• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

A sebezhetőség szülőként való elfogadásának kihívásai és mit kell tenni a túlélés érdekében

Univerzálisan emberi vágy arra, hogy valóban megismerjenek, lássanak, megértsenek, változást hozzunk és szeressenek. A legtöbbünk vagy nem tudja, vagy nem hiszi el, hogy ezeknek és más mélyebb vágyainknak a legegyszerűbb módja a sebezhetőség. De ebben rejlik a dinamikus feszültség, mert kiszolgáltatottnak lenni egyben azt is jelenti, hogy kockáztatjuk, hogy visszautasítanak, és érzéseink megsérülnek.

Ez a sebezhetőséget övező paradoxon a közelmúltban reflektorfénybe került, amikor Chrissy Teigen és John Legend nyíltan beszéltek fiuk terhesség alatti elvesztéséről. A gyász és a veszteség egyik legnyersebb és legfájdalmasabb időszakában döntöttek úgy, hogy bevezetnek minket a privát világukba.

Valójában mi a sebezhetőség?

A szabvány szótári definíciója alapvetően azt jelenti, hogy fizikai vagy érzelmi sebesültek vagyunk, és nyitottak vagyunk támadásra vagy sérülésre. Ez biztosan nem hangzik szórakoztatóan! Köznyelvben azt is ismerjük, hogy valaki teljesen és nyersen nyitott, szívével, elméjével és lelkével óvatlan; az is, hogy sebezhetővé válsz akkor, ha teljesen megbízol. Ez hívogatóbbnak hangzik. Vagy ott van Brené Brown meghatározása, a New York Times bestseller szerző, aki a A sebezhetőség hatalmát írta; a sebezhetőséget „bizonytalanság, kockázat és érzelmi kitettségként” határozza meg.

Szeretek a bátorság mentén gondolkodni:A sebezhetőnek lenni bátorságból születik, és a bátorság eredeti latin jelentése...teljes szívvel mesélni arról, hogy ki vagy .

A bátorságról alkotott jelenlegi kulturális képünk a bátorságról és a hősi tettekről szól. Hiszem, hogy mindkét szempont igaz, de elvesztettük a személyes oldalt, elfelejtve, mekkora bátorság kell ahhoz, hogy nyitottak legyünk és megosszuk hiteles énünket. A gyermeknevelés bátor és hősies utazás, és nagy bátorság kell ahhoz, hogy teljes szívünkből leleplezzük sebezhetőségünket. De amikor ezt tesszük, azt tapasztaljuk, hogy jobban tisztességben élünk, találkozunk mélyebb vágyainkkal, és hitelesebb pillanatokat élünk meg itt és most önmagunkkal és gyermekeinkkel.

A sebezhetőség kihívásai.

Miért olyan nehéz sebezhetőnek lenni? A neveltetésünktől származunk, és olyan családi és közösségi kultúránk van, amely hozzájárul a kiszolgáltatottság elkerülésére való hajlamunkhoz. Lehetséges, hogy az alábbiak egyike hozzájárult ahhoz, hogy félsz attól, hogy nyitott vagy sebezhető leszel:

• Veszélyes volt megmutatni a lágy pontjait vagy a hasát a családjában – csúfoltak, vagy ami még rosszabb, valamilyen módon megbüntették.
• Valószínűleg volt egy szülője, aki depressziós volt, és órákat töltött az ágyban egész nap, így az erős érzelmek összefonódtak, mivel egyszerre gyengítettek, elszigetelődéshez és az érzelmek elrejtéséhez vezettek.
• Vagy a családomhoz hasonlóan, ahol a külsőt és a jó megjelenést mindenekelőtt értékelték a külvilág számára, nem tudtál hibákat felmutatni, és bármit megtettél, hogy azt az illúziót keltsd, hogy minden rendben van.

Ezek hatalmas erők, és a tudattalanunkban laknak, és hacsak nem fedjük fel őket, akkor ők fognak irányítani minket, és sok lehetőséget elszalasztunk mélyebb vágyaink kielégítésére.

Miért érdemes szülőként sebezhetőnek lenni?

A gyermeknevelés mélyen sérülékeny – és a legtöbben félünk nyitottak lenni és felfedni, mi is történik valójában a zárt ajtók mögött. Még ha jobban is tudjuk, a közösségi médiában lévő ragyogó, boldog arcokhoz hasonlítjuk magunkat, ahol mindenki együtt van és klassz dolgokat csinál. Bár sokan bevallják, hogy szülőként mindennapi életünk tele van olyan pillanatokkal, amelyeket nem szeretnénk felfedni – összeomlások, rendetlen házak, kétségek, alkalmatlanságok, félelmek, hogy kudarcot vallunk a munkában –, elzárjuk magunkat az esetleges gondozástól és az égetően szükséges támogatástól. .

A Legend család vezetése inspirált arra, hogy megszegjem azt a normát, amit „helyénvalónak” ítélnek megosztani. Erre a paradigmabontó választásra válaszul hála, törődés és támogatás áradt el.

A kiszolgáltatottságunk erejének megtapasztalása felé vezető út első lépéseként készítsen leltárt a kultúránkban és családjában előforduló összes tévhitről és szabályról, amelyek korlátozhatják Önt.

E téves hiedelmek alapján való működés eredményeként úgy gondoljuk, hogy sebezhetőségeink csúnyák, és ezeket el kell rejteni. Felajánlok egy metaforát, hogy segítsen nekünk másként gondolkodni:Azt mondod, hogy a Grand Canyon csúnya, és el kell takarni és el kell rejteni? Kétlem. De nem más, mint egy seb a Föld felszínén – egy repedés, amely idővel és az elemek hatásának kitéve a természet csodájává vált, és az emberek a szélén ülnek, és csodálkoznak szépsége előtt?

Ha nem vagyunk hajlandók megmutatni magunkat, és megkockáztatni, hogy megsérülünk, nincs mód arra, hogy megfeleljünk mélyebb vágyainknak, hogy valóban láthatóak, ismertek, támogassunk és szeressenek bennünket. Amikor a legsebezhetőbb állapotban vagy, ez természetes védelmet vált ki a környezetedben élőktől. Nincs garancia, és néha megsérülünk, de nem arra való, hogy vízhatlannak, edzettnek vagy árnyékoltnak legyünk. Legnagyobb sebezhetőségünk a legnagyobb erősségünk lehet.

Képzeld el az életedet és a mi világunkat, ha hagyjuk magunkat látni, mélyen látni, és teljes szívünkből szeretjük magunkat és másokat. Bármelyik pillanatban dönthetünk úgy, hogy abbahagyjuk a vetítést és a szerkesztést, és elkezdjük hallgatni és cselekedni sebezhető, kedvesebb és gyengédebb hangjainkat. És ami a legjobb, ha teljes mértékben megtapasztalod és elismered sebezhetőségedet, azt jelenti, hogy életben vagy!

Hogyan lehet kiszolgáltatott nap mint nap és most.

Jelenleg sokféleképpen hajlíthatja és építheti sebezhetőségi izmait. Ezek egyszerű, de erőteljes gyakorlatok, amelyek a sérülékeny zónába helyeznek:

• Fejezze ki szívből jövő háláját valakinek.
• Dicsérjen valakit – minél személyesebb, annál jobb.
• Kérjen segítséget:Ha megszokta, hogy mindent maga csináljon, ez nagyon sérülékeny lehet.
• Oszd meg valakivel az igazi kihívásokat, amelyekkel szembenéz (bónuszpontok, ha kifejezi érzelmeit a feldúlással kapcsolatban).
• A cikk elolvasása után nevezzen meg egy dolgot, amit ma meg fog tenni, hogy nyitottabb, átjárhatóbb és sebezhetőbb legyen.