Fizikai aktivitás és gyermekfejlődés

A fizikai aktivitás fontos tényező az egészséges gyermekfejlődésben. A Gyermekfelügyeleti Nemzeti Hálózat szerint a korhoz mérten dosírozott fizikai aktivitás hatással van a fizikai, pszichés és kognitív gyermekfejlődésre. A fizikai aktivitás szorosan kapcsolódik az agy növekedéséhez és a finom- és nagymotoros készségek fejlődéséhez.

Fontosság

A csecsemők és a babák a mozgást és a fizikai aktivitást használják a világukkal való interakcióra és megismerésére. Nyelv nélkül a csecsemők és kisgyerekek a fizikai kifejezésre korlátozódnak a kommunikáció és tanulás szempontjából. A fizikai mozgás nemcsak az izom- és csontfejlődést stimulálja, hanem az agy növekedését és fejlődését is. Dr. Glenn Doman kutatása kimutatta, hogy a fizikai aktivitás stimulálja az agyat idegsejtek közötti kapcsolatok és ösvények kialakítására. Az aktív idegösvények kritikusak az intelektuális és kognitív növekedéshez.

Időkeretek

A gyermekkori fizikai aktivitást gyakran fizikai mérföldkövekkel mérik. A mérföldkövek mérik a gyermek fejlődésének tempét a normatív fejlődési szakaszokhoz képest. Az első hónapban a legtöbb csecsemő korlátozott kontrollal rendelkezik a teste felett, a mozdulataik többsége jerky és koordinálatlan. A harmadik hónapra a csecsemők képesek a saját fejük súlyát tartani, és a fejuket a fény vagy hang felé fordítják. Hat hónapos korban a gyerekek fogókészségeket fejlesztenek és átfordulnak. Egy év után a gyerekek egyre mobilábbá válnak, mert képesek pókolni. A finom- és nagymotoros készségek nagyobb fejlődése 2 éves korig tart. Amikor a gyerekek elég nagyak a járásra, a fizikailag igényes feladatokkal, mint a futás, ugrás, mászás és ringatás stimulálása, hasznos lesz az általános fejlődésükhez.

Hatások

Az edzés és a fizikai aktivitás a normális gyermekfejlődés alapvető elemei. Dr. G. Lawrence Rarick kutatása kimutatta, hogy a gyermekeknél a fizikai aktivitás hatással van a hormonális és idegi aktivitásra, valamint a anyagcseréi aktivitásra, egészségesen szabályozva a test és az agy növekedését. Mint a test többi része, az agy is növekszik és expandál. A mozgás igényli az agy működését, és tanulmányok mutatták, hogy a születés utáni és a csecsemőkorbani növekedett mozgás összefügg az expandált agyfunkcióval.

Szakértői betekintés

Dr. Mary McCabe, egészségkutató, azt mondja: „A kutatások azt sugallják, hogy a gyerekek emelhetik a teljesítményüket, növelhetik a motivációjukat, mélyíthetik a megértésüket, felgyorsíthatják a tanulási idővonalukat, és bővíthetik a kreativitásukat a motoros készségek révén.” Több mint 80 agykutatás átvizsgálata azt mutatta, hogy a fizikai aktivitás kritikus az egészséges agyfejlődéshez és kognitív működéshez a gyerekeknél. Hasonlóan, a sult beteg gyerekeket vizsgáló tanulmányok azt mutatták, hogy az energiaköltség csökkenése a rossz táplálkozás miatt korlátozott fizikai mozgáshoz vezet; mindkét korlátozás megfelel az agytömeg és a kognitív működés csökkenésének.

Megfontolandó szempontok

Bár a fizikai mérföldkövek hasznos jelölőket adhatnak a gyermekfejlődéshez, a gyerekek egyéni tempóban fejlődnek. A fizikai fejlődés akadályozható több tényezővel, beleértve a fogyatékosságokat vagy sérüléseket. A mérföldköveket irányadó elvekként kell kezelni, nem szabályokként. A fizikai fejlődés jelentősen késleltetettje neurologiai aggályokra utalhat.

Previous:

Next: