• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Szülői stratégiák az érzelmi viselkedésproblémák kezelésére

A viselkedés kontrollálása elsajátítandó képesség. De mielőtt megtanulnád, kell a szükséges rendszer – egy felnőtt agy. A gyerekeknek nincs teljesen fejlett agyuk az impulzusok kontrollálásához, nincsen specifikus kurzus az érzelmi kontroll tanítására. De a szülők javíthatják a gyerekek képességét az érzelmi reakcióik szabályozására és kifejezésére.

Elégedetlenség kifejezése

• Az érzelmek célja mindig az volt, hogy az embert cselekvésre hajtsa. Pl. a düh adja a hajtóerőt egy akadály felülmúlására, pl. motivál haragra, ha betörő tör be a tulajdonodra. A modern világban ezek az érzelmi reakciók gyakran helytelenek, főleg az iskolában. De a gyerekek nem mindig tudják ezt; sok helyzetben csak instinktívan reagálnak. A szülőknek kifejezniük kell az elégedetlenségüket, hogy egyértelművé tegyék: ilyen viselkedés nem elfogadható. Kisebb gyerekeknél: elmondhatod, hogy bizonyos cselekvők rosszak, és alkalmazhatsz nem erőszakos büntetést. Idősebb gyerekeknél: tisztázd, miért rossz, mutasd rá a következményekre másokra nézve vagy a veszélyességre.

Kritika elkerülése

• Ugyanúgy, ahogy az érzelmekre adott helytelen reakció természtes a gyereknél, a gyerek viselkedésére adott kritika vagy vádolás természtes a szülőknek. Az elkerülése, ami természtesnek tűnik, fontos stratégia a rossz viselkedés megelőzésére. John Gottman, a Washingtoni Egyetem fejlett pszichológiai professzora, kutatott a szülői negativitás hatásairól a gyerekek rossz viselkedésére. Az "Raising an Emotionally Intelligent Child" könyvében elmagyarázza a hosszú távú hatásokat. A gyerekek, akik nagy mennyiségű kritikát kapnak a gyermekkorukban, magasabb stresszszinttel, több viselkedésproblémával és rosszabb iskolai képességekkel növekednek fel – mondja Gottman. A szülőknek ezért közvetlen kritika helyett a viselkedés helytelenségére kell mutatni, és azt, hogyan javítható.

Beszélgess a gyerekkel

• Az elégedetlenség kifejezése után segíts a gyereknek egy alternatív megoldást találni arra a problémára, amit megpróbált oldani. Pl. a fiad nem megy az első napra az iskolába, szorongás miatt. A probléma beszélgetése segíthet közös megoldást találni. Néha a családi értékek használata és azok megbeszélése a gyerekkel világos választ ad. Az iskolapléldánál: elmagyarázhatod a fiadnak, hogy a félelmek megküzdése erőt ad, a dühöngés és a megtagadás pedig csak elhalasztja a problémát és rosszabbul érezni fogja magát.

Határok szabása

• Amikor a gyerek első alkalommal rosszul viselkedik, a szülők mutassák az elégedetlenséget, majd beszéljétek meg a problémát, és szabj meg egyértelmű határokat a jövőbeli viselkedésre. Az első hiba megbocsátható, de a gyerekek nem fejlődnek érzelmileg, ha nem ismerik fel, mikor fognak ismételten hibázni. Szabj határokat a cselekvésre, nem az érzelmekre. A cél: a gyerek érezze az érzelmeket, de ne cselekedjen rájuk. Mutasd meg, mi a helytelen viselkedés, és tisztázd, hogy nem szabad megismételni. Az anyukák és apukák adhatnak helyettesítő viselkedési példákat. Pl. a lány, aki a dühre névvel vádolással reagál, a második kísértésre már tudja átirányítani a dühöt nem negatív cselekvésbe: pl. elmagyarázni, miért dühös.