Hogyan tanítsuk a hiperaktiv gyerekeket a lelassításra
A folyamatosan magas hiperaktivitási szint a gyerekeknél okot ad a szülőknek arra, hogy megkérdezzék: esetleg valamilyen mentális vagy érzelmi zavar van a háttérben. Míg nem minden hiperaktivitás diagnosztizható zavarként, előnyös módszerek léteznek, amikkel a szülők nyugtatási technikákat adhatnak át a rendkívül energikus gyereknek.
Az ok azonosítása
A hiperaktivitás bármilyen körülmény okozhatja: agy- vagy központi idegrendszeri zavarok, érzelmi zavarok, figyelemhiányos hiperaktivitás zavar (ADHD), táplálkozás és életmód vagy környezeti tényezők. Azért, hogy megértsd, hogyan kezelni a hiperaktiv energiával járó problémákat, azonosítsd, miért mutat hiperaktiv viselkedést a gyereked. Végezz megfigyeléseket arról, mikor mutatja jellemzően a hiperaktiv viselkedést. Jegyezd meg a konkrét viselkedéseket. Próbáld meg pontosan kideríteni, mire reagál a gyerek a viselkedésével.
Az indítók eltávolítása
A gyerekeket, akikkel a hiperaktiv viselkedés gyakori, megfelelően kell kezelni a felnőttektől a sikeres eredmény érdekében. Lehet, hogy a gyerek rossz alvási szokásokra vagy túlzott stimulációra reagál napközben. Tisztítsd el a otthon zsúfoltságát. Szervezz minden szobát, hogy mindennek legyen célja és helye. Hozz létre egy kijelölt „nyugodó zónát” a gyerekednek, ahová a hiperaktiv energiát kitöréskor visszahúzódhat. Szervezd meg a gyerek napját egy előre láthatósági rutinba, hogy kevesebb stimuláció és elegendő alvás legyen.
Lehetséges, hogy a gyerek élelmiszer-anyagoktól is hatást kap. Maryann Jacobsen, regisztrált dietetikus és családi táplálkozás szakértő szerint az élelmiszer-anyagok, mint a mesterséges színezék és konzerválószerek, ismertetik a gyerekeknél a viselkedési problémákat, mint a hiperaktivitást. Módosítsd a gyerek táplálkozását a megfelelő táplálkozás biztosítására.
Az energia átirányítása
A gyerekek jól reagálnak ugyanazokra a technikákra, amiket a felnőttek az érzelmi túlságolódás és túlstimuláció enyhítésére használnak. Irányítsd át a gyerek hiperaktiv viselkedését egy meleg buborékos fürdővel vagy egy mini-masszőrrel. Tanítsd meg a gyereknek az egyszerű légzési és meditációs technikákat, hogy a belső irányba fókuszálja az energiát. Alkalmazz egy számoló játékot a közös mélylélegzések számának nyomon követésére. Javasold, hogy a gyerek menjen ki futni a ház körüli köröket, és jegyezd meg az előrehaladást. Ezek az átirányítási módszerek pozitív hangulatot tartanak fenn, és segítenek a gyereknek megtanulni, hogy csatornázza az energiaját önmegnyugtató tevékenységekbe, ahelyett, hogy fókuszálatlanul futkostanán.
ADHD
Az ADHD a gyerekeknél leggyakoribb mentális zavarok egyike. A zavar hiperaktivitási aspektusának tünetei: gyakori kapargatás és görbénykedés, állandó beszéd, minden megérintése vagy belejátszása, nehézség az ülésben maradásban, állandó mozgás, és a csendes feladatokba vagy tevékenységekbe belebonyolódás nehézségei. Az ADHD tünetei gyakran korán jelentkeznek, 3-6 év között. Ha gyanúsítod, hogy a gyerekednek ADHD-je van, konzultálj a gyermekorvosával. Egy engedélyezett egészségügyi szakembernek összegyűjtenie kell a szükséges információkat. Nincs egyetlen teszt sem, ami diagnosztizálná az ADHD-t. Egyes esetekben szakemberhez irányíthatnak. A kezelés gyógyszeres terápiával, pszichoterápiával, neveléssel és képzéssel is történhet. Minden gyerek más, így minden kezelési terv az egyéni igényekre van szabva.
-
Ha egy gyermeknek tejallergia vagy tejérzékenység van, az nem jelenti azt, hogy örökre el kell mondania a süteményekről. Néhány egyszerű helyettesítéssel tejmentes sütiket készíthet, amiket minden gyerek szeretni fog. „Amikor tejmentes sütiket sütök, -
A COVID-19 járvány mindenkinek nehéz volt, de a dolgozó nőknek és anyáknak kivételesen kellemetlen. A nők aránytalanul szenvednek a hosszabb iskola bezárások és az amerikai munkahelyek millióinak hirtelen eltűnése alatt. Még a járvány előtt is a nők -
A torta és az ajándékok lehetnek a fő vonzerő a kisgeded születésnapján, de fontos van tervezve néhány játék, ami szórakoztatja a gyerekeket és kihatárba tartja a káoszt. A játékok kitalálása időigényes, ezért megkérdeztünk néhány party-szervező szak
