Hogyan vonjuk be az apát a baba gondozásába
Ha elképezzük a tökéletes szülő-baba pillanatot, valszeg anyuka dandározza a babát. De bár az anyukák gyakran a fő gondoskodók, az apuknak nem kell a folyamatból kizárva maradnia. Bevonva őt, kérve a véleményét, informálva tartva – aktívvá válik, és az anyuka megőrzi a lelkiegyensúlyát.
Lépésről lépésre útmutató
- Vond be a partnert a terhesség alatt. (N.C. Healthy Start Foundation) Hozd el orvosi vizsgálatokra, konzultálj a szülés módjáról, legyen teljes értékű részese a terhességi gondozásnak. Így a születéskor már érez felelősséget és gondoskodást.
- Kommunikáld, milyen gondozási feladatokban szeretnéd bevonni. A "Maternal Gatekeeping..." cikk (Journal of Family Psychology, 2008) szerint az anya hozzáállása az apa wobec a legnagyobb prediktor az apa bevonottságára. Ha te veszed át mindent, az befolyásolja a kötődést. Tedd tudtára: szívesen látod a részvételt, hálásan fogadd a segítségét.
- Szánj napi exkluzív időt baba–apa kapcsolatra. Munka után lelendülés vagy estélyi óra, miközben te fürdsz/olvasol. Bátorítsd: olvass, éneklj, egyszerű játékok – a játék és a figyelem a gondozás része.
- Kérd a véleményét a gondozási döntésekben. (Greater Good Science Center, UC Berkeley) Etrendbevitel, textilpelle – ha bevonod, aktív partnernak érezheti magát, nem csak megfigyelőnek. Üzenet: együtt neveltetjük a babát.
- Erősítsd az önbizalmát pozitív visszajelzéssel. Ha felugrik a szennyes pelleért: "Köszönöm, hogy elintézted, jól érzem, hogy rajtad van. Jól vagy, apa!" Minél több pozitív megerősítés, annál nagyobb az önbizalom, és gyakrabban segít.
-
Chrissy Teigen soha nem riadt vissza a platformjának használatától, hogy kijelentse az anyaság legnehezebb részeit. Szeptemberben a model, szerző és anya kinyilatkozott a fájdalmas terhességi elvesztéséről, a vetélés stigma ellen. Most őszintén beszé -
Bár senki nem akar visszaházi depresszióval szembesülni, a diagnózis felállítása bizonyos értelemben megkönnyebbítő. Most, hogy te és az orvosi csapatod azonosítottad a problémát, tudod, mit kell tenni, és elkezdheted a kezelést. Ma már rengeteg forr -
Az Apánap gyorsan közeledik, így sokan agyalunk, hogyan dicsőítsük az életünkben lévő apákat – legyenek az a mi apáink, nagypapáink, partnerünk vagy barátaink. Végülis, mindannyian stresszbe jövünk, miközben küzdünk a *tökéletes* ajándék ötlettel, v
