Dühkezelési technikák kisgyerekekhez
Egy 1970-es évektől 2000-ig nyújtó tanulmány, amely kisgyerekeket követte, azt mutatta, hogy akik gyermekkorukban gyakorta dühösek voltak, felnőttként a legkevésbé voltak elégedett, az AngerManagementTips.com szerint. A dühkezelési technikákat a gyerekeknél a tinik korának elérése előtt tanítani kell a legjobb eredmények érdekében, és a gyerekekre vonatkozó stratégiák hasonlóak a felnőttéknél, a weboldal szerint. Azonban a legjobb technika, ha a gyerekekkel korukhoz és fejlődési szintjükhöz igazított módon beszélgetünk, a weboldal szerint.
Düh tüneteinek felismerése
Sok felnőtt felismeri, mikor dühös lesz, de ez nem mindig egyértelmű a kisebb gyerekeknél, az AngerManagementTips.com szerint. Ezért a gyerekek első dühkezelési lépése a düh fizikai tüneteinek megismerése és azok összefüggése az érzelmmel, a weboldal szerint. Egy hasznos könyv a kisgyerekekkel olvasható a düh jeleiről: „Egy vulkán a hasamban: A gyerekeknek segíteni a düh kezelésében,” a learningbooks.net szerint.
Alternatívák kínálása
Amint a gyerekek képesek azonosítani a dühöt, a szülők megtaníthatják nekik, hogyan tükrözzék újra vagy irányítsák át az érzelmet, az AngerManagementTips.com szerint. A szülők kínáljanak választási lehetőségeket vagy mutassanak alternatívákat a dühön alapuló cselekvés helyett. Például az weboldal javasolja, hogy tanítsuk a gyereket, ha egy feladat túl nehéz, a düh helyett segítséget kérhessen a szülőtől vagy a barátjától.
Fizikai mozgás
Néha a kisebb gyerekeknek futni, ugrani vagy kiabálniuk kell a dühös érzések kezeléséhez. Tippek a gyerek dühének kiadására: kerékpározás, párnaharc, vagy kéri, hogy fusson körül a házat párszor. A hangos zene után táncolás egy másik javaslat a HelpStartsHere.org szerint.
Buborékfújás a légzéshez
Sok felnőtt rájött a mély légzés előnyeire a dühös vagy szorongásos érzések megnyugtatásához. A gyerekeket ezt a technikát buborékok lassú fújásával taníthatjuk, a HelpStartsHere.com szerint. A kisgyerekeket megtaníthatjuk, hogy a gyors légzés nem hozza azokat a nagy buborékokat, amiket a lassú, mély levegőadás biztosít, a weboldal szerint. Más technikák a gyerekeknek a lassú légzés bemutatására: a visszaszámlálás 10-től.
Düh labdák
A „düh labdák” készítése egy másik ajánlott tevékenység, amit a szülők és a kisgyerekek együtt végezhetnek. Egy düh labdát úgy készítünk, hogy egy golyót töltünk fel száraz rizzsel vagy homokkal, és biztonságosan bezárjuk. Amikor a düh meglepetésként ér, a kisgyerekek megnyugtathatják az erőteljes érzéseiket a labda tömörítésével, a padlóra dobásával vagy összenyomásával.
Tér
Néhány felnőtt ismeri azt az érzést, hogy csak szeretnék, ha elhagynának békén, de még a kisgyerekek is profitálhatnak a térből, ha dühösek, a FamilyEducation.com szerint. Ha a gondozó eltávolodik a dühös gyerektől, és a gyerek nem fejezi ki a további irritációt, valószínű, hogy a gyereknek kicsit pihenőidőre van szüksége, a weboldal szerint. A szülő vagy gondozó megnyugtatja a gyereket, hogy nem hagyja el, de elmagyarázza, hogy nem fogja megérinteni vagy megszólítani, hacsak a gyerek nem kéri.
-
A legtöbb szülőnek csoda, ha a babák beszélni kezdenek. Rengeteg időt töltesz várva az első szavakat, és remélve, hogy elég könyvet olvastál, elég dalt éneklél, és elég egyértelműen mesélted el a mozdulataidat, hogy segítse őket a nyelv alapjainak me -
Ez a bejegyzés partneri linkeket tartalmaz.Rengetlen gyerekkönyv van, amelyek plusz szeretetet mutatnak apáinknak, bonusz apáknak, apafiguráknak, nagypapáknak, unokáknak, mentoroknak és minden másnak, akiket apának tartunk. Összeválogattuk a kedvenc -
Ötödikosok iskolakészletei Az ötödikos tudja, mi divat az iskolában – gondoskodj róla, hogy te is tudd, mi igazán szükséges. Íme a felszereltség listája. A legtöbb osztálytanár ezekre a felszereltségekre fog kényszeríteni, és néhány tanár megkérheti,
