Hogyan tanítsd a lányodat kerékparszerűre (kerekszámolásra)
Míg sok kislány élvezi a lábait a levegőbe emelést és a kerekszámolást, a feladat elég ijesztő lehet, ha a leendő előadó nem already képzett a megfelelő eljárásban. Annak érdekében, hogy a lánya biztonságosan élvezhesse a kerekszámolást, szánjon időt a tanítására, hogyan végezze el helyesen ezt a könnyű tornagyakorlatot. Nemcsak hogy ez az anya-lány edzési idő növeli a valószínűséget, hogy helyesen és biztonságosan végzi a kerekszámolást, de egy élvezetes módot is ad egy kötődési nap eltöltésére.
Utasítások
- Gyakorolja az állást. Álljon lábakkal a vállak szélességében, karok kinyújtva felülre, relatív igazításban a lábakkal. Kérje a lányát, hogy utánozza ezt a pozíciót. Mondja el, hogy ez a pozíció lesz, ha a kerekszámolás közepén van.
- Burkolja a területet. A lánya nem tud hatékonyan kerekszámolni, ha pánikba esik az eséstől, mert visszatartja az energiáját, és nem vállalja teljesen a mozdulatot. A félelem csökkentése érdekében burkolja a területet tornamattókkal. Ha, mint a legtöbb ember, nem rendelkezik ezekkel a mattokkal, használjon olcsó jóga- vagy edzőmattokat helyettük, vagy gyakoroljon egy bocsátó, puha fűben. Ne használjon behelstelt burkolatokat, mint párnák vagy takarók, mert ezek a nem jóváhagyott burkoló eszközök növelik az esés valószínűségét.
- Használjon vizuális jelzéseket. Hogy a lánya lássa, hová kell helyeznie a kezét a kerekszámoláskor, rajzoljon kéznyomokat. Másolja ki a lánya kezét papírra, és vágja ki. Ragassza ezeket a kéznyomokat szilárdán a földre, ahová a lánya kezei a helyes végrehajtásnál landolnak.
- Próbálja ki a dongót (seesaw). Kérje a gyereket, hogy álljon a gyakorolt kerekszámoló állásban, majd végezzen egy dongót: hajlódjon jobbra, hajlítsa a jobb lábát, és helyezze mindkét kezét laposan a földre.utasítsa a lányát, hogy fokozatosan vedd le a súllyal a bal lábáról, és vágja fel a levegőbe, a másik tagjai támogatják a testsúlyát.
- Tanítsa meg a kerekszámoló dallamot. Mondja el a lányának, hogy helyesen végrehajtva a kerekszámolás egy "kéz, kéz, láb, láb" ritmust követ, ami azt jelenti, hogy mindkét kéz másodpercek különbséggel érinti a padlót, utána mindkét láb. Ismételje meg ezt a dallamot a lányával, hogy megszokja a folyamatot.
- Vegye ki a súlyt a kezeiről. Hagyja a lányt egy valódi kerekszámolást próbálkozni, miközben Ön támogatja a kinyújtott lábait. Ez a gyakorlat segít fokozatosan felépíteni a karizomait, és kevesebbé érezné, hogy egyedül küzd.
- Legyen segítő (spotter). Fokozatosan vonja vissza a segítséget, hagyva, hogy a lehető legtöbb felelősséget átvegye. Ahogy visszahúzódik és engedi, hogy egyedül csinálja, egyre kényelmesebbé válik a készséggel.
-
Úgy tűnik, ez egy elég egyértelmű dolog lenne, de a pellengér méretek kitalálása újszülötteknek, babáknak vagy kisgyerekeknek trükkösebb lehet, mint gondolnád – különösen, ha te elsőszülő szülő vagy új gondozó. Ugyanúgy, mint a baba ruha méretek ese -
Egy reggel, hétvégék elteltével otthonmaradás után, a 20 hónapos fiam mutatott a konyhaöblítőben száradó sütőre, mosolygott, és a legARAMosabb hangon súgta: „sajjjjjt”. Ránézett rám és azt mondta: „Nagymama”, amit szeretettel használ a nagymamára. Po -
Ahogy sok babysitter tudja, a hétvégi babysitter lenne olyan, mint egy hosszú sorozatspeciális vendége: megjelenik, mosolyog, megteszi a lehető legjobbat... és reméli, hogy mindenkinek tetszik. Leginkább azt reméli, hogy pozitív – még ha kicsi is – b
