Hogyan derítsd ki, mikor foghatsz terhessé
A nők csak akkor foghatnak terhessé, ha ovulálnak – azaz egy petesejt szabadul fel a petemirigyéből és beérzed. Az ovuláció általában a ciklus közepén egyszer történik, de a pontos időpont sok tényezőtől függ, és nehéz előre jelezni. A nők a ovuláció előtt 1-2 nappal és után 1-2 nappal is terhesedhetnek. A kulcs az ovuláció jeleinek felismerése.
Szükséges eszközök
- Alaphőmérséklet-mérő hőmérő, Ovulációs predikciós teszt
Utasítások
- Általában a női ciklus 28 napos, de 21-36 nap normális. Kövesd a ciklusod valós hosszát, és számold vissza 14 nappal a következő várható menstruációtól az ovuláció napjához. Az egyéni ciklusok hónaponként változnak, a stressz és más fizikai tényezők befolyásolják, így ez nem mindig a legmegbízhatóbb.
- Mered a bazális testszíj hőmérsékletet (BBT) egy speciális BBT hőmérővel szájban minden reggel, mielőtt felkelsz, lehetőleg minden nap ugyanabban az időben. Ne mozogj, ne egy, ne igyál a mérés előtt. Jegyezd fel a BBT-t: az ovulációkor legalább 0,4 fokos emelkedés látható, ami addig tart, amíg a menstruáció nem közeledik. Több ciklus is szükséges lehet az előrejelzéshez.
- Ujjaiddal vagy WC-papíral ellenőrizd a nyaknyaki nyált. Az ovuláció előtt kevés vagy nincs nyál. Az ovuláció előtt és alatt a nyál nő, és tojásfehérszerű konzisztenciává válik, amit húzhatsz az ujjaid között.
- Használj online ovulációs kalkulátort a termékeny napok szűkítésére. Add meg az utolsó menstruáció dátumát és az átlagos ciklushosszt, és kapsz valószínű termékeny napokat és becsült születési dátumokat a következő hat hónapra (lásd Források). A kalkulátorok a naptári módszert követik (1. lépés), de könnyű módja a jövőbeli ciklusok előrejelzésének.
- Végezz ovulációs predikciós tesztet a csomag utasítása szerint, általában vizeletmintával, némelyik szívvel. A tesztet délután, 12 és 20 óra között végezd. A teszt a luteinizáló hormon jelenlétét mutatja, ami az ovulációval társul. A terhességi tesztekkel ellentétben bármikor lehet gyenge vonal, a teszt csak akkor pozitív, ha a tesztvonal olyan sötét vagy sötétebb, mint a kontrollvonal. Pozitív eredmény azt jelenti, hogy az ovuláció egy-két napon belül bekövetkezik.
-
A pedagógusok az elmúlt két évtől fogva a COVID-19 fenyegetésével szembesültek, és az iskolaiban felmerülő folyamatosan változó igényekkel foglalkoztak, de egy új felmérés eredményei mutatják, hogy még egy növekvő és komoly problémával is küzdöttek a -
Elvehető-e hal szoptatás közben? A szoptatás egy olyan utazás, ahol az étrendbeli döntéseid hatással vannak a baba tápszereplésére, hiszen mindent, amit fogyaszolsz, átadsz a babaadnak a anyatejen keresztül. A hal fogyasztása szoptatáskor mégis kétsz -
Egészségtől a kényelmig, a komforttól a költségig – a nagy pelenka vita évtizedek óta zajlik. Olvassa el az előnyöket és hátrányokat mindkettőre, és hozza meg a döntést az alapján, mi működik legjobban Önnek és a családjának. Kényelme Nincs kétkedés
