Az edzés hatása a tinédzerekre
Az amerikai tinédzerek jelentősen kevesebben sportolnak, mint más országokbeli társai, az Amerikai Egészségügyi és Emberi Szolgáltatások Minisztériuma szerint. Ez probléma lehet, mert a rendszeres testmozgás pozitív hatással van a tinédzerek rövid és hosszú távú egészségére, nem to mention a társadalmi és érzelmi életükre.
Egészséges szokások kialakítása
Sok tinédzer számára a fitnesz idejének szentelése a házi feladatok, utániskolai tevékenységek és drukkoló társadalmi élet között kihívás. Azonban a rendszeres testmozgás egyensúlyának megteremtése a többi életterülettel szokást alakít, amit felnőttkorukba is magukkal vihetnek, a TeensHealth.org szerint, egy online egészségügyi információs forrás szülőknek és tinédzereknek, amit a Nemours Alapítvány karbantart.
Segít csökkenteni a túlsúly kockázatát
A fizikusan aktív tinédzerek nagyobb valószínűséggel tartják meg az egészséges testsúlyt, mint a sédentáris társai, a Súly-ellenőrzési Információs Hálózat szerint. Az Amerikai Egészségügyi és Emberi Szolgáltatások Minisztériuma kutatói úgy találták, hogy az amerikai tinédzerek sokkal nagyobb kockázattal vannak a túlsúly vagy elhízás szempontjából az európai tinédzerekkel összehasonlítva, részben a tinédzerek sédentáris életmódja miatt. A tinédzered ösztönzése, hogy naponta egy óra fizikai aktivitásban vegyen részt – legyen az hegy Mászás, korcsolyázás vagy csak sétálás a környéken – jelentősen csökkentheti a plusz kilók felhalmozódásának esélyét.
Javítja a hosszú távú egészséget
A mostani edzés csökkentheti a gyerekeid kockázatát a 2-es típusú cukorbetegség és a magas vérnyomás szempontjából az úton, a KidsHealth.org szerint, egy online szülői és egészségügyi információs forrás, amit a Nemours Alapítvány karbantart. Bár sok tinédzer nem tudja, az adolescence éveik határozzák meg a jövőbeli csont egészségüket, és a rendszeres edzés javítja a csont egészséget és csökkenti a csontporózis kockázatát, az Arizona Egyetem szerint. A rendszeres testmozgás csökkentheti a tinédzer szíveroszodás, érrendszeri problémák, hypertonia és más komoly egészségügyi kockázatokat is, az Amerikai Egészségügyi és Emberi Szolgáltatások Minisztériuma szerint.
Jóléti hatás a pszichés egészségre
Még egy mérsékelt mennyiségű edzés is segíthet a tinédzereknek jobban érezni magukat akadémiailag, társadalmilag és sportilag, mondja Gary Goldfield, pszichológus és klinikai kutató a Keleti Ontario Gyermekkórházi Kutatóintézetben, az HealthFinder.gov-val folytatott interjúban. Goldfield, aki 2012-ben vizsgálta a tinédzerek aktivitását és hatását a mentális egészségre, úgy talált, hogy még ha a tinédzerek nem is fogyztak le vagy megváltoztatták a külsejüket, az edzés után jobban érezték magukat. A rendszeresen edző gyerekek jobban képesek barátkozni, és kevésbé hajlamosak agresszív vagy veszélyes viselkedésre, mint a sédentáris tinédzerek, a Trimbos Intézet kutatói találták, akik 2012-ben publikálták a kutatásukat a "Clinical Psychological Science" folyóiratban.
-
Sokan mi soha nem hittük volna el, hogy a szülői munkánk ennyire megnehezödik. Hogy egy járvány miatt otthonra zárva vagyunk, fizikai távolságot tartunk mindenkittől, akit szeretünk, gyermekfelügyelet nélkül, iskola nélkül – és {{{GULP}}} a gyerekek -
Írta: Susie Yakowicz A családi est unalmassá válik a tinédzer és felnőtt gyerekeid számára? Az idősebb gyerekek otthoni szórakoztatása a családdal kihívás lehet, főleg, ha bent laktok. A jó hír: a tinédzerek és a felnőtt gyerekek nem kényszerülnek -
ADHD és tehetség: Mit tudunk valójában? Mi az ADHD és hogyan diagnosztizálják? Mit tudunk a Figyelemhiányos/Hiperaktivitási Zavar (ADHD) és a tehetséges gyerekekről? Az ADHD, különösen a tehetségeknél, a figyelem, aggodalom, és szenvedély fókusza k
