• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hogyan terjessünk gyorsabban

Ha megpróbál terhessé válni, tudhatja, hogy ez ideig lenni szokott. Nem szokásos, ha egy nőnek egy évig vagy többig tart a terhessé válás. Vannak lépések, amikkel növelheti a fogamzás esélyeit.

Szükséges eszközök

• Ovulációs prediktor készlet

• Egészséges étrend

Utasítások

1. Használjon ovulációs prediktor készletet. Van csak egy korlátozott időszak minden hónapban, amikor terhessé válhat, ez az ovuláció körüli idő. Becslések szerint a nő 5-7 napig termékeny minden hónapban. Az ovulációs prediktor készletek a vizeletben lévő luteinizáló hormont (LH) detektálják. Közvetlenül az ovuláció előtt az LH szint emelkedik. Mivel a készlet ezt az emelkedést detektálja, megjósolhatja, hogy hamarosan ovulál.
2. Legyen közös él a predikált ovulációs ablak napjaiban. A fogamzás esélyeinek növelése érdekében legyen közös él közvetlenül az ovuláció előtt, alatt és után. Heti 2-3 alkalommal történő közös él biztosíthatja, hogy a termékenységi ablakban legyen közös él.
3. Legyen egészséges. Kerülje a dohány, alkoholt és drogokat a babavárás közben. Ezek a anyagok beváltan befolyásolják a termékenységet. Emellett károsíthatják a születendő babát, ha terhes lesz.
4. Egyensúlyozott, egészséges étrendet tartson. A rossz táplálkozás csökkentheti a termékenységet. Győződjön meg arról, hogy fogyaszt gyümölcsöket, zöldségeket és vitaminokat. Bár multivitamint vehet, bölcsesebb a lehető legtöbb tápanyagot friss élelmiszerből szerezni. Ez mind a férfiak, mind a nők számára igaz a fogamzás próbálkozás közben.
5. Élvezze a folyamatot. A stressz komolyan gátolhatja a terhessé válást. A baba készítése élvezetesnek kell lennie, ne hagyja, hogy a terhességre vágyás nyomása megterhelje. Tudja, hogy a stressz gátolhatja az ovulációt és csökkentheti a spermaszámot, ezért építsen be pihenési technikákat a mindennapokba.