• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

A fogaid gondozása

Amikor fotóznak téged, mindenki azt mondja: „Mondj sisit! Mosolyogj!” Te is teszed – kinyitod a szádat, és megmutatod a fogaidat. Amikor látod a képet, egy boldog ember néz vissza téged. Minél egészségesebb azok a fogak, annál boldogabb látszol. Miért az?

Azért, mert a fogaid sokban fontosak. Ha gondoskodsz róluk, ők segítenek neked. Erős, egészséges fogak segítenek a megfelelő ételek rágcsálásában, hogy nőhess. Segítenek beszélni élesen. És igen, segítenek, hogy a legjobb legyél.

Miért fontosak az egészséges fogak

Hogyan segít a fogak gondozása mindezekben? A fogak gondozása megelőzi a plakk (mondd: plakk) keletkezését, ami egy átlátszó baktérium (mondd: bak-ti-ri-um) réteg, ami rátapad a fogakra.

Miután megettél, a baktériumok őrülten esnek a fogaidon lévő cukorra, mint a hangyák a pikniken. A baktériumok lebomlasztják savakká, ami megesznek a fogmenyet, lyukakat (karies) alkotva. A plakk a gingivitist (fogízbetegságot) is okozza (mondd: dzin-dzsi-vi-tisz), ami megpirosíthatja, megduzzanthatja és fájdalmassá teheti a fogízt. A fogízek az a puha rózsaszín szövet a szádban, ami a fogakat tartja a helyén.

Ha nem gondoskodsz a fogaidról, a karies és az egészségtelen fogízek nagyon fájdalmassá teszik a szádat. Az evés nehéz lesz. És nem fogsz ennyire mosolyogni.

Mielőtt a fogkrém feltalálták

Szerencsére manapság sokat tudunk a fogak gondozásáról. Régen, ahogy az emberek öregztek, a foguk elromlott, és nagyon fájdalmas volt. Fogfájdalom eltüntetéséhez kihúztatták a fogakat. Végül az emberek rájöttek, hogy a fogak tisztítása fontos, de még nem volt fogkrém.

Míg te a mentás, friss krémet kevered a szádban, gondold át, mit használtak régen a fogak tisztítására:

• ledarált kréta vagy szén
• citromlé
• hamu (tudod, ami marad, ha kiégett a tűz)
• dohány és méz keverve

Fúj!

Csak kb. 100 évvel ezelőtt valaki végre létrehozott egy mentás krémet a fogak tisztítására. Nem sokkal később a fogkrém csavart cserepé anyaga feltalálva, így az emberek a fogkrémet közvetlenül a fogkefére szoríthatták! A fogmosás népszerűvé vált a II. világháború alatt. Az amerikai hadsereg fogkefét és fogkrémet adott minden katonának, és megtanulták, hogy nap kétszer mosdák a fogukat. Abban az időben a fogkrém csövek fémből készültek; ma puha műanyagból, és sokkal könnyebb kinyomni!

Ma rengeteg fogkrém választás van: sok szín és íz, némelyik gyerekeknek kifejezetten készül. Amikor fogkrémet választasz, győződj meg róla, hogy fluoridot tartalmaz. A fluorid erősíti a fogaidat, és védi a karies ellen.

Amikor fogat mosol, nem kell sok fogkrém: csak egy borsó nagyságnyit nyomj ki. Nem jó ötlet megenni a fogkrémet, úgyhogy ügyelj rá, hogy kiposd a mosás után.

1. oldal

Hogyan tarthatod egészségesen a fogaidat

A gyerekek felelősséget vállalhatnak a fogikért ezeket a lépéseket követve:

• Mosd a fogaidat legalább kétszer naponta – reggelire és alvás előtt. Ha tudsz, mosd ebéd után vagy édes sznack után is. A helyes mosás szétbontja a plakket.
• Mosd az összes fogadat, nem csak az elülsőket. Fordíts időt a fogak oldalaira és hátuljára is. Kérd meg a fogorvosodat, mutassa meg a legjobb mosási technikát a fogak károsítása nélkül.
• Vidd el az időt a mosás alatt. Tölts legalább 2–3 percet minden mosásnál. Ha nehéz nyomon követni az időt, használj időzítőt, vagy játszd le egy kedvenc dalod felvételét.
• Győződj meg róla, hogy a fogkeféd puha szálai vannak (a csomagolás jelzi, ha puha). Kérd a szüleidet, hogy segítsenek új fogkefét venni 3 havonta. Néhány fogkefé szálai megváltoztatják a színt, ha cserélni kell.
• Kérd meg a fogorvosodat, hogy antibakteriális szájvíz megfelelő-e neked.
• Tanuld meg a fogszál használatát, ami nagyon fontos az egészséges fogakhoz. Az első alkalmakkor furcsán érezed, de hamar profi leszel. Húzd át a fogszált minden fog között és a fogíz mentén enyhén naponta egyszer. A fogszál eltávolítja az ételmaradékokat, ahol a fogkefé nem fér be, még ha jól is mosol.
• Mosd a nyelvedet is, hogy friss legyen a lehelleted!

Fontos kétévente ellátogatni a fogorvoshoz. Kivéve a karies és fogízbetegség jeleit, a fogorvos segít extra tiszta tartani a fogaidat, és megtanítja a legjobb mosási és fogszálázási technikát.

Nem csak a mosás és fogszálazás tartja egészségesen a fogaidat – óvatosnak kell lenni az evéssel és ivással is. Ne felejtsd, a fogaidon lévő plakk csak várja a cukrot. Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget, igyál vizet szénsavas üdítő helyett. És ne felejtsd el a mosolyt!