Ellenőrzőlista az otthonban való öregedéshez

Ellenőrzőlista az otthonban való öregedéshez

Egy 50 év feletti amerikaiak körében végzett felmérésben az AARP azt találta, hogy 89 százalékuk szeretne a jelenlegi otthonukban maradni amennyire lehetséges. De megengedhetik maguknak? És biztonságosak-e az otthonaik az öregedéshez?

Legyen te az az idősebb felnőtt, vagy egy öregszülő gyereke, van egy sor kérdés és aggodalom, amit meg kell fontolnod, mielőtt az otthonban való öregedés valóság válik. Következik a legfontosabb szempontok listája.

1. Tájékozzd magad a Hosszú Távú Gondoskodási Biztosításról

  • Mi ez? A hosszú távú gondoskodási (LTC) biztosítás egy olyan biztosítási forma, kifejezetten a hosszú távú gondoskodási szolgáltatásokkal járó költségek lefedésére fejlesztve, amelyek nagy része nem fedett a Medicare, Medicaid vagy a hagyományos egészségbiztosítás.
  • Mit fed le? A mai napig eladott legtöbb LTC biztosítási szabályzat átfogó szabályzatok, amelyek általában a szolgáltatásokat és a gondoskodást különböző beállításokban fedik le, beleértve az otthonodat is. Ezek a szabályzatok többsége különféle terápiákat (fizikai, rehabilitációs, foglalkoztatási stb.), szakápolási gondoskodást, személyes gondoskodási segítséget (mint öltözés, fürdözés, gondoskodás), és sok esetben néhány házi szolgáltatást is (mint takarítás, ételkészítés és szállítás).
  • Mire vigyázz? Először is, biztosítsd, hogy a megfelelő mértékű fedezetet vásárolod, nem túl sokat, nem túl kevéset. És, mint bármely biztosítási szabályzat vagy szerződés esetén, el kell olvasnod a kisbetűs szöveget, és biztosnak kell lenni abban, mi lesz fedezett, és mi nem. Mielőtt LTC szabályzatot vásárolnál, átnézed közelebbről a „Fedezet Vázlatát” és jegyezd meg az összes kizárást. Sok szabályzat például kizárja a családi tag által nyújtott gondoskodást vagy szolgáltatásokat, kizárja az alkoholelmesség vagy drogfüggőség kezelését, vagy bármely olyan gondoskodást vagy szolgáltatást, amelyért nincs díj a biztosítás hiányában. Emellett bizonyos egészségügyi állapotok azt jelenthetik, hogy nem jogosultsz egy adott szabályzatra. Mielőtt bármilyen szabályzatot megvásárolnál, átnézd az ugynokkal és a pénzügyi tanácsadódal, hogy biztosan megfelelő tervet választasz az igényeidhez.
  • Milyen más opciók vannak? Sok más biztosítási típus is fed le néhány hosszú távú gondoskodási költséget, beleértve néhány magán egészségbiztosítást és a Medicare kiegészítő biztosítást. Használhatod az életedbiztosítási szabályzatodat a költségek kifizetéséhez is. Más fizetési módok közé tartoznak különböző típusú hosszú távú gondoskodási éves jutalmak, bizonyos bizalmi alapok („jótékonysági maradék” és „Medicaid fogyatékosság”), és fordított hitel.

2. Biztonságá és hozzáférhetőségé teszed az otthonodat

Legyen szó a jelenlegi otthonodban maradásról, vagy egy kisebb karbantartási igényű lakásról (pl. kondó vagy kisebb ház) való áttérésről, van egy felülírható probléma a biztonságos otthonban maradáshoz: az elesés megelőzése.
Tanulmányok egyértelműen megmutatták, hogy az elesés az idősebb felnőttknél az egészség és a jólét gyors romlásának egyik fő oka, és gyakran az az esemény, ami a hosszú távú gondoskodási intézménybe való átállást kiváltja.

Az egyszerű tény az, hogy az esetek többsége megelőzhető. Például egyszerű lépések, mint a kilógó szőnyegek eltávolítása, a padlók rendezetlenségének tisztítása, fogantyúk beszerelése a fürdőszobákban, csúszásmentes cipő viselése, és a világítás frissítése otthonban belül és kívül mind segítenek.

3. Hozd létre a „Gondoskodó Csapatodat”

Még ha egészséges, aktív és teljesen független is vagy, vẫn létrehoznád a „gondoskodó csapatot”, ami dolgozik veled, értékelje, hogyan kezeled az otthoni helyzetet, és segítséget nyújtson, ha szükség van rá. Egy jó gondoskodó csapat a te szövetségese, segít bármilyen módon, hogy biztosítsa a biztonságodat, kényelmedet és a folyamatos életminőséget.

Kezdd az Elsődleges Gondoskodóval. A gondoskodó csapat létrehozásához először be kell vonnod az elsődleges gondoskodót vagy a csapat vezetőt. Ez a személy gyakran egy családi tag, vagy valaki, akivel nagyon kényelmesen vagy, és akit végleg megbízhatsz (a közelség fontos lehet, de nem feltétlenül döntő tényező). „A bizalom óriási,” mondja Mary Stehle, LCSW, és Senior Care Advisor a Care.com-nál. „Ez a személy koordinálhatja a gondoskodás különféle részleteit, beleértve a felvett gondoskodók felügyeletét és a szükségleteid kommunikálását más családi tagokkal. Ketten, idővel, sok beszélgetésbe és döntéshozatalba keveredhettek, és ezek néha nehéz és kellemetlenek lehetnek,” mondja Stehle, hangsúlyozva a bizalom és a kényelme fontosságát ezzel az egyénnel.

A megbízhatóság mellett az elsődleges gondoskodód ideális esetben más tulajdonságokkal is rendelkeznie kell, hogy igazán hatékony legyen és hűségesen járjon el a nevedben. Ezek a tulajdonságok: erős kommunikációs és szervezési készségek, együttérzés, empátia, türelem, stressztolerancia, a delegálás képessége, és az alázat és a jó ész, hogy tudjon segítséget kérni, ha szükséges. Ez a személy lehet a hatalmad bizonylatja és az egészségügyi meghatalmazottad is.

Építsd fel a Csapatodat. A gondoskodó csapat többi tagjának létrehozásához te (és/vagy az elsődleges gondoskodód) el kell jutnod a családi tagokhoz, barátokhoz és szomszédokhoz, akikkel kényelmesen érzed magad, akik erősen érdeklődnek a jóléted iránt, és akiket hiszel, hogy hajlandóak lesznek vállalni egy szerepet a csapatodban. Természetesen nem könnyű segítséget kérni. De, ahogy Stehle mondja, „ha nyíltan és őszintén beszélsz az emberekkel, elmagyarázva, miért folytatod ezt a beszélgetést, és mik az elvárásaid,” az emberek gyakran jól reagálnak. Az egyszerű igazság az, hogy az emberek többsége segíteni akar, ha tudja, hogyan.

Amint a gondoskodó csapatod במקום, és az elsődleges gondoskodó koordinálja a csapat különféle feladatait és kiosztásokat, tartsd észben, ami ma működik, az holnap nem feltétlenül. „A gondoskodás nem statikus tevékenység, az igények mindig változnak,” mondja Stehle, így „a transzparencia szelleme és a nyílt, őszinte kommunikáció mindenki között a csapaton elengedhetetlen.”

4. Otthon Karbantartás

A bőséges öregedés (és az egészség megőrzése!) trükkjének része, hogy felismerd, mikor ideje abbahagyni bizonyos dolgokat, és ez bizonyosan igaz sok rendszeres feladatra, ami otthon fenntartásához kapcsolódik. Íme néhány lépés a fontolóra méltó dolgokból:

  • Bérlj be egy megbízható takarító céget. Lehet, hogy csak havonta egyszer jönnek „tetejétől a talpig” takarításra.
  • Kötj szerződést egy helyi kertészeti céggel vagy magánszeméllyel a rendszeres fünyírtás, vágás, levelesítés és hókezelés biztosítására, szükség szerint.
  • Tarts naprakész listát a képzett vállalkozókról és szolgáltatókról (pl. villanyszerelő, vízelvezeték-szerelő stb.), akik kezelhetik az összes nagyobb otthoni javítást és karbantartási igényt.
  • Vészhelyzet esetén – mondjuk egy csepegő tető vagy áramkimaradás – hozz létre egy kulcsfontosságú kapcsolattartót, akit könnyen elérsz, hogy gyorsan segítsen megoldani a problémát. Ez a személy általában a gondoskodó csapat tagja, és gyakran az elsődleges gondoskodó.

5. Területi Szolgáltatások

A legtöbb helyen segítséget kapsz szinte bármilyen szolgáltatásra vagy igényre, általában díjért. Kezdésként ellenőrizd a helyi közösségi és kormányzati szolgáltatásokat, beleértve a helyi Területi Ügynökséget az Öregekért és a városod vagy államed öregedési vagy szociális szolgálati irodáit. Emellett, ha hajlandó vagy, sok helyi vallási szervezet kínál megfelelő szolgáltatásokat idősebb felnőtteknek.

Legyen szó étel segítségéről (nézd meg a „Meals on Wheels” programot), gondoskodó felvételét otthoni főzésre, vezetés és ügyintézés (fontold meg a tömegközlekedést, taxikat, és önkéntes vagy fizetett kísérő szolgáltatásokat), vagy a társadalmi élet bővítéséről (ellenőrizd a helyi idősek klubját vagy a felnőtt nappali egészségügyi programot) – megoldást általában lehet találni.

6. Ön-gondoskodás

Az otthonban élő idősebb felnőttek számára vannak olyan tevékenységek, amelyek veszélyesek, vagy legalább problémásak, mint:

  • Fürdözés. Győződj meg róla, hogy a fürdőkád/zuhozó terület „idősekbarát” (pl. tartók, csúszásmentes matracok), mindig teszteld a vízhőmérsékletet belépés előtt; kerüld a hirtelen mozdulatokat, soha ne siess.
  • Számla fizetés. Legyen a gondoskodó csapatod minősített tagja, aki segít beállítani a leghatékonyabb rendszert (pl. automatikus számlafizetés online), hogy minden egy helyen legyen és az összes számla havonta egyszerre fizetve legyen. Lehet, hogy érdemes ezt a csapattagot (vagy az elsődleges gondoskodót) rendszeresen átnézni a számláiddal.
  • Gyógyszerek. Vezess naprakész listát az összes jelenlegi gyógyszerrel minden releváns információval; oszd ki a tablettákat napi adagoló dobozba és tartsd egy nyilvánvaló helyen (pl. a kávéfőző mellett); dobd ki az összes lejárt receptet; tartsd az összes receptet az eredeti dobozaikban.

7. A Technológia a Barátod

Ma technológiával most már az otthonodat „okos otthonná” alakíthatod egy sor eszközzel és rendszerrel, ami sokat segít a biztonságod, kényelmed és függetlenséged biztosításában. A te különleges igényeidtől és költségvetésedtől függően, a biztonsági és monitorozó rendszerek, amiket most már be lehet építeni az otthonodba, magukban foglalják a vészhelyzeti segítséget, automatikus időzítőket/emlékeztetőket, GPS lokátorokat, videókamerákat, mozgás- és fényérzékelőket, és környezeti vezérlőket. Most, ha vészhelyzet van, a segítség szórakoztatóan percesek alatt elérhető.

Ma kommunikációs eszközök is nagyon megkönnyítik a kapcsolattartást a családdal és barátokkal e-mailen, mobiltelefonon, közösségi hálózati oldalon, és más ingyenes internetes szolgáltatásokon, mint a Skype és a FreeConferenceCall. Használd ki ezeket az eszközöket.

8. Költségvetés a Gondoskodáshoz

Mivel rengeteg változó van a szolgáltatások és gondoskodás típusai tekintetében, lehetetlen egy általános költségvetést létrehozni a személyes otthoni gondoskodási költségekhez. Ahhoz, hogy valós képet kapj arról, mennyibe fog kerülni, létre kell hoznod a saját költségvetésedet, felsorolva az összes elemet (szolgáltatások, átalakítások, technológia stb.), amikre menedzszer szerinted szükséged lesz. Bontsd kettő kategóriára – „kötelező” és „szívesen lenne” – és utána kérj ársávokat a megfelelő személyektől és cégektől. Az ár oszlop alatt ne felejtsd el megadni, hogy egybefizetéses vagy folyamatos költség.

Amint van egy működő költségvetésed, találkozz a pénzügyi tanácsadódval (és talán az ugynokkal) egy őszinte beszélgetéshez arról, mit tudsz valósan megengedni. Természetesen ez a beszélgetés a te helyzetedhez kapcsolódó nagyobb kontextusban kell történjen: a várható jövedelmed idővel, hogy vásároltad-e hosszú távú gondoskodási biztosítást, a kívánt életstílusod, a jövőbeli igények és potenciális költségek, a Medicaid kiadások, és hogy az eszközök átadása családi tagoknak értelmes-e.

Tartsd észben, hogy ilyen beszélgetés nem egyszeri dolog. Továbbra is tervezz meg ezt az értekezletet rendszeresen vagy bármikor, ha jelentős életváltozás történik. Használd a Senior Care Calculatorunkat a különböző gondoskodási költségek kiszámításához a közelben.

Previous:

Next: