• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

Terhességi cukorbetegség:tippek a tanulságok leküzdéséhez

Körülbelül egy hónapja megbuktam az egy órás vércukorszintmérésemen. Biztos voltam benne, hogy ez történt, mert megálltam egy kolbászért, tojás, és sajtos kekszet az orvosi rendelő felé vezető úton. (Ne ítélj. Éhes voltam.) Szóval, Nem féltem a három órás glükózvizsgálattól. Csak egy dolgon kellett keresztülmennem, mielőtt visszatérhettem a kedvezményes halloweeni édességekhez, pékáruk, és minden szénhidrát.

Túléltem a három órás próbát.

Olyan ijesztő volt, mint ahogyan hirdették. Az első óra volt a legrosszabb. Azt hittem, hányni fogok, kidől, vagy esetleg meghal különböző pontokon. A nővérek rokonszenvesek voltak-még pompomlány-szerűen is-, akik segítettek nekem. Feltételeztem, hogy csak (jellemzően) túldramatizálok, de láthatóan, néhány terhes hölgy valóban * hány, vagy elájul. Senki nem halt meg, bár. Ez az érzés különleges volt számomra. Profi tipp:Kerülje a hányást mindenáron. Ha hánytál, elölről kell kezdenie.

Hazamentem, magabiztos, hogy átmentem.

HA.

Másnap reggel megkaptam a hívást. Terhességi cukorbetegségem van.

Köteles voltam részt venni egy 3 órás órán, hogy mit ehetek és mit nem. Ez sok gyakorlatot tartalmazott a címkék olvasásához. És sok cukorhelyettesítés, amelyek nem igazán az én lekvárom. Azt is megtanultam, hogy számolni fogok minden szénhidrátot, ami elhaladt az ajkamon, és naponta négyszer ellenőrizni fogom a vércukorszintemet. Képzelheted bánatom mélységeit. Nem sírtam az egészségnevelő előtt, de nem sírtam, amikor az autómhoz értem.

Már néhány hete figyelem az étrendemet és ellenőrzem a vércukorszintemet. Ez hullámvasút volt. Ingadozom a magabiztosság között, keserű, szomorú, és lemondott.

De, Útközben tanulok néhány terhességi cukorbetegség leckét:

1. Igen. Szar.

Ez a rossz fiú nem áldás. Az áldások olyanok, mint a Target 75% -os kedvezményes állványán találni egy fantasztikus inget, vagy beszállni az autóba, amikor későn jön, hogy felfedezze, hogy partnere már megtöltötte az üres gáztartályt. A terhességi cukorbetegség nem tartozik ebbe a kategóriába. Inkább, ez „olyan dolog, amit inkább nem szeretnél, de foglalkozni fogsz vele, mert nincs más választásod”. Félreértés ne essék - örülök, hogy tudom, mi történik a testemmel, hogy megvédhessem saját és babám egészségét. De, Nem fogok hazudni, ez hideg kényelem, amikor vacsorázni nézi, ahogy barátai csodálatos ételeket fogyasztanak, amelyeket nem lehet megenni.

2. A terhességi cukorbetegség nem szégyenkezõ.

Nincs terhességi cukorbetegségem, mert kövér vagyok. Vagy mert "rossz" ételeket ettem a terhesség első 20 hetében. Vagy mert nem tornáztam eleget. Dehogy. A méhlepényem sok növekedési hormont termel (hogy segítse a baba növekedését). Ezek a növekedési hormonok megnehezítik az inzulin munkáját, hogy cukrot távolítsanak el a véremből és a testem sejtjeibe. Ez MINDEN leendő anyával előfordul. A különbség az, hogy egyes terhes hölgyek képesek extra inzulint forgatni, hogy kitisztítsák a vércukorszintet, Nincs mit. A terhességi cukorbetegségben szenvedők nem tudnak lépést tartani a cukorbetegséggel, és további segítségre van szükségük. Ez minden. Néhányunk úgy kezelheti a dolgokat, hogy lassan olyan ételeket fogyaszt, amelyek lassan cukrot juttatnak a vérünkbe (például fehérjék és zsírok). Másoknak inzulint kell szedniük. Nem vagyunk kudarcok. Testünknek csak egy kis segítségre van szüksége, miközben ezek a növekedési hormonok magasak.

3. Most én vagyok a furcsa evő.

Mindannyiunknak van ez a barátja. Az, aki paleo vagy déli strand, vagy gluténmentes, vagy bármi más. Szeretjük őt, de nézni a rendelését a vacsora menüjéből fájdalmas, és felejtsd el, hogy átvigye a házadba enni. Jól. Most én vagyok az a személy. Ez csak az én valóságom. Bocsánat mindenkinek.

4. Ez nem a legrosszabb dolog valaha.

Két napig sírtam a diagnózisom miatt. Kiderült, hogy valószínűleg (megint) túlreagálás volt. Ahogy a terhességi szövődmények elmúlnak, ez szerepel a „jobb ez, mint valami más” listán. A legtöbb nő vércukorszintje a születés után visszatér a normális szintre. A babát érintő fő kockázatok nem életveszélyesek. A terhességi cukorbetegség kezelhető nagyon kis kockázattal az egészségemre vagy a babámra. Ez mind jó hír. Is, szalonna szerepel a napi menümben, szóval ez az ezüst bélés.

5. A vércukorszintet nem könnyű szabályozni.

Mindenkinek máshogy működik a szervezete. Iránymutatást kaptam, hogy ebédidőben 30-45 g szénhidrátot kell enni. De, Azt tapasztaltam, hogy a cukorszintem túl magas lesz, ha megközelítem ezt a 45 -ös számot. Így, nekem 30 g. A legtöbb nap működik. Aztán néhány nap, Véletlenszerűen magas értéket kapok, és nem tudnám megmondani az életemért, hogy mi más. A vércukrot nagyon sok dolog befolyásolja - nem csak az, amit megeszünk -, ezért megtanulom, hogy türelmesnek kell lennem magammal, és meg kell tennem a tőlem telhető legjobbat. A cél nem az, hogy tökéletes legyen.

6. A vércukorszint megugorhat betegség alatt.

Az első hetem a különleges étrenden, Influenzám volt. Magasan olvastam a magas olvasás után. Olyan frusztráló volt. Tökéletesen ettem (számomra ritkaság), és a számok mind lejártak. Kiderült, hogy a betegség növelheti a vércukorszintet. Ez azért történik, mert az immunrendszere olyan hormonokat stimulál, amelyek megnehezítik a szervezet számára, hogy hatékonyan vegye ki a cukrot a vérből. Így, ez olyan, mintha további küzdelmet tennénk hozzá a növekedési hormonhoz. A testem egyszerűen nem tudott lépést tartani. Néhány embert leszámítva, beteg állapotukban alacsony a vércukorszintjük. Lásd-a vércukorszint valódi tud.

7. Próbálom átkeretezni.

Nem tartozom azok közé, akik először „visszapattantak a baba után” (utálom ezt a mondatot, különben is). Tudom, hogy a terhesség másik oldalán, Vissza kell térnem az egészségesebb étkezési szokásokhoz és a rendszeres testmozgáshoz, hogy hosszú távon támogassam az egészségemet. Míg azt terveztem, hogy a terhesség utolsó heteit ünnepi ételekkel töltöm, ehelyett ezt próbálom esélynek tekinteni, hogy elkezdhessek egészségesebb döntéseket hozni. Nem feltétlenül ezt választanám, de mivel ezen az úton járok, Akár a legjobbat is kihozhatnám belőle.

A terhességi cukorbetegség nem a világ vége.

Ez sem napsütés és rózsa. Mint a legtöbb dolog a terhesség alatt (nekem egyébként), ez egy vegyes táska. Tömöm az arcomat hússal és sajttal, miközben zokogok a desszertmenü felett. Ha nővére vagy cukormentes szenvedésben, Tisztelettel köszöntöm a 8oz pohár teljes tejjel. Gratulálok ahhoz, hogy átjussunk és találkozzunk ezekkel az apró emberekkel, akiket a testünk csodával határos módon megnőtt. Ezek a gyerekek inkább helyezzenek minket a jó öregek otthonába.

Kapcsolódó:Terhességi cukorbetegség:tünetek és kezelés