A düh: az elfogadott férfi érzelem

A düh: az elfogadott férfi érzelem

Állj bármely iskola udvarán, és figyeld, mi történik körülötted. Látod a gyerekek csoportjait játszani, egyeket magukban járni, és alkalmanként vitatkozó, küzdő gyerekeket. Attól függően, hogy lányok vagy fiúk, megfigyelheted a különbségeket a düh kifejezésében. A fiúk vitatkozhatnak, öklövizet nyújthatnak, vagy tárgyakat dobhatnak egymásra. A lányok általában mohóznak, bujnak, vagy pletykát terjesztenek.

Fiúk és düh

A düh régen부터 elfogadott érzelem a fiúknál és férfiaknál.畢竟, a következtetés szerint, van bennük sok teszteron; nem tudnak nem agresszívek lenni. Valójában a düh, beleértve az öklövizet vagy más fizikai konfliktusokat, gyakran igazi férfias viselkedésnek tekintik. Még ezekben a所谓的 felvilágosult időkben is, aki elmegy egy küzdelmetől, hülyének nevezhetik.

Sok tanulmány azt mutatja, hogy nincs valós különbség abban, ahogy férfiak és nők élik meg a dühöt. Mindenki érez dühöt, és a legtöbben ugyanezekért dühösenek. Azonban férfiak és nők (és fiúk és lányok) kifejezik a dühüket más módon. A férfiak fizikaileg agresszívve tendenciusak, gyakrabban paszív-aggresszívek, és impulszívabban kifejezik a dühöt. A nők hosszabb ideig maradnak dühösök, nagyobb gyanússággal, és gyakran a kapcsolatokat használják fegyverként a düh kifejezésére (pl. egy korábbi barát kizárása, kellemetlen pletykák terjesztése, valaki külsejének megalázása).

Kérdés

Az 9 éves fiamat zaklatják. Ha segítséget kér a tanároktól, a többi gyerek kineveti. Mit tehetek?

A fiadnak kell eldöntenie, mit kell tennie, hogy eljut a társai világában. Ennyi korú fiúk még nem tiszteletik a csendes erőt és a kegyességet; légy hajlandó meghallgatni a fiadad, és feltétel nélkül támogasd.

Néhány szakértő úgy véli, a fiúk a dühhöz hajlamosak, mert az érzelmi helyettesíti más, kevésbé elfogadott érzelmeket, mint a szomorúság vagy a magány. A szülők is hozzájárulnak a fiúk dühéhez; kutatások mutatták, hogy a szülők a lányaikat békés konfliktusmegoldásra bátorítják, de a fiúk visszaüthetnek. A düh a normális emberi érzelmi spektrum része; valójában a düh gyakran az, ami motivál minket a problémák megoldására, hogy felálljunk magunkért, és megpróbáljuk kijavítani a világ hibáit. A félre irányított düh azonban nagy kárt okozhat.

A düh kezelése

Mindenki alkalmanként dühös lesz; a fiad is. Hogyan reagálsz a dühére, az fogja megtanítani, hogyan ismerje fel és kezelje, ahogy nő. Előbb, viszont, te magadnak kell megtanulnod hatékonyan kezelni a saját dühöd. Ha kiálzol, sikítasz, és tárgyakat dobálsz, a fiad is úgy fog tenni. Vallomd be a saját erős érzéseidet, vegyél időt kivételt, ha kell, és koncentrálj a problémamegoldásra, nem a vádırásra.

Ezután tanítsd meg a fiadnak, hogy a düh elfogadható, de az emberek vagy dolgok megsebeztetése nem. Segíthetsz neki abban, hogy megértesse: dühös lehet anélkül, hogy sebezné magát vagy mást. Fogadd el a dühét, és kínálj módokat a lehűlésre, ha szüksége van rá. Majd, ha mindenki nyugodt, üljtek le, és kutassatok módokat a helyzet javítására.

Egy opció, amit megpróbálhatsz, ha a fiadnak megtanítod a düh kezelését: hozz létre egy „düh kereket” a választásról. Amikor mindketten nyugodtok, rajzolj egy tortadiagramot javaslatokkal arról, mit tehet, ha dühös. Lehetőségek: idő kivétel, zenehallgatás, barát meghívása, vagy kosárlabda a kertben. Akkor, ha a fiad felháborodik, megnézheti a kereket ötletekért. Ha a megoldások előre kéznél vannak, gyorsabban lehűl.

Végül tanulj meg hallgatni a fiad valódi érzéseit, és segíts neki szavakat találni azok kifejezésére. A fiad teste nyelve, arcvonásai, gesztusai segítenek tudni, mit érez. Segíts kedvesen a megfelelő szavak megtalálásában az érzéseihez, mielőtt eléri a forráspontot. A düh gyakran füstköd a többi, nehezebb érzés elé; ha a fiad nyíltan tud beszélni velük veled, a düh lehet felesleges.

Ne felejtsd: a legtöbb fiú küzd, vitatkozik, mohózik, és szenved. És a legtöbb fiú felkel, hogy éljen és egy másik napon újra küzdjön. Maradj nyugodt, emlékezz: az érzések csak érzések, és做最好的努力来为你儿子的日常挑战找到解决方案。

Previous:

Next: