Hogyan ne robbanj fel a preteen-edre?
A preteen-edre nem robbanás megakadályozása az anyukának lehet a legnehezebb feladata. Legyen szó a hozzáállásról, barátokról, iskolai teljesítményről, vagy bármiről másról – mindig te vagy az, aki az idejét kell束縛し、 azt valami konstruktívvá alakítsd. Szerencsére vannak konkrét módok, amikkel segíthetsz magadnak és a preteen-ednek is, miközben tiszteletben tartod az érzelmeid.
Utasítások
Érzelmi felelősségvállalás
Dönts el, hogy nem robbanasz fel a preteen-edre. Írd le az elköteleződésedet, oszd meg valakivel, akiben bízol, és mondd el a gyermekednek, hogy másképp akarsz viselkedni, ha dühös vagy. Írd le a dátumot, a konkrét elköteleződést és öt okot az elköteleződéshez. Írj alá, és oszd meg a preteen-eddel a felelősségérzet érdekében. Mondd el neki, hogy akarod, ha észreveszi, hogy a határon vagy, jelezze.
Ismerd fel az indítékokat. Egy hét minden napja vegyél észre arról, mi a teened viselkedésében az, ami dühösé tesz, és írd le. Lehet, amit mondott, ahogy mondotta, az, hogy újra nem csinálta a házi feladatot, vagy a szemkontaktus hiánya a vacsoránál. Dr. Dave Walsh, Ph.D. javasolja az érzelmek vállalását. Például, ahelyett, hogy írnád: "Ő dühös lett, mert (töltsd ki)", írd: "Dühös, aggodalom, vagy aggódás éreztem, amikor ő (töltsd ki)."
Állj meg, és hallgass, ha észreveszed, hogy frusztrált vagy. A preteen-ek gyakran azt akarják, hogy a szülők jobban hallgassanak, ez segít mindkettőtöknek lelassítani, megérteni egymást, és megelőzni a felrobbantást. Dr. Jeffery Bernstein pszichológus javasolja, hogy miközben hallgatsz, ne vegyél túl személyesen a preteen-ed állításait, mert azok többet mondhatnak a saját érzelmeiről.
Tanulj meg olyan viselkedéseket, ami minimalizálja a felrobbantásokat. Például: állj meg, és vegyél tíz mély levegőt, meditálj vagy imádkozz, sétálj, hogy lehűlj, ülj le szemközti beszélgetésre, reflektívan hallgass, vagy csinálj valami biztonságos feszültség-oldó mozdulatot, például ugrokat vagy nyújtogatást.
Beszélj minél nyugodtabban. Az AhaParenting.com oldalon dr. Laura Markham, Ph.D. említi a kutatásokat, amelyek alátámasztják ennek fontosságát. Ez segít, hogy te magad is nyugodtabbnak érezd magad, és mások is nyugodtabban reagáljanak rád.
-
Más állatoknak nem kell házi munkát végezniük, de a természben a célszerű játék a jellemző. Amikor a cicauger ugrik a gyapjú golyóra, a jövőbeni túléléséhez szükséges vadászkészségeket tanulja. A kutyacskók, ha a saját farkukat kergetik, a motoros k -
A mellszoptatás alatt megfigyelhet daganatokat a mellen, amelyek megnehezíthetik és még fájdalmassá tehetik a baba etetését. Nyugodjon meg: ezek a daganatok általában nem komolyak, és a legtöbb ideiglenes. Míg néhány daganat kezelés nélkül is eltűnik -
Fertőzések kezelése terhesség alatt A terhesség enyhíti az immunrendszert, ezért gyakrabban betegek meg: megfázás, grippe, étrendbetegség, hasmenés, gomba és húgyúti fertőzések. Tanulj meg, hogyan kerülheted el és kezelheted őket. Amikor terhes vagy,
