Egészséges Család Snack
Mint a szülő a növekvő gyerekek, akkor ösztönzik a megfelelő típusú nassolás , hogy segítsen nekik fenntartani az egészséges napi étrendet , a többi az életüket . Élelmiszerek alacsony cukor, zsír és só lesz a legjobb választás az Ön és gyermekei snack . Tedd uzsonna elkészítése egy családi ügy , és a gyerekek segítségére létrehozásakor egészséges , mégis ízletes recepteket .
Óvintézkedések
kisgyermekek a tizenévesek , a gyermekek minden korosztály szeretnek snack. Szóval , tartani néhány dolgot szem előtt, amikor nekik snack . Kisgyermekek nem adható ételek a jó viselkedés , és azt nem lehet kézbesíteni snack étkezés előtt , mivel ezzel csökken az éhség . Óvodások is azt mondják, hogy éhes, de akkor valóban lehet oda kellett figyelni . Győződjön meg arról , hogy valójában éhes tálalás előtt őket snack . Az iskolás korú gyermekek kell adni snack jobb, mielőtt házi feladatot , mert megadja nekik a szükséges energiát , hogy azt. Annak ellenére, hogy a tizenéves nassolás nem mindig lehet ellenőrizni , raktárból tápláló snack őket otthon.
Gyümölcs
A családod lesz szükség, hogy az ajánlott gyümölcs és zöldség adagokra nap tartsa karban az egészségét . Hagyd, hogy a gyermekek segít létrehozni gyümölcs turmixokat az egész család élvezni . Tedd egy liter joghurtot és egy kis jeget egy turmixgép . Már a gyerekek eldönteni, hogy mi a friss gyümölcsök tartalmazzák a smoothie . Szeleteljük fel , és add hozzá a keverékhez . A keveréket, amíg a keverék sima . Öntsük a keveréket a szemüveget . A könnyebb Gyümölcsök , hogy egyszerűen hozzá gyümölcs szeleteket csésze alacsony zsírtartalmú joghurt .
Zöldség
zöldségekkel és gyümölcs tartalmazza a különböző növényi tápanyagok , amelyek segítenek az Ön és a gyerekek egészséges. Ön és gyermekei létrehozhatunk egy snack zöldségeket és mártogatós. Vidd bébi répa , zeller botokkal egy tányérra . Tudod is megpróbál botok uborka , jicama vagy paprika . Öntsük salátaöntet , mint az alacsony zsírtartalmú ranch kis egyéni mártással csésze. Hummus , a spread készült csicseriborsó és az olívaolaj , az is egy ízletes és egészséges mártással opciót . Ön és gyermeke élvezni fogja mártja a zöldségeket a mártással és vesz egy falatot .
Teljes kiőrlésű
Teljes kiőrlésű termékek több tápanyagot és rostot, mint a finomított társaik . Rövidke teljes kiőrlésű kezeli könnyű lesz az Ön és gyermeke tenni. Vágjuk sajtot apró darabokra , és a gyermek elhelyezni őket teljes kiőrlésű kekszet enni . Teljes kiőrlésű gabona lehet használni, hogy a nyomvonal mix . Egyszerűen öntsön két csésze teljes kiőrlésű gabona , egy csésze teljes kiőrlésű perecet , egy csésze napraforgómag és egy csésze étcsokoládé chips egy nagy tálba . Legyen a gyermek a hozzávalókat összekeverjük együtt mosott kezet . Helyezzünk egy pár marék különálló szendvics zacskók , hogy mindenki élvezze .
-
Észrevett hüvelyi vérzést a terhesség első trimeszterében? Lehet, hogy subchorionic vérzés – egy olyan állapot, amelynek magától el kell múlnia, és amely nem jelent kockázatot sem Önre, sem babájára nézve. Íme, amit tudnod kell. Mi az a subchorionic -
Miért a rutinok? Olyan naiv voltam. Charlotte lányom csecsemőkorában meglehetősen laza volt, ezért arra számítottam, hogy az első utunk otthontól távol lesz könnyű. Néhány nappal később azonban Charlotte az én édes angyalkámból vigasztalhatatlan re -
Bár bármikor alkalmas arra, hogy kifejezze elismerését valaki iránt, aki rendszeresen megkönnyíti és kellemesebbé teszi az életét, az ünnepek hagyományosan arra valók, hogy készpénzben fejezzék ki hálájukat. Az ünnepi borravaló semmiképpen sem kötele
