Hogyan szüntessük meg a gyerekek fogcsikorgatását
A fogcsikorgatás (bruxizmus) gyakori gyermekkori probléma. 30%-ig eléri az óvodások éjszakai csikorgatását, de többség túlnő rajta. Krónikus csikorgatás azonban fogkárosodást, ízületi panaszokat, sőt halláscsökkenést is okozhat. Ha érzed, hogy probléma lesz belőle, cselekvélj a maradandó kár elkerülése érdekében.
Lépésről lépésre
1. Várj, ha még nagyon kicsi
Gyakori kicsinyeknél, legtöbb túlnő rajta tizenéves kor előtt. Aggályos, ha károsítja a fogakat, vagy reggel száj/agy fájdalommal panaszkodik. A fogorvos monitorozhatja.
2. Fogorvosi ellenőrzés – állásellenőrzés
A fogak rossz záródása (felső-alsó nem illeszkedik) okozhat csikorgatást. Eseténként éjszakai fogvédő javasolt.
3. Stresszfigyelés lefekvés előtt
Stressz, aggódás gyakori ok. Szorongás, étvágyváltozás, alvászavar – a csikorgatás mellett. Segíts a stressz levezetésében: fürdő, olvasás, nap beszámolása.
4. Cukros és koffeines táplálék elkerülése lefekvés előtt
Nemcsak alvászavart okoznak, de fokozhatják a csikorgatást. Víz helyett forró csoki, gyümölcslé. Jó hidratáció = jobb alvás = kevésbé csikorgatás.
5. Egyéb egészségügyi problémák
Hiperaktív gyerekek gyakran csikorgatnak – kérdezd az orvost. Más betegek (pl. cerebralis paresisz) is okozhatják. Egyes gyógyszerek mellékhatása – ellenőrizd, cseréld ha kell.
-
Az egészség megőrzése bármilyen korban fontos. Lehetséges, hogy akarod aktívvá tenni a családodat, de nem tudod, hogyan. Íme tíz jó ötlet, hogy felvilágosodj a fitnessről, és változtass az életedben. Az elhízás járvány a világunkban ma. Nemcsak a zsí -
Néhány hét az első gyermekem szülése után a zuhanyra mentem, és rájöttem, a hajaim kezei között hullanak. Szuppan futottam ki, nedvesen, azt mondva a férjemnek, hogy valami rettenetes baj van. Szerencsére egy Google keresés (és egy hívás az orvosomho -
Keveset értékeli az alvást jobban, mint amikor újszülötte van. (Mi is szülők vagyunk. Értjük.) Nem ígérhetünk több alvást, de kínálhatjuk ezt: kevesebb aggodalom és mélyebb alvás, mert tudja, hogy a baba biztonságosan alszik. Amikor a babák párnákkal
