Ellenőrző lista a helyben való öregedéshez

Egy 50 év feletti amerikaiak körében végzett közelmúltbeli felmérésben az AARP azt találta, hogy 89 százalékuk a lehető leghosszabb ideig szeretne jelenlegi otthonában maradni. De megengedhetik-e maguknak? És az otthonuk biztonságos hely az öregedéshez?

Legyen szó idősebb felnőttről vagy egy idősödő szülő gyermekéről, számos kérdést és aggályt kell mérlegelnie, mielőtt az öregedés valósággá válhat. Az alábbiakban felsoroljuk azokat a kulcsfontosságú dolgokat, amelyeket figyelembe kell venni.

1. Nézze meg a tartós ápolási biztosítást

  • Mi ez? A hosszú távú gondozási (LTC) biztosítás egy olyan biztosítási forma, amelyet kifejezetten a hosszú távú gondozási szolgáltatásokkal kapcsolatos költségek fedezésére fejlesztettek ki, amelyek többségét nem fedezi a Medicare, a Medicaid vagy a hagyományos egészségbiztosítás.
  • Mit takar? A legtöbb manapság értékesített LTC biztosítás átfogó kötvény, amely jellemzően a különböző helyszíneken nyújtott szolgáltatásokra és ellátásra terjed ki, beleértve az otthonát is. A legtöbb ilyen politika magában foglalja a különféle terápiákat (fizikai, rehabilitációs, foglalkozási stb.), szakképzett ápolói ellátást, személyes gondoskodást nyújtó segítségnyújtást (például öltözködés, fürdés és tisztálkodás), és sok esetben bizonyos háztartási szolgáltatásokat (például takarítást). , étkezés elkészítése és szállítása).
  • Mire kell figyelni? Először is meg kell győződnie arról, hogy a megfelelő mennyiségű fedezetet vásárolja meg, nem túl sokat vagy túl keveset. És, mint minden biztosítási kötvény vagy szerződés esetében, el kell olvasnia az apró betűs részt, és meg kell bizonyosodnia arról, hogy mire vonatkozik, és mire nem. Mielőtt megvásárolná az LTC kötvényt, alaposan tekintse át a „Lefedettség vázlatát”, és jegyezze fel az összes kizárást. Sok kötvény például kizárja a családtagok gondozását vagy szolgáltatásait, kizárja az alkoholizmus vagy a kábítószer-függőség kezelését, vagy minden olyan ellátást vagy szolgáltatást, amely biztosítás hiányában nem jár díjjal. Ezenkívül bizonyos egészségügyi állapotok azt jelenthetik, hogy Ön nem jogosult egy adott kötvényre. Mielőtt bármilyen szabályzatot vásárolna, tekintse át ügyvédjével és pénzügyi tanácsadójával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az igényeinek megfelelő tervet választ.
  • Milyen lehetőségek vannak még? Számos más biztosítás fedezi a hosszú távú gondozás költségeit, beleértve néhány magán egészségbiztosítási kötvényt és a Medicare kiegészítő biztosítást. Életbiztosítási kötvényét is felhasználhatja költségeinek kifizetésére. Az ápolás fizetésének egyéb módjai közé tartoznak a hosszú távú ápolási járadékok, bizonyos trösztök („jótékonysági maradék” és „Medicaid rokkantság”), valamint a fordított jelzáloghitelek.

2. Tegye biztonságossá és hozzáférhetővé otthonát

Függetlenül attól, hogy jelenlegi otthonában szeretne maradni, vagy egy kisebb karbantartási igényű lakóhelyre (pl. társasház vagy kisebb ház) szeretne leépülni, van egy fontos probléma, hogy biztonságban maradjon otthonában:az esés megakadályozása.
A tanulmányok egyértelműen kimutatták, hogy az elesés az egyik fő oka az idősek egészségi állapotának és jólétének gyors hanyatlásának, és gyakran ez a kiváltó esemény a tartós gondozási intézménybe való átálláshoz.

Az egyszerű tény azonban az, hogy a legtöbb esés megelőzhető. Például az olyan egyszerű lépések megtétele, mint a díszszőnyegek eltávolítása, a rendetlenség eltávolítása a padlóról, a fogaslécek felszerelése a fürdőszobákban, a csúszásmentes cipő viselése, valamint a világítás frissítése az otthonában és kívül egyaránt.

3. Hozd létre a „Gondoskodó csapatodat”

Még ha egészséges, aktív és teljesen független is, akkor is létre kell hoznia egy „gondozói csapatot”, amely Önnel együtt felméri, hogyan boldogul otthon, és szükség esetén segítséget nyújt. Egy jó gondozó csapat az Ön szövetségese, és minden szükséges módon segít Önnek biztonsága, kényelme és folyamatos életminősége érdekében.

Kezdje az elsődleges gondozójával. A gondozási csapat létrehozásához először be kell vonni az elsődleges gondozót vagy a csoport vezetőjét. Ez a személy gyakran családtag vagy olyan személy, akivel nagyon jól érzi magát, és akiben implicit módon megbízik (a közelség fontos lehet, de nem kell döntő tényezőnek). „A bizalom óriási” – mondja Mary Stehle, az LCSW és a Care.com vezető gondozási tanácsadója. „Lehet, hogy ez a személy koordinálja az Ön gondozásának különböző részleteit, beleértve a bérelt gondozók felügyeletét és az Ön igényeinek a többi családtaggal való kommunikációját. Idővel Önök ketten sok vitába és döntéshozatalba keveredhetnek, és ezek néha nehezek és kellemetlenek lehetnek” – mondja Stehle, kiemelve a bizalom és a kényelem fontosságát ezzel az egyénnel.

Amellett, hogy megbízható, az elsődleges gondozónak ideális esetben számos egyéb tulajdonsággal is rendelkeznie kell ahhoz, hogy valóban hatékony legyen, és hűségesen járjon el az Ön nevében. Ezek a tulajdonságok közé tartozik az erős kommunikációs és szervezőkészség, az együttérzés, az empátia, a türelem, a stressztűrő képesség, a delegálási képesség, valamint az alázat és a józanság, hogy szükség esetén segítséget tudjunk kérni. Ez a személy az Ön meghatalmazása és egészségügyi meghatalmazottja is lehet.

Alakítsa ki csapatát. A gondozási csapat többi tagjának létrehozásához Önnek (és/vagy elsődleges gondozójának) meg kell szólítania családját, barátait és szomszédait, akikkel jól érzi magát, akiket erősen érdekel az Ön jóléte, és akiket Ön úgy gondolja, hogy hajlandó lesz arra, hogy szerepet játsszon a csapatában. Persze sokszor nem könnyű segítséget kérni. De ahogy Stehle mondja:„ha őszinte és őszinte az emberekkel, amikor elmagyarázza, miért folytatja ezt a beszélgetést, és mik az elvárásai”, az emberek gyakran jól reagálnak. Az egyszerű igazság az, hogy a legtöbb ember segíteni akar, ha tud – és tudja, hogyan.

Ha már megvan a gondozási csapata, és az elsődleges gondozója koordinálja a csapat különböző feladatait és megbízásait, ne feledje, hogy ami ma működik, az holnap már nem biztos, hogy olyan jól működik. „A gondozás nem egy statikus tevékenység, az igények mindig változni fognak” – mondja Stehle, ezért „az átláthatóság szelleme és a nyílt, őszinte kommunikáció a csapat minden tagja között elengedhetetlen.”

4. Otthoni karbantartást

A kecses öregedés (és az egészség megőrzése!) trükkjének része az, hogy felismerjük, mikor kell abbahagyni bizonyos dolgokat, és ez minden bizonnyal igaz az otthon fenntartásával kapcsolatos számos szokásos feladatra. Csak néhány lépést kell megfontolni:

  • Béreljen fel egy jó hírű takarítócéget. Talán csak havonta egyszer jönnek be "fentről lefelé" takarításra.
  • Szerződést köthet egy helyi kertészeti céggel vagy egyénnel a rendszeres gyepgondozás elvégzésére, beleértve a nyírást, a nyírást, a gereblyézést és a hólapátolást, ha szükséges.
  • Készítsen naprakész listát azokról a képzett vállalkozókról és szervizszakemberekről (pl. villanyszerelőről, vízvezeték-szerelőről stb.), akik minden nagyobb otthoni javítási és karbantartási igényt kielégítenek.
  • Vészhelyzet esetén – például szivárgó tető vagy áramszünet esetén – hozzon létre egy kulcsfontosságú kapcsolattartót, akit könnyen elérhet a probléma gyors megoldása érdekében. Ez a személy általában a gondozási csapat tagja, és gyakran az elsődleges gondozó.

5. Területi szolgáltatásokra

A legtöbb helyen szinte bármilyen szolgáltatáshoz vagy szükséglethez kaphat segítséget, általában költség ellenében. Kezdésként forduljon a helyi közösséghez és a kormányzati szolgálatokhoz, beleértve a helyi öregedésügyi ügynökséget és a város vagy az állami öregedésügyi vagy szociális szolgálatokat. Ezenkívül, ha hajlandó vagy, sok helyi vallási szervezet megfelelő szolgáltatásokat kínál az idősebb felnőttek számára.

Legyen szó étkezési segítségről (nézd meg az „Étkezés kerekeken” programot), gondozó bérelését otthoni főzéshez, vezetést és ügyintézéseket (vegye fontolóra a tömegközlekedést, a taxit és az önkéntes vagy fizetett escort szolgáltatásokat), vagy bővíteni kívánod a társaságot. élet (egyeztessen a helyi idősek központjával vagy a felnőtt napos egészségügyi programmal) – általában sikerül megoldást találni.

6. Önfenntartásnak

Az otthon élő idősebb felnőttek számára vannak bizonyos tevékenységek, amelyek veszélyesek vagy legalábbis problémásak lehetnek, mint például:

  • Fürdés. Győződjön meg arról, hogy a kád/zuhanyzórész „időskorúak” (pl. korlátok, csúszásmentes szőnyegek), mindig ellenőrizze a víz hőmérsékletét, mielőtt belép; kerülje a hirtelen mozdulatokat, soha ne rohanjon.
  • Számlafizetés. A gondozási csapat egy szakképzett tagja dolgozzon Önnel a leghatékonyabb rendszer (pl. automatizált online számlafizetés) felállításában, hogy minden egy helyen legyen, és minden számlát minden hónapban ugyanabban az időpontban fizessenek ki. Érdemes lehet, ha ez a csapattag (vagy az elsődleges gondozó) rendszeresen átnézi Önnel a számláit.
  • Gyógyszerek. Vezessen egy listát az összes aktuális gyógyszerről az összes vonatkozó információval; adagolja a tablettákat a napi adagrendezőben, és tartsa jól látható helyen (pl. a kávéfőző mellett); dobja ki az összes lejárt receptet; tartsa az összes receptet az eredeti tartályában.

7. A technológia a barátod

A mai technológiával házát „okos otthonná” varázsolhatja számos olyan eszközzel és rendszerrel, amelyek nagyban hozzájárulnak az Ön biztonságához, kényelméhez és függetlenségéhez. Az Ön egyedi igényeitől és költségvetésétől függően az otthonában most telepíthető biztonsági és megfigyelőrendszerek közé tartoznak a vészhelyzeti segítségnyújtás, az automatizált időzítők/emlékeztetők, a GPS-helymeghatározók, a videokamerák, a mozgás- és világításérzékelők, valamint a környezeti vezérlők. Most, amikor vészhelyzet van, a segítség szó szerint percek alatt elérhető.

A mai kommunikációs eszközök emellett nagyon egyszerűvé teszik a családdal és a barátokkal való kapcsolattartást e-mailben, mobiltelefonon, közösségi oldalakon és más ingyenes internetes szolgáltatásokon, például a Sykpe-on és a FreeConferenceCall-on keresztül. Használja ezeket az eszközöket.

8. Költségvetés az ápoláshoz

Mivel nagyon sok változó létezik az elérhető szolgáltatások és gondozás típusait illetően, lehetetlen egy mindenki számára megfelelő költségvetést létrehozni a személyes otthoni ápolás költségeire. Ahhoz, hogy reális elképzelést alkosson arról, hogy mennyibe fog kerülni, létre kell hoznia saját költségvetését, felsorolva az összes olyan elemet (szolgáltatások, átalakítások, technológia stb.), amelyekre úgy gondolja, hogy szüksége lesz. Oszd fel őket két kategóriába – „kötelező” és „tetszik” –, majd kérd ki az árkategóriákat a megfelelő személyektől és cégektől. Az ár oszlopban ne felejtse el megadni, hogy egyszeri vagy folyamatos költségről van-e szó.

Miután megvan a működő költségvetése, találkozzon pénzügyi tanácsadójával (és talán ügyvédével), hogy őszintén megbeszélje, mit engedhet meg magának. Nyilvánvaló, hogy ennek a megbeszélésnek az Ön helyzetével kapcsolatos kérdések tágabb kontextusában kell megtörténnie:az Ön várható bevétele az idő múlásával, hogy vásárolt-e tartós ápolási biztosítást, a kívánt életmód, a jövőbeni szükségletek és a lehetséges költségek, a Medicaid kiadásainak csökkentése, és hogy van-e értelme a vagyontárgyak családtagoknak való átadása.

Ne feledje, hogy ez a fajta megbeszélés nem egyszeri dolog. A jövőben tervezze meg, hogy ezt a találkozót rendszeres időközönként ütemezi be, vagy amikor jelentős életváltozások következnek be. Használja Senior Care kalkulátorunkat, hogy beárazza a közeli gondozás különböző költségeit.


Previous:

Next: