Miért nyomják a gyerekek a gombjaidat?

Miért nyomják a gyerekek a gombjaidat?

22:10, és a 13 éves Mégán még mindig a telefonon. A szabály: tíz óra után nem folytatható telefonszemélyes beszélgetés. Az anya beleteszi a fejét Mégán szobájába, és udvariasan megemlékezteti, hogy befejeznie kell a beszélgetést, és letenni a fülkefejlesztőt. Mégán nods, és egy arcot vág. 22:20-kor az anya nyugodtan újra megemlékezteti. Mégán kézjelel küldi el az anyukát, remélve, hogy elmegy. Ekkor az anya érezzi, hogy dühös lesz. 22:27-kor az anya dühösen robban: „Tedd le a fülkefejlesztőt most, kisasszony. Két hétre el vagy zárva a telefonról.” Mégán megnyomta az anya gombját.

A gyerekek a gombjaidat nyomják, mert imádják, ha megőrjítesz. Szeretik látni, hogyan alakulsz át egy racionális, világos fejű, nyugodt szülő egy ésszerűtlen, ingerült maniakussá. Egy percben átgondolt és ésszerű vagy, a következő percben ingerült és ésszerűtlen.

Minden szülő kötődhet ehhez. Amikor dühös leszel, kiabálsz, sikítasz, vagy fenyegetesz, a gombodat megnyomták. Amikor magadra találsz, hogy a gyerekedet egy évre földi sózod, a gombodat megnyomták.

A gyerekek a gombjaidat nyomják, remélve, hogy beleégsz, és hagyod, hogy a magukén legyen. A gyerekek a gombjaidat nyomják, hogy figyelmet kapjanak, mert akarják, hogy bűnösnek érezd magad, ha megbünteted őket, mert dühösek rajtad, vagy néha bosszút akarnak állni és megbántani.

Mindenkinek vannak ilyen gombjai. Amikor megnyomják, mindegyikünk sajátos módon reagál. Általában dühösök, impulszívek, és néha bosszúállók leszünk.

Két reakció egy rossz viselkedésre

12 éves Seán megkérdezi az anyját, Cindy, hogy jönhessenek-e pár barát tévézni. Cindy nemet mond. Elmagyarázza, hogy sokat kell dolgozni ma este: „Lehet, másnap jöhetnek. Talán következő hétvégén.” Seán nem fogadja el a választ. Kezd kegyeskedni és nyüszíteni: „Soha nem jöhetek barátokkal. Injust vagy.” Cindy vitatkozik a pontján. Seán visszavitatkozik. A vita hevesedik. Seán dühöngést kap. Cindy dühös lesz. Kiabál Seánra, hogy menjen a szobájába, és maradjon ott a nap hátralevő részére.

Az a szobába menése büntetés, úgyhogy a vitatkozás gyengülni kellene; de valójában Seán minden nap többet vitatkozik. Még akkor is, ha Cindy következetesen küldi Seánt a szobájába, Seán tovább vitatkozik.

Seán vitatkozik, hogy Cindy gombját nyomja. Cindy két reakciója volt Seán rossz viselkedésére: dühös lett Seánra, és megbüntette Seánt. Mi van, ha a Cindy megdühítése része volt Seán tervének? Mi van, ha Cindy dühöngése jutalom volt Seánnak? Akkor Cindy dühöngése jutalom volt.

Amikor Cindy megbünteti Seánt a vitatkozásért, egyidejűleg jutalmazza is a vitatkozást. Seán cseréli a szobába küldést Cindynak megdühítésére. Ez Seánnak kontrollt és hatalmát ad. Ezért Seán minden nap folytatja a vitatkozást, még akkor is, ha Cindy következetesen megbünteti. A kontroll jutalma erősebb, mint a büntetés. Cindy meg kell változtatnia a viselkedését. Meg kell tanulnia kontrollálni a dühét, amikor megbünteti Seánt. Maradjon nyugodt, és ne vitatkozzon. Az önkontrollal eltávolítja Seán jutalmát a vitatkozásért; így a büntetés hatásosabb lesz.

Amikor néhány szülő ezt megtudja, az reakció, hogy erősebb büntetést akarnak használni, de a nagy büntetés a dühkel kombóval katasztrofális lehet. Még ha egy a gombnyomás jutalmánál erősebb büntetést is használsz, a dühöd nagy mértékben semmisíti meg a büntetés hatását. Sokkal több ideig tart, amíg a büntetés elgyengíti a rossz viselkedést.

Hogyan kezeljük a dühöt, a stresszt és a bűntudatot

A bűntudat, düh, stressz, félelem, szorongás és legtöbb más kellemetlen érzelem önkártevő. A düh megzavarja az ítélőképességet; jutalmat ad egy hatalomra vágó gyereknek. A bűntudat kompenzálni késztet; nem hajtod végre. Sajnálod, hogy nem tökéletes szülő vagy, és megpróbálod wettépíteni a gyerekednek, hogy beleégsz.

Érzések akadályozzák a sikeres szülőködést. Gátolják a kapcsolatodat a gyerekeiddel. Megnövelhetik a rossz viselkedést. A sajátkárt okozó érzelmek és hitek kezelésének megismerése növeli a boldogságodat személyként, házastársként és szülőként.

Ha csökkenteni akarod a negatív érzelmek mennyiségét az életedben, két dolgot kell hinni: irányítod a gondolataidat, és a gondolataid irányítják az érzelmeid. Tehát te irányítod, hogyan érezd magad. Irányítod a boldogságot, az örömöt, az izgalmat. Irányítod a bűntudatot, a dühöt, a stresszt, a félelmet.

Sok évig azt hittem, hogy a biztonságot nem tartó vezetők, a rosszul tervezett autópályák, az elhalt autóakkumulátorok, és a kivesztett fogkrém csavarja engem dühösre. Azt hittem, a kiképzetlen üzletkötők és inkompetens pincérnőket dühösnek éreztem. Most rájövök, hogy ezek az események az élet részei. Választhatok: dühös leszek, vagy nyugodt maradok. A nyugodtságot preferálom. Sokkal kevesebb dühöt engedek az életembe, mint tíz évvel ezelőtt. Még mindig dühösök. Amikor ez történik, rájövök, mi történt, és elengedem.

Egyszer bűntudatot éreztem, mert nem volt minden válaszom, és nem tudtam kielégíteni minden szülő és gyerek igényét, aki segítségért fordult hozzám. Most elfogadom az emberi természetemet és tökéletlenségemet. Könnyű a sajátkárt okozó viselkedésbe esni. Az ellenállás gyakorlatot igényel.

Mindig is vonzani fog a sajátkárt okozó érzelmekhez. Lesznek spontán reakcióid, amik lehetetlennek tűnnek kontrollálni. Még mindig bűntudatot és dühöt érezhetsz, ha a gyereked közönsége előtt dühöngést kap, vagy lehangolt leszel, ha a fiad elégtelen jelentést hoz haza. Viszont sokat tehetsz a mindennapi élményed javítására. Egy bizonyos mértékű gyerek rossz viselkedése és frusztráció a szülőködés része. A gyerekek létrehozhatnak frusztrációt és lehangoltságot. A rossz viselkedésük megnyomhatja a gombjaidat. Ha a gyerekeid a gombjaidat nyomják, cselekvőképesvé válj. Készíts egy tervet a védelmedre.

Védj magad a gombtámadások ellen

Néhány szülónak segít, ha van egy technikája, ami elmosolyodít a dühöt. Ülj a szobádba pár percre. Hallgass zenét. Menj sétálni. Számolj huszonötig. Gondolj békés gondolatokra. Jutalmazd magad, ha túlélsz egy gombtámadást.

Ne várj tökéletességet tőled az első héten. Tedd a célod reálisabbá. Ha az egyik gyerekeid sikerül megnyomni a gombodat, ne ítéld le magad. Ne gondold, hogy kudarc vagy. Te ember vagy. Ne hagyd, hogy a csalódásod letartóztat. Bátorítsd magad, ahogy bátorítanád az egyik gyerekedet. Ne a hiányosságaidra fókuszálj. Gondolj arra, mikor sikerült fenntartanod a kontrollodat frusztráló helyzetekben. Gondolj a sikereidre.

A gombjaid fontos hatással vannak a gyerekeid neveltetésére. A konfliktusok megoldhatók düh nélkül. Maradj nyugodt; a kommunikációd hatékonyabb lesz, és a büntetés is hatékonyabb. Mintaként mutatod be az önkontrollt, és a gyerekeid hatékonyabban fognak tanulni.

Hétekig kell megvédened a gombjaidat, mielőtt eredmény lát. A gyerekek meg fognak próbálni – így működik. Még akkor is, ha nem dühösödsz már, a gyerekeid még mindig megpróbálják a gombjaidat megnyomni. Ne adjd fel a támadásoknak.

Mi van, ha néha beleégsz? Mi van, ha még mindig néha dühös leszel? Valószínűleg rosszabbá teszed a problémát. A gyerekeidet bátorítod, hogy gyakrabban nyomják a gombjaidat, nem ritkább. Ezért annyira fontos megvédeni a gombjaidat. Légy erős. Légy következetes.

Hogyan fejezzük ki a dühöt konstruktívan

Lesznek idők, amikor dühös leszel. Alkalmi düh normális. Ne érezd magad bűnösnek. Oke, ha a gyerekeid tudják, van egy forráspontod. Nem oke, ha a dühöd akadályozza a jó neveltetést.

Sok szülő dühös, de nem mond és nem csinál semmit. Ez hiba. Ez a San Andreas-szindróma. A nyomás felépül és felépül, majd a föld remeग. Hagyjuk, a düh felépüljön és felépüljön, amíg nem repedünk meg. Ez megzavarja a gyerekeket: „Ma már két másik kavicsban is voltam a testvéremmel. Ezúttal az anya úgy viselkedik, mintha megöltünk valakit.” Ne tartsd be a dühöt. Ha betartod a dühöt, az kontrollhatatlanná válhat.

Engedd ki lassan és kis adagokban. Mondd el a gyerekednek, mit csinált, hogyan érzed magad, és miért: „Amikor úgy vereksztek, dühös leszek, mert megsérülhetek vagy eltörhetetek valami,” „Amikor nem hívsz haza, aggódok, hogy valami történt veled.”

A gyerekek a gombjaidat nyomják, hogy reakciót kapjanak. Remélnek, megdühítesz, és megváltoztatod a döntésedet, vagy beleégsz. Ne hagyd, hogy az érzelmeid a legjobbat veled csinálják. A rossz viselkedések kezelése, ahogy történnek, segít kielejtani a vád nélkül, és így megakadályozza, hogy betartsd a dühöt, majd robbanj. Ez jobb a mentális egészségednek, és a gyerekeidnek is.

Mik a te gombnyomóid?

Previous:

Next: