• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Gyakori labdázás sérülések

Gyakori labdázás sérülések

Egyszer volt, hol nem volt, a foci kizárólag Európában és Dél-Amerikában volt a játék, egy olyan tradíció, amilyen az amerikai baseball. De csak nemrég hajtotta a focit, mint profi csapatsport, az elismerés itt is.

De gyermekek csapatsportjaként a foci évtizedek óta éppolyan népszerű itt, mint a külföldön. Menjünk el bármelyik kirulisi iskola udvarán, ma vagy 20 évvel ezelőtt, és ott vannak a gyerekek, labdázva, hogy kicsőzzék a gólt.

Van egy oka a foci népszerűségének az iskolai udvaron. Az összes csapatsportból a foci a legkevésbé veszélyes az egészségre. De, mint mindennek, ami rúgással vagy gyors mozgással jár, vannak kockázatai. Ahogy a sportot játszó gyerekek száma nő, úgy nőnek a komolyabb sérülések száma is.

A focis sérülések listája

Az iskola többségének kiterjedt irányelvei vannak a focibiztonsági szabályokról. A szülőknek nyomtatott útmutatót kell kapniuk, felsorolva a szükséges felszerelést (bokavédő, focicipő, sisak) és a biztonsági intézkedéseket. Az edzőknek a pályán kell lenniük mindenkor, óvatossággal figyelve a potenciális problémákra.

A foci elsősegély dobozba tartozik: tapadós sebtapadók, sterilizált gázszál, spiritus, azonnali jegybőrszár, paracetamol, elsősegély krém.

• Boka sérülés. A foci specifikus rúgástechnikája, a kellemetlen István-mozgas, a játékosokat sebezhetővé teszi a bokacsontok nyújtásaira és töréseire.
• Vágások és verések. A foci nagyon élő, sok rúgással. Ez esetleges eséseket okoz – ami a térdök és könyökök vágását eredményezi a köveken vagy a kemény pályán. A gyerekek be is kaphatnak egy másik játékos cipőjének szegével.
• Kékszem. A labda néha nem éri el a kaput – és egy számítatlan játékost talál.
• Hátproblémák. Intenzív futás közben a pályán fel és le, egy játékos eleshet – és, mint a dominók, hat másik esik rá. Minél nehezebb a csoport, annál nagyobb a nyomás az első elesett játékosra. A zaklatás (tackling) megengedett a fociban, de a jégkorongban és az amerikai futballban is, a technikát tanítani és gyakorolni kell ismételten, hogy elkerüljük az összes játékos sérülését.

Kezelés és gyógyítás

Évekig a gyerekek sportcipőben és rövidnadrágban játztak focit – ami néhány itt említett sérüléshez vezethetett. Ma a hivatalos szabályok és rendeletek még biztonságosabbá teszik a játékot. Minden játékosnak bokavédőt és speciális focicipőt kell hordania. Sisak némelyik államaban kötelező. Reméljük, hogy az egész országban törvény lesz, hogy elkerüljük a lehetséges fejsérüléseket.

A rugalmasság és a lábizmok erősítő gyakorlatok ugyanolyan fontosak a fociban, mint bármely sportban. Ne felejtsük el a bemelegítést és a nyújtást (még ha a kicsi testvérünk után futunk is a pályán).