• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

5 módszer, amellyel a gyerekek és a tinédzserek visszanyerhetik örömüket a COVID-19 idején (és Ön is!)

Hat hónapja a járvány, és gyermeke érzi a hatását. A társadalmi távolságtartás, a virtuális iskola, a sport, a kórus és a baráti kapcsolatok elvesztése túlterheli gyermekét vagy tinédzserét. Az energiaszintje lecsökkent. Alig lát barátokat. Minden "szabad" idejük (ami mostanában elég sok) a képernyőkön van. A legtöbb helyen pedig valószínűleg a COVID-19-zárlat újabb szakaszába lép, hasonlóan a tavaly márciusihoz.

Valószínűleg szükségük van néhány módszerre, hogy örömet szerezzenek – talán neked is!

Az örömöt mostanában nehéz megszerezni. Nem jó lenne egy nagy dobozt rendelni belőle a Prime-on? Ne csüggedj, ha sok minden nincs hatalmunkban. Vannak dolgok, amelyeket szülőként megtehetsz, hogy örömet szerezz, és segíts gyermekednek vagy tinédzsernek a középpontban maradni:

1. Empatizálj. Emlékszel, milyen volt az iskola gyerekkorodban? Inkább az osztályzatok vagy a barátok, a bulik, a táncok, a sportok vagy a népszerűség foglalkoztatta? Igen, lehet, hogy a lánya úgy viselkedik, mintha a COVID-19-et csak azért vezették volna be, hogy tönkretegye az életét, de ne reagálja túl. Szánj egy pillanatra, hogy belehelyezkedj a helyébe. Ez valóban nehéz időszak, és neki nincs olyan élettapasztalata, mint neked. Bármilyen eszközt is használ – meditációt, mély légzést, testmozgást, fürdőszobába bújást – próbálja meg kordában tartani az érzelmeit. Ez az egyensúly lehetővé teszi, hogy kezelje saját érzelmeit, és empatikus legyen gyermeke iránt.
2. Ha jól vagy, akkor minden rendben lesz. Szülőként mi vagyunk gyermekeink szociális és érzelmi megküzdési modelljei. Te is belefáradtál a COVID-19-be, és hiányoznak a barátaid. Ne próbálj úgy tenni, mintha minden rendben lenne a világon. Az ünnepi ünnepségeket vagy törölték, vagy virtuálisak – baj. Mutasd meg gyermekeidnek, hogy te is ember vagy. Ossza meg csalódottságát. Sajnálkozik. Tarts egy mini pitity party-t a gyerek(ek)kel. Egyél pattogatott kukoricát, táncolj, és próbáld meg átölelni ezt az időt, amikor veled vannak a nappaliban, nem pedig társaiddal.
3. Tisztelgő hangnem és viccelődés előmozdítása. Mindannyiunknak vannak olyan időszakai, amikor a hangnem nem tükrözi szándékainkat. Valószínűleg ezt a hangszínt használtad. Modellezzen olyan hangnemet, amely tiszteletet közvetít, ha emberileg lehetséges. Kezdje azzal, hogy megkéri az egész családot (beleértve Önt is), hogy figyeljenek a megfogalmazásra és a hangnemre. Így nem kerül kiemelésre az a gyerek, aki a legtöbbet küzd a tónussal. Az egész családnak meg kell próbálnia figyelmesebbnek lenni. Ügyeljen arra, hogy ossza meg gyermekeivel, milyen a tiszteletteljes megjelenés, és ismerje el, amikor küzd. Vegyünk egy emlékeztetőt vagy kódszót, amelyet a családtagok használhatnak a „hang” használatakor. Végül elkapja, mielőtt el kell mondania.
4. Továbbra is hangsúlyozza gyermeke érdeklődési körét és erősségeit. A tinédzser gyászfolyamatának része, hogy azok a tevékenységek, társadalmi kapcsolatok és múltbeli infrastruktúra, amelyeket szeretett, jelenleg nem elérhetők. Itt az ideje, hogy felvegye kreatív kalapját. Mit élvezett a fia a jégkorongban? Miért van egy szikra, amikor fellép a színpadra? Hogyan nyúlhatsz hozzá a boldogság forrásaihoz? Az erősségek azonosítása és kihasználása felbecsülhetetlen, és pozitív energiát termel, miközben csökkenti a csapdába esett érzést. Winston Churchill azért festett, hogy javítsa a hangulatát. Ha már tisztában van szenvedélyével és érdeklődésével, nagyszerű, de ha nem, akkor érdemes elvégeznie a Via Character Strengths felmérést.
5. Együttműködjön, és válasszon napi tevékenységet, amellyel megbirkózik a frusztrációkkal és érzelmekkel. Minden terméketlen vagy magányos nap olyan nap lehet, amely csalódást okoz. A tinédzserek hírhedtek a tanácsok elutasításáról, de ha szórakozásba burkolóznak, lehet, hogy megengedik őket. Amikor a tinédzser olyan környezetben van, és kedve van beszélgetni, jegyezzenek fel közösen néhány ötletet. Milyen tevékenységeket végezhet a hónap minden napján? Talán egy sportos gyerek több szabadtéri tevékenységet is végezhet, vagy más érdeklődési köröket is tud adni. A kézműves boltba tett kirándulás elősegítheti a jól megérdemelt kreativitást. Itt a lényeg az erősségekre építeni, új érdeklődési köröket kialakítani és kapcsolatokat erősíteni.

Az elvitel.

A világjárvány idején szülőnek lenni nem könnyű. A kimerültség mindenkiből kihozhatja a legrosszabbat. Az egykorúak, az egykorúak mintájának feltörése talán csak a jegy a púp túljutásához és az egyes tagokat ápoló családi kötelékek megteremtéséhez.