A lányod 11 évnél: Fejlődési mérföldkövek

11 éves korában a lányod már lehet, hogy átmegy egy növekedési robbanáson és elindítja a pubertást. Ha nem, nem kell sokat várnod. Tartóskodj – a dolgok gyorsan változnak.

A lányod teste

Valószínűleg 120–150 cm (4–5 láb) magas lesz ebben a korban. A testsúlya 32–45 kg (70–100 font) között lesz. De ebben a korban a lányod valószínűleg már belejött a pubertásba, és egy növekedési robbanás csúcsán van. Évente akár 10 cm-ig (4 hüvelyk) is megnőhet ekkor.

A mellei valószínűleg elkezdtek fejlődni, és valószínűleg kezdik megkapni a恥毛t és a hajat a máj alatt. Néhány ilyen korú lány megkapja az első menstruációját. Általában, minél magasabb és nehezebb a lány, annél korábban kezdődik a pubertás.

Ahogy nő, a lányod valószínűleg fog zsírszövetet gyűjteni a pubertás részeként. Elkezdhetnekюсьzök is jelentkezni. Ugyanakkor a lányod még mindig kaphat néhány állandó fogat – különösen a hátsóbbakat.

Ebben az időszakban a lányodnak naponta legalább egy óra fizikai aktivitásra van szüksége, és éjszakán 9–11 óra alvásra.

A tévézés vagy elektronikus eszközökkel töltött időt maximum 2 órára korlátozd napi szinten.

Ehhez a növekedési robbanáshoz az étrendje gazdag legyen gyümölcsökben és zöldségekben, alacsony zsírszegény, cukor- és sómentes. Tartalmaznia kell napi 3 pohár (kb. 7 dl) zsírszegény vagy zsírmentes tejterméket.

A lányod agya

11 éves korban a lányod agya még fejlesztődik. Képes megfogni az absztrakt fogalmakat, és elkezd megérteni a világ árnyalt oldalát, nem csak a fekete-fehéret. De előfordulhat, hogy nem teljesen érti a cselekvései következményeit.

Az iskolai teljesítménye ingadozó lehet, az érdeklődési körei eltolódhatnak, még ha a figyelmi kitartása is hosszabb. Elkezdhet matematikai fogalmakat tanulni, mint a változók, arányok, és negatív számok, és nehezebb könyveket olvasni. Valószínűleg önállóan olvas és ír.

A lányod tovább fejleszti a logikus gondolkodás és a rendszeres probléma megoldás képességét. Képes megérteni és megfontolni mások nézeteit.

Meg kell értenie, hogy a viselkedése hogyan hat másokra, és van érzéke a helyesről és a helytelenről. Azonban a serdülőkori érzelmi hullámvasut időnként megzavarhatja ezt a folyamatot.

A lányod kapcsolatai

11 éves korban a lányod valószínűleg több időt tölt barátaival, kevesebbet a családdal. Elkezdheti megváltani a saját identitását, és ellenállni a hatalmadnak, ami konfliktushoz vezethet.

Ebben a korban a barátságok inkább megosztott értékeken és bizalmon alapulnak, nem csak közös érdeklődésen. A társak közti barátok segíthetnek navigálni a serdülőkör érzelmi hullámvasutján. A romantikus érdeklődés mások iránt ebben az időben kezdődhet.

Ebben a korban a lányod öntudatibbá válhat a teste iránt, és az új tudatosság iránt, amit mindannyian ebben a korban tapasztalunk. Fontos, hogy megbizonyítsd a lányodnak, hogy a kor és a pubertás előrehaladása egy spektrum, és a génék fontosak. Az új tudatosság egy része természetes eredmény a változásoknak, amiken átmennek. De néha ezek az aggályok problèmesbe vezethetnek, mint az evészavarodatok és a testkép problémák.

A lányod megpróbálhatja hangsúlyozni az egyéni identitását az öltözék, a zenéje, amit hallgat, néz vagy olvas, vagy a külseje változtatásával. A barátai barátságos környezetet adhatnak az új ötletek kipróbálásához.

Azután, néhány ilyen korú lány elkezd kockázatos dolgokkal kísérletezni, mint a kábítószer használat, dohányzás, szex, vagy önkárosítás. Beszélj a lányoddal a kockázatokról. Ha még nem volt „A beszéd” a szexről, talán most az ideje.

Ellenőrző lista

Az éves orvosi ellenőrzésnél az orvosnak meg kell vizsgálnia:

• Magasságát és testsúlyát
• Fizikai fejlődését, beleértve a pubertás jeleit (szabadon dönthetsz, hogy jelen vagy ehhez a vizsgálat részéhez)
• Bármilyen gyanús gerincgörbület jeleit
• Látását
• Immunizációs rekordjait, biztosítva, hogy az oltások naprakészek legyenek