• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Vicces boot campok gyerekeknek

A gyerekeknek kifejlesztett boot camp pozitív módja az aktív életmód ösztönzésére. Az Amerikai Elhízás Egyesület szerint kb. 30,3% a 6-11 évesek túlsúlyos, 15,3% elhízott. A vicces boot campok csökkenthetik a sedens viselkedést, és alternatív tevékenységet kínálnak a családoknak. Vannakféle boot campok, amik vonzzák a gyerekeket, és mindegyik testreszabható az egyéni igényekhez.

Fitness boot campok

A fitness boot campok alapvető fizikai tevékenységeket tartalmaznak: ugrogról-gról, felülés, felhúzás, bicepsz hajlítás. Állítson be állomásokat ismétlésszámmal, és mutassa be a helyes formát. Minden tevékenységet játékvá vagy versenyvé tehet, vagy személyes rekordokat vezethet, és bátorítsa a gyerekeket a személyes legjobbjak elérésére. Egy fitness boot camp kevés időt vesz igénybe az előkészítésre, és kevés eszközt igényel. Kúpok vagy maszkolószalag jelölheti az állomásokat, és időzítővel követheti a gyerekek előrehaladását.

Fogyás boot campok

Bár szigorúak, a gyermek fogyás boot campok gyerekbarátabb tevékenységeket kínálnak. A fogyás boot campok fizikai célokra és oktatásra épülnek, testreszabva minden résztvevőhöz. Hagyományosan kiegyensúlyozott étkeket, sznackeket kínálnak, és monitorozzák az étrendet. A cél az önbecsülés fejlesztése és a szokások megváltoztatása. Ezek a táborok napközi vagy többnaposak lehetnek. Bár minden boot camp különbözik, legtöbb kínál táplálkozási órákat, ahol a gyerekek az egészséges étkezésről tanulnak.

Sportos boot campok

Az sportos boot campok lehetőséget adnak a gyerekeknek a kedvenc sportjukon való részvételre. Vannak tábori a legtöbb versenysportra: kosárlabda, baseball, úszás, tenisz, foci. Ezek a boot campok készségfejlesztést, versenyt és más sportrajongó gyerekekkel való ismeretséget kínálnak. Sok ilyen tabor képzett edzői stábbal, objektumhozzáféréssel és sok gyakorlattal rendelkezik. A sportos taborok minden szintű gyerekkel működnek, kezdőtől haladóig.

Egyéb opciók

A boot camp szerkezetét bármilyen tevékenységre vagy játéakra alkalmazhatja. Pl. állomásokat állíthat be kézművességgel, hula-ugróval, ugróköttel, kocka-ugrással, rejtvényekkel. Akadálypályák is tervezhetők boot camp formátumban. Csapatok vagy időlimitek a versenyszerűséghez. Jelölje meg a területeket minden tevékenységhez. A gyerekek csoportokban vagy egyénileg oldják meg a feladatokat. Legyen specifikus utasítás minden állomáshoz, és mutassa be a tevékenységeket a kezdés előtt.