzimek, nagy eséllyel előnyös szerepet játszanak a csecsemő fejlődésében.

Mikrotápanyagok

Az anyatej tartalmazza a vitaminokat és ásványi anyagokat, amik támogatják a kisbabákat. A szterek is sok ilyen létfontosságú mikrotápanyagot tartalmaznak.

Vitaminok

A vitaminok támogatják az egészséges csontokat, szemeket, és bőrt. Szükségesek a táplálékhiány betegségek megelőzésére, mint a skorbut és a rachitis. Az anyatej általában tartalmazza az összes vitaminot, amire a baba egészsége növekvőben van szüksége. Ugyanakkor a D-vitamin, folát, vagy B6-vitamin mennyisége az Ön testében alacsonyabb lehet, ha bizonyos étrend-korlátozásokat követ.

Beszéljen az orvosával és a gyermekorvosával, hogy van-e vitamin-kiegészítő, amit szoptatás támogatására kell vennie. Gyakran javasolják a nőknek, hogy folytassák a terhességi vitaminok szedését, amíg szoptatnak.

Ásványi anyagok

Hasonlóan a vitaminokhoz, az anyatej tele van ásványi anyagokkal, amire a baba teste szüksége van az egészséges és erős növekedéshez. Ezek beleértik a vast, a cincst, a kalciumot, a nátriumot, a klort, a magnéziumot, és a szelént. Az ásványi anyagok erős csontok építésére, vörös vörösvértestek termelésére, és a megfelelő izom- és idegfunkció előmozdítására szolgálnak.

Egy szó a Verywell-től

Az anyatej kiváló tápanyagforrás a babák számára. Míg a csecsemőszterek biztonságos és egészséges alternatívák az anyatejhez, nem pontosan azonosak a bioaktív tulajdonságok tekintetében, amiket az anyatej kínál.

Beszéljen az orvosával, a gyermekorvosával, és a családdal arról, hogy az anyatej elérhető opció-e Önnek és a babája számára. Csak Ön döntheti el, mi a megfelelő a gyerekének. Amíg a baba megfelelően van etetve, anyatejjel, szterrel, vagy mindkettővel, a szülők jól érezhetik magukat a táplálékról, amit a kicsiknek adnak.