• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

7 ok, amiért a gyerekek sírnak, amelyeket nem mindig könnyű felismerni

Másnap reggel, 10 perccel azelőtt, hogy ki kellett volna lépnünk az óvoda ajtaján, az akkor 5 éves kislányom kiakadt a nadrágja miatt. Túl laza! Túl fekete! Túl… nadrág-y! A nagy könnyek, amelyek végiggördültek az arcán, szívszorítóak voltak – de egyben frusztráló is, mert tessék, ez csak nadrág, és mennünk kellett! A férjemmel felváltva próbáltuk megnyugtatni és elterelni a figyelmét, de végül csak kicipeltük az ajtón, még mindig jajgatva.

Akár értelmes, akár nem, a gyermek sírása mindig üzenetet küld – mondja Diana Divecha, Ph.D., a Yale Gyermektanulmányi Központ és a Yale Érzelmi Intelligencia Központ klinikai adjunktusa. A gyereked nem csak egy síró. "Az üzenet tartalma attól függően változik, hogy hol tartanak a fejlődésben és mi történik" - mondja Dr. Divecha. "De nem számít, mi a kiváltó ok, a könnyek tudatják, hogy gyermekének szüksége van egy kis segítségre, hogy szabályozza érzelmeit, és tovább tudjon lépni." Ezek azok a rejtett üzenetek, amelyeket gyermeke zokogása közölhet, és hogyan segíthet Ön.

"Kimerültem."

Amikor egy gyerek (vagy egy felnőtt) túlfáradt, a szervezete extra adrenalint és kortizolt bocsát ki, hogy éber legyen – ugyanazok a hormonok, amelyek a stressz hatására szabadulnak fel. Ezek a hormonok sebezhetőbbé tehetnek minket a nyűggel és a könnyekkel szemben – magyarázza Dawn Huebner, Ph.D. klinikai pszichológus és a Mit tegyünk, ha túl sokat aggódunk szerzője. . A gyerekek agyának érvelési központjai még mindig fejlődnek, így kétszeresen megnehezíti az impulzusok és érzelmek kontrollálását, amikor kimerültek.

Hogyan segíthetünk: Ha rájött, hogy a könnyek a fáradtságból erednek, ne próbáljon tárgyalni vagy meggyőzni gyermekét arról, hogy álmos. „Csak vidd ágyba, amilyen gyorsan csak tudod” – mondja a Szülők tanácsadó Eileen Kennedy-Moore, Ph.D., klinikai gyermekpszichológus és a What's My Child Thinking? szerzője "A fáradt gyerekeknek nincs sávszélességük a frusztráció kezelésére, és ez nem az az idő, amikor megpróbáljuk megbeszélni velük a dolgokat." Ha ez gyakran megtörténik, gondolja át, hogy a családja hogyan kezeli az alvást. „Talán korlátoznia kell az éjszakai képernyőhasználatot, vagy hosszabb szünetet kell beépítenie” – javasolja Dr. Huebner.

"Ki vagyok borulva."

A kutatások azt mutatják, hogy az emberek 10-35 százaléka érzékenyebb a hangokra, fényekre és a zűrzavarra, mint mások. Gyermekként túlterheltek és sírva fakadhatnak hangos vagy kaotikus helyzetekben, például születésnapi bulikon. "Ez nem érzékszervi rendellenesség" - magyarázza Jadzia Jagiellowicz, Ph.D. pszichológiai kutató, aki rendkívül érzékeny embereket kezel és tanulmányoz. – Ez csak egy természetes különbség a biológiában és a személyiségben. (Ha meg szeretné tudni, hogy gyermeke túlérzékeny-e, válaszoljon néhány kérdésre a hsperson.com/test oldalon.)

Hogyan segíthetünk: Emlékeztesd magad arra, hogy a sírás előnyös lehet a gyerekek számára, jegyzi meg Dr. Huebner. „Gyakran azt gondoljuk, hogy a mi feladatunk, hogy abbahagyjuk gyermekünk sírását, de ez tévhit” – mondja. Gyermeke megosztja veled nagy érzéseit, ezért ahelyett, hogy megpróbálná elfojtani a könnyeit, segítsen neki felismerni, mi történik, mondván valami ilyesmit:"Ez nehéz volt. Nagyon ideges vagy. Itt vagyok. Segíthetek. ."

"Valami fáj."

A csecsemők fájdalmas kiáltása általában hangosabb és intenzívebb, kevesebb lélegzetvétellel, míg a nyűgös sírások alacsonyabbak és rendszertelenebbek – mondja Ariana Anderson, Ph.D., a UCLA professzora és statisztikusa, aki a csecsemősírás akusztikus mintázatait tanulmányozza. 3 vagy 4 éves korukban a gyerekek is sírhatnak a fájdalomtól várva, magyarázza Dr. Kennedy-Moore. "Most már képesek a jövőbe tekinteni, és elképzelni, hogy valami, például egy szilánk eltávolítása vagy lövés, fájni fog."

Hogyan segíthetünk: Egy megnyugtató fizikai érintés vagy ölelés hatására az oxitocin – egy erős természetes fájdalomcsillapító – kiáramlik. A jégcsomag nyugtató hatású is lehet, és megállíthatja a duzzanatot, ha egy dudor vagy esés okozta a könnyeket.

Ha gyermeke megijed a jövőbeli fájdalomtól, például egy lövéstől, "először érezzen együtt azzal, hogy "A lövések ijesztőek számodra, és attól félsz, hogy fájni fog" vagy "A lövés nem szórakoztató. Senki sem szeret lőni." – mondja Dr. Huebner. Ezután térjen át a problémamegoldásra. "Ha az orvosi rendelőben várakozik, elterelheti a figyelmüket azzal, hogy "tegyétek úgy, mintha születésnapi gyertyák lennének az ujjaim", miközben a gyermeke előtt hadonászik velük. Aztán azt mondja:"Tedd ki a legjobb kívánságodat, és fújd el!" "Ha még mindig otthon vagy, kezdje empátiával, majd lépésről lépésre írja le, mi fog történni. Tervezzen meg egy rövid és szórakoztató tevékenységet a későbbiekben, például kirándulást a parkba vagy egy forró kakaót mályvacukorral – nem jutalomként a jóságért, hanem azért, hogy adjon nekik valamit, amire számíthat, hogy ne legyenek megszállottjai. a lövést.

"Éelemre van szükségem most!"

Csakúgy, mint a felnőttek, néhány gyerek megéhezik, ha egy ideje nem evett, és leesik a vércukorszintjük. (Ne feledje, hogy a gyerekeknek általában három-négy óránként kell enniük a nap folyamán – ez három étkezést és két harapnivalót jelent, a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szerint.) Megfelelő üzemanyag nélkül a gondolkodás, a tanulás és az érzelmi szabályozási folyamatok lelassul az agyuk.

Hogyan segíthetünk: Ha tudja, hogy különösen éhségérzékeny gyereke van, tervezzen és csomagoljon harapnivalókat, amikor kimész. Még néhány olvadásálló "vészhelyzeti" fehérjeszeletet vagy gyümölcsbőrt is érdemes tartani az autóban. "A kisgyerekek nem képesek ugyanúgy elviselni az éhségérzetet és várni az evésre, mint a felnőttek, ezért sokkal valószínűbb, hogy nyüszítenek és elolvadnak, amikor alacsonyak a tartalékaik" - magyarázza Dr. Huebner. Ha tudja, hogy gyermeke mindig éhezik, amikor vacsorát készít, kínáljon egy "előételt" bébi sárgarépából, salátából vagy almaszeletből. És ne kérdezze meg éhes gyerekét, mit akar enni. Csak adj nekik valamit, amiről tudod, hogy elfogadják. Ne feledje, hogy jelenleg nem tudnak érvelni, és a választási lehetőségek felkínálása valószínűleg frusztrációt okoz.

"Bűnösnek érzem magam."

Körülbelül 3 éves koruktól kezdődően a gyerekek elkezdenek empátiát érezni mások iránt, és sírhatnak, ha megbántottak valakit, vagy valami rosszat tettek. Dr. Kennedy-Moore szerint ez a reakció egyrészt a valódi lelkiismeret-furdalás jele, másrészt egy nem egészen tudatos erőfeszítés, hogy elkerüljük a bajt. A félelem lehet egy másik oka ezeknek a nagy, bűntudatos könnyeknek, különösen a kisgyermekeknél – teszi hozzá Tovah Klein, Ph.D., a Barnard College Center for Toddler Development igazgatója és a How Toddlers Thrive szerzője. "Gyermeke azt gondolhatja:"Ha valami rosszat teszek, nem fogsz többé szeretni?" "

Hogyan segíthetünk: Tanítsd meg lelkiismeretfurdalásos gyerekednek, hogyan kell jóvátenni, hogy túl tudjon lépni a felkavaró helyzeten. Például, ha ledöntötték a nővérük LEGO kastélyát, kérdezd meg őket:"Mit tehetsz, hogy jobban érezze magát?" Talán azt javasolják majd, hogy segítsenek neki újjáépíteni amellett, hogy sajnálják – vagy bátoríthatod őket, hogy erre a következtetésre jussanak.

"Félek."

A félelem egészséges és normális érzelem, amely segít nekünk, embereknek a túlélésben. A csecsemők és a kisgyermekek gyakran sírnak, ha valami elnyomja érzékeiket. "A hirtelen vagy váratlanul megtörtént dolgok ijesztőek, mert a gyermeknek nehézséget okoz megérteni őket" - mondja Dr. Huebner. Ezért könnyeket csalhat ki a kicsikben egy nyilaló macska vagy kutya, vagy egy hangosan öblítő WC. Körülbelül 3 éves korára a gyermek fantáziája kivirágzik, és félni kezdhet olyan dolgoktól, amelyek korábban soha nem zavarták, például az állatoktól vagy a sötéttől.

Hogyan segíthetünk: Érezzenek együttérzést, még akkor is, ha félelmük teljesen indokolatlannak tűnik (mondjuk, egy szerelmes idegen néz vagy a hajszárító túl hangos). "Az agyműködést tekintve a hallás érzése valóban segít a gyerekeknek megnyugodni" - jegyzi meg Dr. Huebner. "Gondolj csak bele:ha ideges vagy, és valaki minimalizálja, vagy azonnal megpróbálja "megjavítani", az gyakran rosszabbá teszi a közérzetedet." Kezdje azzal, hogy mond valami ilyesmit:"Ez olyan ijesztőnek tűnik számodra." Ezután bátorítsa gyermekét azzal, hogy tudja, hogy elég erős ahhoz, hogy szembenézzen ezzel, még akkor is, ha fél.

"Megőrültem!!"

Ó, egy csalódott gyerek forró könnyei. Amikor kisgyermeke vagy óvodás gyermeke ütögeti a lábát, kiabál vagy becsapja az ajtót, ne feledje, hogy az ilyen korú gyerekeknek kevés az érzelmi kontrollja, mondja Dr. Klein. Dühös könnyeik potyoghatnak, mert valami igazságtalannak érzi magát, valaki blokkolta a terveit, vagy nem azt kapták, amit akartak. "Gyermeke agyának azon területei, amelyek rugalmasabbá válnak, még fejlődnek. A kiabálás impulzív reakció, nem választás." Még a 8-9 évesek sem rendelkeznek annyira érzelmi kontrollal, mint a felnőttek.

Hogyan segíthetünk: Mondd meg a kicsinek:"Tényleg mérges vagy. Szandálban akartál hordani, pedig hideg van kint." Vagy egy nagyobb gyerek esetében:"Ember, nagyon frusztráltnak tűnsz. Tudom, milyen erősen akartál menni." Az empátia segít letörölni a könnyeiket – függetlenül attól, hogy mi okozta őket.

5 módszer a saját megtartására Menő Tantrum közben

A legjobb, amit tehet, ha gyermeke kiborul, ha nyugodt marad – saját stressze ronthatja a helyzetet. Bármit is csinálsz, még a fejedben se nevezd őket sírósnak. "Ez azt mondja a gyereknek, hogy az érzelmei nem számítanak, és megnehezítheti az érzések kezelését későbbi életében" - mondja Dr. Ariana Anderson, a UCLA munkatársa. Próbálja ki az alábbi stratégiák egyikét a hőmérséklet csökkentésére.

Emlékeztesd magad:"Ők csak egy kisgyerek."

"Gyermekének szüksége van rád, hogy racionális ember legyél a felfokozott érzelmekkel teli pillanatokban, mert nem lehet az" - mondja Dr. Tovah Klein, a Barnard munkatársa, aki ezt a mantrát használta, amikor gyermekei kisgyermekek voltak.

Szünet. Ez az, csak szünet.

Tartson 30 másodperces szünetet, ha ideges lesz – mondja Dr. Diana Divecha, a Yale-től. "Abban a pillanatban, amikor az aktiválás és a válasz kiválasztása között van, gondolj a legjobb szülői énedre, és arra, hogyan tudnád ezt most levezetni."

Képzeld el magad, ahogy imbolyogsz a viharban.

Egy gyerek dührohama pillanatnyilag őrültnek érezheti magát, de elmúlik. "Jól képzeld el, hogy egy vihar tombol. Csak ülsz a pálya szélén, nyugodtan és nem ítélkezel, de vársz" - mondja Dr. Divecha. Más szóval, ne hagyd, hogy a szél megsodorjon.

Lélegezz be négy másodpercig, és lélegezz ki hat másodpercig.

Ezt a technikát ütemes légzésnek nevezik. Beindítja a relaxációs reakciót, hogy segítsen megnyugodni. "Nem kell titkolnia gyermeke elől" - mondja Dr. Divecha. "Biztonságos módon megmutatod nekik, hogy neked is vannak nagy érzelmeid, és megmutatod, mit tehetnek, ha ők is hasonlóan érzik magukat."

Tedd a kezed a szívedre.

Bármilyen érintés, még a sajátja is, felszabadítja az oxitocin nyugtató hormont – magyarázza Dr. Dawn Huebner klinikai pszichológus.

Csendesítsd el könnyeiket:csalólap

Először hallgassa meg, majd javítsa

Ne siesd el ezt a részt. Hallgassa meg gyermeke történetét, és várja meg, amíg az arca vagy a testtartása megenyhül – ez annak a jele, hogy készen áll arra, hogy meghallja tanácsát vagy magyarázatát. "A felnőttek hajlamosak gyorsan átugrani az érzelmeket, hogy megoldást találjanak, de a gyerekek addig nem tudnak hallgatni, amíg nem érzik teljesen meghallgatásra" - mondja Dr. Eileen Kennedy-Moore klinikai gyermekpszichológus.

Csinálj szobát

Néhány gyerek szereti, ha megfogják, de másoknak szükségük van a helyükre. "Ez egy módja annak, hogy gyermeke megtanulja megnyugtatni magát" - mondja Dr. Ariana Anderson. Anélkül, hogy azt érezné gyermekével, hogy száműzték a sírás miatt, kérdezze meg, hogy szeretne-e egy hangulatos „fészket” a kanapén könyvekkel és takaróval, vagy inkább békét és csendet szeretne egyedül a hálószobájában.

Vegyen egy jégcsomagot

Ha hideg vizet fröcsköl, vagy valami hideget tesz a gyermek homlokára, szemére vagy arcára, segíthet neki kiszakadni egy különösen intenzív érzelmi spirálból. A hideg érzés kiváltja a „merülési reakciót”, amely automatikusan lelassítja a légzést, megnyugtatja a testet, és ezáltal csökkenti érzelmi hőmérsékletét. Mielőtt ezt megtenné, feltétlenül kérdezze meg gyermekét.

Vadulj

Azoknál a gyerekeknél, akik gyakran sírnak, a könnyek a feszültség és a felgyülemlett energia elengedését jelenthetik. „A nevetés ugyanilyen hatásos, ezért építsd be a mindennapi rutinodba a durvakodást, táncolást vagy egymás üldözését a ház körül” – mondja Dr. Dawn Huebner. "Olyan ez, mint egy nyomásszelepet elengedni."