Koffein szoptatás közben
Túlélt 9 hónapot, hogy korlátozza vagy kizárja a kedvenc élelmiszereit és italait a terhesség alatt. Most, hogy szoptató újonc anya, 궁금해하실 수 있습니다, mi tér vissza a menübe, és mit kell még korlátoznia.
A lista tetején lehet a koffein szoptatás közben. Rendelkezik a kávé, tea vagy üdítő az elő-terhességi szinten, kis mennyiségben, mint terhesség alatt, vagy egyáltalán nem?
Íme, mit kell tudnia a kávé és más koffeinformák fogyasztásáról, amíg a babáját szoptatja.
Biztonságos-e a kávé, tea és más koffeines italok szoptatás közben?
Igen, biztonságos kávét és más koffeinformákat inni korlátozott mennyiségben szoptatás közben, pont úgy, mint terhesség alatt. Nem kell eltennie a szokást, csak mert szoptat.
Bár a koffein nyomai találhatóak az anyatejben, az áthaladó mennyiség a babához általában túl kicsi ahhoz, hogy bármilyen káros hatása legyen.
Az a bizony, néhány baba érzékenyebb a koffeinre, mint mások. A koraszülöttek és az újszülöttek például kicsit érzékenyebbek lehetnek, mint a nagyobb babák.
Ha azt látja, hogy a kicsi többet dörzsölgeti, irritált, ébren vagy hyperaktív, miután pár csésze kávét ivott, érdemes kicsit visszavenni, és megfigyelni, javul-e az állapot.
Valószínűleg a legjobb, ha az időzíti a koffeinfogyasztást úgy, hogy nem iszik kávét vagy teát az étkezés vagy szivattyúzás közvetlenül előtt (vagy közben!). Így van ideje a koffeinnek, hogy kikerüljön a szervezetéből, amíg a baba éhes, és etetnie kell.
Mennyi koffein elfogadható szoptatás közben?
Az irányelvek kissé eltérnek a forrástól függően, de általában naponta 200-300 mg koffein 괜찮습니다 szoptatás közben.
Az Amerikai Szülészeti és Nőgyógyászati Kollégium (ACOG) legfeljebb 200 mg naponta javasol, ami vagy két kis kávés csésze, vagy egy 3,5 dl-es pohár kávé naponta. (Ugyanez a szint volt elfogadott a terhesség alatt.)
Az CDC (Központ a Betegségmegelőzésért és -irányításért) és a La Leche Liga International naponta legfeljebb 300 mg-ot, vagy kb. két-három kávés csésze (attól függően, hogy nagy vagy extra nagy pohár).
Csak legyen óvatos, mennyi koffein rejlik abban a közepes, hideg kávéban extra eszpresszó rácssal, amit megrendelne, mert egyetlen adagban túllépheti a napi limitet!
Kell-e "szivattyúzni és kidobni" a koffeinnél, ahogy az alkoholnál hallotta?
Nem. Ugyanúgy, mint a mérsékelt alkoholfogyasztásnál, nem kell "szivattyúzni és kidobni" a mérsékelt koffeinfogyasztás után sem.
Vannak-e kockázatai a koffeinfogyasztásnak szoptatás közben?
A könnyű vagy mérsékelt koffeinfogyasztás nem jelent kockázatot sem Önre, sem a babára. De minden csecsemő más, abban, hogyan reagál a koffeinfogyasztásra (ha egyáltalán).
Ha a baba érzékenyebb a koffeinre, jobban pöröghet, cibálhat, vagy alvászavara, lecsillapodási nehézségei lehetnek. Csak figyelje, és nézze meg, ha segít a koffeinmennyiség csökkentése és az étkezés előtt néhány órával.
A mértékletesség a kulcs a legtöbb étel és ital szoptatás közben, a koffein nem kivétel. Ne érezze, hogy meg kell tagadnia a napi egy-két kávé vagy tea csészéjét a szoptatás alatt.
Csak tartsa szem előtt a mennyiségi javaslatokat, és próbálja meg néhány órával az étkezés előtt inni, és valószínűleg nem lesz gond. Ha mégis aggódik a koffein és szoptatás miatt, vagy kérdései vannak, ne habozzon beszélni az orvosával.
-
90-es, 2000-es évek gyerekeként élnél fénytelen emlékeim, hogy az ötödik osztályban a tízórai szünetben a folyosón ültem, és a középiskola طوالaz a könyvtárban töltöttem az ebédszünetet az egy másik muslim lánnyal, minden alkalommal, amikor a Ramadán -
A gyereked elindult az iskolába, és bár az osztályban fognak tanulni önmagukról és a körülöttük lévő világrol, te továbbra is kritikus szerepet játszol abban, hogy segítsd nekik fejleszteni azokat a készségeket, amikre a fizikai, mentális és szociál -
Kéménytüzek megelőzése Egy finom kavarás A kéménytüzek gyakran drámás események, lángok és szikrák ugrálnak elég magasra, hogy a szomszédok és a járókelők is észrevegyék. De nem mindegyik ilyen. Lassan is éghetnek, ha nem kapnak sok levegőt vagy üzem
