Beltéri fitness játékok gyerekeknek
A fizikai alkalmasság fontos része a gyermekkori fejlődésnek, és a rendszeres edzési rutin haszonnal jár a gyerek általános egészsége szempontjából. Ha a kinti aktivitás tiltott a rossz időjárás, a játszótér hiánya vagy más akadályok miatt, a szülőknek és tanároknak beltéri aktivitásokra kell fordulniuk a gyerekek és diákok rendszeres edzési rutinjának fenntartásához. Legyen szó könnyű aktivitásról vagy intenzív edzésről, a beltéri fitness játékok segíthetnek a gyerekek formában tartásában anélkül, hogy kinn mennének.
Sardinka (Sardines)
A sardinka egy gyerekek játék, ami beltériben játszható, és elősegíti a könnyű fizikai aktivitást. A játék gyerekek csoportjával játszható, és hasonlóan a hagyományos búbánathoz, egy játékos elbújik, a többi gyerek megpróbálja megtalálni. A sardinka eltér a búbánattól, mert ahelyett, hogy újrakezdődne, mikor megtalálják, a gyerekek csendesen csatlakoznak a bujdosóhoz, és várnak, amíg az utolsó gyerek kivételével mind a rejtekhelyen összegyűlnek a játék befejezéséhez.
Jégkorcsolya (beltéri)
Egy vicces módja a gyerekek beltéri edzésének: készítsen egy képzeletbeli jégpályát. Tisztítson meg egy nagy beltéri teret, és borítsa be átlátszó műanyaggal, rögzítse a peremeket szalaggal a padlóhoz. Kenje kenősen habot a műanyagra, és hagyja a gyerekeket csúszni hátrafelé és előrefelé vagy keringeni csupasz talpon a szobán. Ha a hab túl szennyező, hagyja a műanyagot szárazon, és ragasszon viaszt papírtányérokat a gyerekek lábai alá a tiszta és könnyű csúszáshoz.
Jóga játékok
A jóga népszerű fitness technika, amit felnőttek és gyerekek egyaránt gyakorolnak a fizikai alkalmasság, erő és állóképesség elősegítésére, és van néhány jóga játék, ami aktívan tartja a gyerekeket, miközben viccek. Az oroszlán-egér-kígyó egy gyerekek jóga játéka, ahol a gyerekeket három állatcsoportra osztják: oroszlánok, egerek, kígyók. Minden állathoz tartozik egy megfelelő jóga pozíció, és sokkal hasonlít a kő-papír-olló játékra, minden állat felülmúl egy másikat. Az egerek futnak az oroszlánoktól, az oroszlánok eszik a kígyókat, a kígyók az egereket.
-
Az anyák napja arra való, hogy az anyák pihenhessenek, megkincselkedjenek, és hálát és dicséretet kapjanak a gyerekeiktől és a partnereiktől. De hány anya kisgyerekekkel valójában élheti meg ezt? Egy new yorki anya azt mondja, az anyák napja gyakran -
Tudjuk, a testmozgás jó a gyerekek növekvő testének, de mennyit tudunk az összes többi haszonról? „Amikor a testmozgásra gondolok, valójában az érzelmi egészségügyi haszonokra gondolok először,” mondja Dr. Shelly Flais, négy gyerek anyja, az AAP nem -
Legyen szó az ideális óvoda kereséséről vagy arról, hogy azt hitted, megtaláltad „az egyedet”, kulcsfontosságú, hogy az intézmény teljesítse a számos kritikus biztonsági követelményt – nem csupán a gyermekbiztonságot érintően (bár az is fontos!). A d
