Hogyan legyünk a tökéletes anya
Mint anya, a világot akarja a gyerekeinek. Valószínűleg messzire megy, hogy boldoggá tegye őket, és biztosítsa a jólétüket. Az elmémben egy anyai kiválóság képét hordozhatja, amit folyamatosan megpróbál elérni. De ha a tökéletes anya lenni a célja, a pszichés egészség szakértői egyetértnek abban, hogy egy veszteségre szóló küzdelemmel küzd. Más szavakkal: hagyja el a tökéletesség küzdelemét, és összpontosítson valami elérhetőbbre.
Senki nem tökéletes
Íme a nagy probléma a tökéletesség megkísérlésével: azt mutatja a gyerekeinek, hogy nem szereti önmagát feltétel nélkül, és hogy képtelen kiterjeszteni a feltétel nélküli szeretetet rájuk, ezt klinikai pszichológus Laura Markham Ph.D. javasolja a „Psychology Today” cikkében. Hagyja el az elméletet, hogy tökéletes anya lehet, mondja Markham.helyette összpontosítson arra, hogy a lehető legtöbb szeretetet mutassa a gyerekeinek, és a lehető leggyakrabban válassza a szeretetet.
A hibák elismerése
Szülőként fontos felismerni, hogy ember, javasolja Markham. Mindenki hibázik. Ha nem engedi magának a hibázás lehetőségét, a gyerekei látják, hogy fél a hiba elkövetésétől, és ők is elkezdik félni tőle. Bocsássa meg magának a hiányosságokat, és készüljön fel arra, hogy bevallja a hibáit. Ez segíthet a gyerekeknek abban, hogy látják: ön elfogadja önmagát, és ezáltal elfogadja őket is. Ha van lehetséges megoldás a hibája által okozott problémára, dolgozzon rajta. A megbocsátás és a probléma megoldás gyakorlása szintén értékes leckéket adhat a gyerekeknek.
Kezelje a stresszt
A hibák és az úton akadályozó események elkerülhetetlenek. A nyugodt válasz a legjobb lecke a gyerekek számára. Sok anya azonban túlzottan stresszes ahhoz, hogy pozitívan reagáljon. Egy 2010-es tanulmány szerint, amit az Amerikai Pszichológiai Társulat publikált, a nők több érzelmi és fizikai stressz-jelt jelentenek be, mint a férfiak, és a házas nők jobban stresszelnek, mint a nem házasok. Ez igaz lehet, de magának – és a gyerekeinek – tartozik, hogy megtalálja a feszültség kezelésének módjait. Az Amerikai Pszichológiai Társulat javasolja, hogy az anyák azonosítsák, mi stresszeli őket, és keressenek egészséges kezelési módszereket. Szánjon időt magának: sportoljon, menjen ki barátaival vagy egy eseményre, vagy töltse az időt egy wellnessközpontban.
Legyen következetes
Sok szülő számára a következetesség egy másik nagy akadály, mondja a gyermekviselkedés-terapeuta James Lehman az Empowering Parents honlapon. A következetesség nehéz, mert a szülők kimerülnek, vagy elfáradnak abból, hogy ismételten adják a gyerekeiknek az utasításokat, sugallja Lehman. Lehet, hogy ismételten mondta a gyereknek, hogy rendezze fel a szobáját, végül megadtad, és saját magad rendezted, mert elfáradtad a káoszból. Az azonban nagy hiba, és nem tanítja meg a gyereket a megfelelő határokra vagy a következetes szabályokra. Tiszta irányelvök beállítása és azok betartatása segíthet egy simább háztartásban – ami csökkentheti a fegyelmi problémákat és más konfliktusokat. Lehet, hogy nem „tökéletes” minden alkalommal, de legalább a gyerekei tudni fognak, mit várjanak.
-
Ha a nanny felvétele vagy a bölcsőde beírás nem megfelelő a gyerekednek, a családi gyerekfelügyelet lehet a tökéletes illeszkedés. Ez egy otthonban működő bölcsőde. A szülők különböző okokból választják a családi gyerekfelügyeletet. Ez általában a le -
Ez az év jelenti a nők szavazójogának megszerzésének 98. évfordulóját. Ezen a mértékadó teljesítmény tiszteletére (függetlenül attól, hogy valójában nem is kellett volna „elérésnek” lennie), megosztom 13 hatalmás idézetet e hazának leginspirálóbb női -
Tehát találtál egy babásnőt, aki papíron jól néz ki, és kiválóan teljesítette az interjú kérdéseket. Most jön a nagy kérdés: Hogyan fog interakcióba lépni a gyerekeiddel? Az egyik legjobb módja annak, hogy lássd, hogyan fog egy új babásnő kezelni a g
