Anyázás terhesség alatt és tandem anyázás: Tudnivalók és tippek
Már rájöttél az újoncanyai szerepre, de a maternális kultúrozás nehezebb lesz, ha rájössz, hogy újra terhes vagy. De ha aggódsz, hogy a kicsinedet előbb el kell anyázni, mert egy új csomó úton van, ne aggódj.
Mind az anyázás terhesség alatt, mind a tandem anyázás – az újszülött és a kisgyermek egyidejű anyázása – teljesen biztonságos. A tandem anyázás hozhat süti előnyöket is, mint a beépített csendes idő a nagyikkal és a testvérhez való kötődés segítése.
Másrészt, a terhesség alatt és két gyerek egyidejű anyázása sokkal fizikaiabban megterhelő, mint egyetlen baba anyázása – ezért fontos odafigyelni magadra és határokat szabni a nagyikkal, ha kell.
Íme, mit érdemes tudni mindkét forgatókönyvről és néhány okos stratégia a működésre.
Anyázás terhesség alatt
Biztonságos folytatni az anyázást a nagyobb babád vagy kisgyermekeddel, miközben terhes vagy. Azonban nem mindig a legegyszerűbb feladat néhány nagy ok miatt.
A terhesség korai fázisában a mellbimbó érzékenysége és az éhes baba anyázása fájdalmas lehet. És, ahogy biztosan emlékszel, a terhesség – különösen az első és harmadik trimeszterben – kimerítő kaland. Párosítsd ezt a tejtermelés testeledre nézve vett árral, és a kimerültség receptje kész.
A jó hír: az anyázás lehetőséget adhat, hogy az aktív nagyikod lelassuljon egy kicsit, hogy pihenhess. Főleg, ha feküdve anyázod.
Biztonságos az anyázás terhesség alatt?
Igen, az anyázás és a terhesség általában tökéletesen kompatibilis: amíg jól érzed magad, folytathatod az anyázást a babádal, miközben egy másikat vársz.
Tudatosulj meg, hogy az anyázás oxitocint bocsát ki (a hüvelyhúzódást is kiváltó hormon), ezért erősebb Braxton Hicks-húzódásokat érezhetsz.
Kockázatmentes terhességnél ez nem probléma. Valójában, amíg a tested nem készen áll a szülésre (általában 38. hét körül), az oxitocin nem tűnik hatással a méhre.
De beszéld meg az anyázás folytatását a kezelőorvosaddal és a gyermekorvosaddal a terhesség haladtával; ha magas kockázatú terhességed van vagy korai szülés kockázata, az orvos ideiglenes elanyázást javasolhat.
Aggódsz, hogy a terhességi hormonok bekerülnek a tejbe? Örömmel jelentem: a tej most is ugyanolyan biztonságos, a szakértők szerint a terhességi hormonok nem áttöltenek könnyen a tejbe.
Biztonságos a tej kifejezése (szivattyúzás) terhesség alatt?
Hasonlóan az anyázáshoz, kockázatmentes terhességnél általában biztonságos a szivattyúzás, bár a fokozott mellbimbó-érzékenység kellemetlenné teheti. Ha már szivattyúztál a terhesség előtt, folytathatod ugyanezen szinten/gyakorisággal. De biztonság kedvéért ne szivattyúzz gyakrabban, még ha a tejtermelésed csökken is (ez terhesség alatt előfordulhat). Ez segít elkerülni az oxitocin magasabb szintjéből eredő kockázatokat.
Ha nem szivattyúztál a terhesség előtt, ne kezdd el a terhesség utolsó heteiben, mert ez potenciálisan kiválthat húzódásokat és korai szülést.
Lehet-e vetélés az anyázás terhesség alatt miatt?
Hallottad már, hogy az anyázás terhesség alatt meglassíthatja a várandós baba növekedését, sőt vetéléshez vezethet. Ne aggódj: nincs bizonyíték arra, hogy az anyázást folytató nőknek nagyobb a veszteség kockázata, még az oxitocin miatt növekedett húzódásokkal sem, feltéve, hogy a gyerek már evett köretet.
Egy friss 관찰 tanulmány azt találta, hogy a kizárólagos anyázás terhesség alatt – anyázás köret vagy babaméz nélkül – kissé magasabb vetélési kockázattal jár.
Ez zavaró lehet, ha kisebb babát anyázol terhesség alatt. De a szakértők egyetértenek: egyetlen tanulmány nem okoz aggodalmat. Mégis érdemes megbeszélni az OB/GYN-nel. Ő segít mérlegelni a személyes előnyöket és kockázatokat, és eldönteni, hogy a kizárólagos anyázás folytatása a helyes döntés-e.
Mennyi kalóriát fogyassz, ha anyázol és terhes vagy?
Már három emberért eszel, így többre van szükséged a baba növekedéséhez és a tejtermeléshez. Cél: összesen 600–800 extra kalória – 300 a magzatnak, 300–500 a tejtermelésnek.
Ideális esetben napi 4 adag fehérje és 6 adag kalcium. Ne felejtsd el a hidratálódást: legalább 8–12 pohár víz naponta.
Hogyan hat a terhességi anyázás a tejtermelésedre?
Gyanúsodhat, hogy a tejtermelésed elindul lassulni, miután a terhesség igényei felnövekednek. Valószínűleg igen, de általában csak a terhesség közepe felé. Az anyázó baba megfigyelheti vagy nem a termelés lassulását vagy a tej konzisztencia/íz változását, amint a köhögéstej megjelenik (általában a második trimeszter végére).
Néhány kicsi dönt úgy, hogy önmagát elanyázza a terhesség során, ya a csökkent termelés vagy az ízváltozás miatt, mások nem hagynak ki egy anyázást sem. Melyik út is, az orvosad figyeli a baba súlygyarapodását, hogy elég enni kapjon.
Mi van, ha nem tudsz full-time anyázni terhesség alatt?
Nem vagy készen a full-time anyázásra, de nem is akarsz teljesen elanyázni? Kombinálhatsz: kiegészíts babamézzel igény szerint.
És ha a baba önmagát elanyázza, vagy nem érzed magad készen, vagy túl betege vagy kimerültnek a folytatáshoz, ne érezd magad bűnösnek. Már adtad a baba sok anyázási előnyt, és a továbbra is fennálló pöfögtetés és csókolások tartják a kötődést erősnek.
Tandem anyázás
Feltéve, hogy a tejtermelésed még mindig megy szülés után, továbbléphetsz a tandem anyázásra – az újszülött és a nagyobb baba/kisgyermek egyidejű anyázása.
Ahogy sejted, két gyerek egyidejű anyázása kemény, kemény munka. Fizikailag megterhelő mellett egy jonglőrmunka is, ami az újszülött és a nagyobb gyerek eltérő igényeit egyensúlyozza.
Azonban jó támogatási rendszerrel és bőséges bátorítással a tandem anyázás hihetetlenül megérettető. Az újszülött és a nagyik anyázása mély kötődési élmény – mind kettennek, mind a kettőnek. Az anyázás segíthet a nagyiknak megküzdeni a testvér születésének változással.
Fizikai szempontból: a kisgyermek anyázása segít kezelni a kellemetlen duzzanatot az első napokban, vagy megőrizni a tejtermelést, ha az újszülöttnek nehézsége van az anyázás elsajátításával.
Biztonságos a tandem anyázás?
Általánosan biztonságosnak считается az újszülött és a nagyik egyidejű anyázása. De jelezd a gyermekorvosnak, hogy figyelje az újszülött súlyát.
Fontos: az első pár napon a szülés után az újszülöttnek kell kapnia a köhögéstejet – az antitestgazdag folyadékot, ami táplálja az újszülöttet, amíg az átmeneti tej be nem jön (3–4 nap posztpartum).
A legegyszerűbb módszer: a nagyik ne anyázzon, amíg a tej be nem jön. (Kínáld a korábban kivont tejet, vagy magyarázd el, hogy néhány nap múlva anyázhat, és közben sok extra pöfögtetést.)
Ha a nagyik teljes anyázástiltás túl nehéz lenne, legalább az újszülött kapja az első szívást minden itatásnál.
Végül ne felejtsd el a saját jólétedet. Egy gyerek anyázása sok energiát igényel (fizikai és mentális), kettő még jobban. Győződj meg róla, hogy kapsz elég folyadékot, ételt, pihenést és támogatást.
Hogyan tartja a tejtermelés a tandem anyázással?
Egyszerű válasz: a tested egy csodás gép. Az anyázó nők képesek elég tejet termelni két gyereknek – nézd meg az ikrek anyáit!
Ahogy tanultad a nagyikkal: az anyázás kereslet és kínálat. Amikor több tej kerül kivonásra a mellekből, azok válaszul növelik a termelést, így elég lesz mindenkinek.
Mégis van néhány fontos dolog. Ne felejtsd, hogy az újszülött kapja a köhögéstejet az első napokban. Amint a érett tej bejön, ne felejtsd: az újszülött a tejre támaszkodik a kalóriáiért. Jó gyakorlat: az újszülött nyúljon először a mellhez, és kapja a telebb mellbimbót.
Figyeld az újszülött jeleit: naponta 8–12 alkalommal kell ennie, legalább 6 vizes és 3 székletes pelenkát produkálni, és rendszeresen növekednie kell a súlyában. Ha ezek nem teljesülnek, vedd fel a kapcsolatot a gyermekorvossal.
Mennyi kalóriát fogyassz tandem anyázás közben?
Nincsenek hivatalos táplálkozási javaslatok tandem anyázáshoz, de 800–1000 extra kalória/nap számítható a két kicsi anyázásához, attól függően, hogy milyen gyakran anyázik a nagyik. A hidratálási igény is nő – 12–16 pohár víz naponta.
Ha a számok követése túl sok, próbáld meg egyszerűen az éhséged és szomjuságod szerint enni/inni. Csak legyen mindig zsenge, egészséges snack és víz kezed alatt, hogy könnyű legyen a táplálkozás akkor is, ha kötött vagy a kezed tele.
Elanyázhatod a nagyikot tandem anyázás közben?
A tandem anyázás azt kell, hogy csináld, mert akarod, nem mert muszáj. Ha bármikor túl sokká válik az újszülött és a nagyik egyidejű anyázása, a nagyik elanyázása jelentősen enyhíti a terhet.
Ez teljesen megoldható, de a kisgyermekekkel kapcsolatos mindenhez hasonlóan a szakértők fokozatos megközelítést javasolnak. (Nemcsak a nagyiknak könnyebb, neked is kevesebb a duzzanat kockázata.) A jó támogatási rendszer megkönnyíti az átállást – a partner vagy egy másik gondozó speciális programot szervezhet a nagyikkal, miközben te anyázod a babát.
Ne felejtsd el kivezni az időt csak te és a nagyikodnak, hogy továbbra is érezze, hogy kapja a veled töltött speciális időt.
Previous:Mi a relaktáció? Hogyan indítsd újra az anyázást vagy hogyan indítsd el a tejtermelést szülés nélkül
Next:Anyázás csaszármetszés után: Tippek a sikeres indításhoz
-
A nyár hosszabb napokat, csillagos éjszakákat és strandi napokat hoz – és sajnos néha az is, hogy a gyerekek unatkoznak. Nehéz az aktív, zsúfolt családoknak fenntartani a rutinokat, a struktúrát, az oktatást, sőt, a kreatív fantáziát is. Mindazonált -
A kisgyermeked szigorú diétán van csirkemellfilé és Cheeriosból? Azt akarod, hogy a gyerekek egészségesen egyék, de mit tegyél, ha caprikózó evő van otthon? Lynn Walters, a Cooking with Kids, Inc. végrehajtó igazgatója elmagyarázza, hogy az egészség -
Ha egyszer hallotta, ezerre hallotta: A reggeli a legfontosabb étkezés a napban. És ha egy kicsi, aki hat órát tölt az iskolában, duplán fontos, hogy figyelembe vegye ezt az öreg üzenetet. „Az egészséges reggeli bevonása az iskola napja előtt olyan
