• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Miért nem aggódom, hogy a fiam a kedvenc tevékenységét feladta a COVID-19 miatt

A pandémia kitörése előtt az évben, minden szabad pillanatban, az akkor 9 éves fiam, August, alap japán szókincsét tanulta, és a következő karate övvizsgára készült. A boltban sorban állva és hálóideje előtt gyakorolta a kata mozdulatokat újra és újra előttünk, mielőtt végül az ágyára dobbant, még mindig tele izgalmas energiával.

„Mit fogsz mondani, ha feketövet kapok, anyukám?” – szívesen kérdezte. A hagyományos sportok vagy kiegészítő tevékenységek iránt lassan nyílt hozzá, büszke volt a teljesítményeire, és mi is el voltunk ámulva, hogy végre megtalálta a „szikrát”.

Egy évvel később: A közösségi rekreációs központ dojoja, amit a fiam látogatott, eltűnt, és a karate edzője nyugdíjba ment. A gi (ruha) a szekrényben lógott, valószínűleg már kicsi. A karate-témás sütiket formák, amiket a következő öv ünneplésére vettem, még az eredeti dobozban voltak.

A szülők jelentős küzdelmeket éltek át a COVID-19 pandémia alatt, gyászolva a családi tagok és barátok elvesztését, a munkákat, és az általános biztonság érzését. Nem a saját karrierem visszautasításai hoztak könnyeket a szemembe, hanem a fiam karate elvesztése. Természetesen a gyerekeknek sem volt könnyű.

„Az általános téma, amit a klienseknél láttam, a kapcsolat elvesztésének gyászolása” – mondja Shanaz Ikonne, LPC, NCC, engedélyezett szakmai tanácsadó és regisztrált játékterapeuta, Austin, Texas, aki a gyerekekre és a színezetek családjára fókuszál. „Bár a gyerekek rugalmasak, társadalmi lények, és ezért vágyakoznak az interakció után.”

A gyász és a veszteség nem ugyanaz mindenki számára. „A BIPOC közösségnél a COVID alatt a rasszismussal kapcsolatos feszültségek is tényezők lehetnek a belső elszigetelődésben vagy a veszteség és gyász érzésében” – mondja Ikonne.

A vakcinák érkezésével remény indult sok családban a rutinok újraépítésére és a vágyott kapcsolat visszaszerzésére. De miután ennyi ideig felborult életekkel küzdöttünk, sokan kérdezzük: hogyan? A szakértők néhány módot kínálnak a gyerekek támogatására, ahogy kilépnek a pandémia csúcspontjából.

Ne kényszeríts

Egyes gyerekek készen állnak a kedvenc sportjukba ugrani, de sokan nem olyan hajlandók, hogy belevágnak a COVID előtti tevékenységekbe. Bár August kezdetben hiányolta a karate-t, és gyakran kérdezte a pandémia elején, most már egyáltalán nem említi.

„Ez rendkívül gyakori, és normális, hogy a gyerekek új érdeklődési körök felé fordulnak” – mondja Ikonne, különösen egy évvel vagy többel a korábbi tevékenységeiktől való távollét után. Ebben az időszakban a gyerekek valószínűleg új tevékenységekhez jutottak a közösségi médián vagy a tévén keresztül, és készen állnak a váltásra.

Inkább, mint hogy túl nagy hangsúlyt fektetnél a régi tevékenységekre, ha a gyereked nem érezné magát felkészülten, a szülők bátoríthatják a gyerekeket, hogy próbáljanak ki pár új opciót – tanácsolja Ikonne. A próbajátszások kiváló módja a bizalom növelésére kis idő- és pénzbevétellel. Tarts nyitott párbeszédet arról, mi működik a legjobban a gyerekednek, elismerve, hogy nehéz lehet új dolgokat kipróbálni, de nagyon megérdemelhető is.

És emlékezz, nincs baj azzal, ha lassan haladsz. „Van egy érzés, hogy ‚készen állunk befejezni, és ha ez végső, akkor jobban lesz’. Engedd meg magadnak, hogy megértsd: saját tempóban haladhatunk” – mondja Dr. Lori Baudino, Psy.D., BC-DMT, gyermekpszichológus, Los Angeles. Például nem kell belekezdni egy nyolcos órás játszót, ha nem vagy felkészült. „Az a tudatosság, hogy teret adjunk a hazatérésnek és a csendnek, hogy egyensúlyt teremtsünk, ahogy visszatérünk” – egészíti ki Dr. Baudino.

Hozz létre új rituálékat

A gyerekek a következetességben és az előrejelezhetőségben virágoznak. Ez az oka annak, hogy sokan (a szülők is) szenvedtek a pandémia alatt. A szakértók tanácsolnak: keress módokat a rutinok vagy rituálék létrehozására a mindennapokban, különösen most, hogy a dolgok folyamatosan változnak.

Az lehet egy családi játékeste, szombati délelőti piknik, vagy heti családi kerékpáros túra. Vagy akár ennyire egyszerű: egy rendszeres reggeli csókolózás a kanapén az iskola előtt.

„A rituálék adnak [a gyerekeknek] egy hídat a világba, egy helyre, amitől azt mondták, hogy fenyegetés, de most mi azt mondjuk, hogy biztonságos” – mondja Dr. Baudino. „De ki kell dolgozniuk a bizalmat. Segít, ha van néhány dolog, amit mindig tudnak, hogy ugyanez, amik felettük van kontrolljuk.”

Felismerés a küzdelmek jeleinek

Figyelj arra, ha a gyereked nehezen küzd a normálisítással való visszatéréssel. A kisebb gyerekeknél Ikonne szerint a hüvelycsatás vagy az ágyazás visszafordulása, ami két heténél tovább tart, jelezheti a terápiára való szükségletet.

Az általános iskolás gyerekeknél a szülők növekvő irritációt, rémálmokat, iskolaelkerülést, a barátságokból való visszahúzódást, vagy gyakrabban előforduló fizikai panaszokat, mint fejfájás vagy hasmenés, tapasztalhatják.

Gyakran azok a gyerekek, akik már a pandémia előtt küzdöttek, jobban kifejezett szorongási tüneteket mutatnak a pandémia alatt és után, a terapeúták szerint. De ne aggódj, ha a gyereked nem mutat kilógó szorongási vagy veszteségérezést. Ugyanúgy, mint a szülők, néhány gyerek is nagyot fogadja a változtatásokat – különösen, ha ezt látják modellezve maguk előtt.

„Szülőként, ahogy az új normálisba térünk, a szabályozás modellezése a gyerekeink számára kulcsfontosságú” – mondja Ikonne. „A gyerekeink követik a reakcióinkat. Ha te egész nap a híreknél lógsz, vagy a telefonodon, vagy sokat beszélsz a COVID-ról, az dysregulation-t hozhat. Ha nyugodt és összegyűjtött vagy, és korhoz igaz információkat osztasz meg, biztatva őket, hogy a dolgok jobban fognak menni, az pozitív kilátást teremt a gyerekben.”

Nyílt beszélgetések

Egészséges lehet elismerni, amit elvesztettünk a pandémia alatt, és átnézni a gyerekekkel. És mindig validáld az érzéseiket. Andrea Purrenhage, két gyerek anyja, Mount Pleasant, Michigan, amelynek fia a James and the Giant Peach helyi bemutatásában 사라dott主演角色t, emlékszik, hogy a fia kérdezte: „Anyu, mondd meg az igazat: Semmi nem lesz többé normális, ugye?”

Együtt dolgozták fel a közös ismeretlen félelmét, és a fiú végül hálás lett a színházi élményért, valamint az új családi emlékek létrehozásának lehetőségeért a pandémia alatt.

Fókuszálj a pozitívumokra

Próbálom nem írni le az egész első pandémia évet veszteségnek. Az ifjabb fiam, akinek az egész óvoda éve online volt, megtanulta a Zoom hívások belsejjét, hogyan küldje be digitálisan a házi feladatot, hogyan emelje a kezét, és várja, hogy az tanár felhívja 20-odd Brady Bunch-stílusú dobozból, mindegyik egy bözsi 5 évesből.

„Szeretném, ha ezt többet ünnepelnék – a türelmet, a rugalmasságot, az összes képességet, amiket tanultak, de tényleg használniuk kellett ez alatt az idő alatt” – mondja Dr. Baudino. „Egyfajta hatalmas tudatosság adott mindannyiunknak, és nem akarom, hogy elveszzen senkiben.”

Az én esetemben nem biztos, hogy visszatérünk a karate-hez, de ahogy a gyerekeimmel elkezdjük átt gondolni a jövőbeli opciókat, hálás vagyok, hogy nagyobb szándékossággal és tudatossággal fogjuk megközelíteni a választásokat, ami igazán fontos. És tudom, hogy a szikra végül saját módjára visszatér, mindannyiunkban.