• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

16 hasznos tipp a baba "boszorkányórája" (witching hour) kezeléséhez

Késő délután és estére figyelheted, hogy az újszülötted hirtelen sírni és kiáltani kezd. Sokan ezt nevezik a baba "boszorkányórájának". Ez általában 17:00 és 00:00 között fordul elő, és a 2-4 hetes korban jelentkezik. A sírás 30 perctől egy óráig tart, de némely babák órákig is sírhatnak.

Bár a kicsi kiểmzetlen sírása aggasztó, a boszorkányóra teljesen normális jelenség, és kezelhető a cikkben felsorolt tippekkel. Olvass tovább a boszorkányóra okairól és a megoldásokról.

Mikor szoktak a babák kivülni a boszorkányórából?

A babák 3-4 hónapos korukra kivülnek a boszorkányórából. Néhány baba továbbra is tapasztalhatja 5 hónapos korában is, de hónap végére megszűnik. Jobban felkészülhetsz, ha tudod, miért történik.

A baba boszorkányórájának okai

Néhány lehetséges ok a baba kiáltására a boszorkányóra alatt:

1. Hasmenés (kolika)

Ha a baba órákig sír folytonosan, lehet, hogy hasmenése van. A hasmenéses babák intenzíven kiáltanak, csavarnak a kicsiny kezeiket, átborulják a hátat, vagy vörösödnek a sírás közben. Menj orvoshoz, ha a sírás intenzív és sokáig tart.

2. Fáradtság

A fáradtság az egyik fő oka az estéri cinkosságnak. A rossz alvásminták általában kiváltják a fáradtságot. Ha a baba gyakran kimarad az alvásból, a kumulatív fáradtság cinkossá teszi, ami a boszorkányóra kiáltásához vezet.

3. Túlzott stimuláció

W legtöbb otthonban a nappali tevékenységek stimulálnak a babát: fények, zajok, sok tevékenység. A nap végére elégednek, és cinkosakká válnak. A csend éjszaka is idegesítheti őket.

4. Gyomorbajok

Emésztési és gyomorgondok, mint szél, székrekedés, vagy gáz okozhatják a túlzott sírást. Ha mellre eteted a babát, ellenőrizd, hogy nem ettél-e valami zavaró dolgot. Fűszeres étel, szénsavas italok, csokoládé, és koffein a leggyakoribb bűnösök. Fontold meg ideiglenes kihagyását.

5. Éhség

A babák estére "fürtözött etetést" (cluster feeding) alkalmazhatnak. Ez azt jelenti, hogy sokkal gyakrabban esznek, mint a nap többi ideje. Néha óránként etetni kell. Ezt azért teszik, hogy éjszaka hosszabb szakaszban alhassanak. A fürtözött etetést alkalmazó babák leghosszabb alvásuk az etetések befejezése után van. Ilyen babáknál az esti sírás az etetés elindítására utalhat.

6. Túlérzékenység

Az élet a méhen kívül még új a csecsemőknek. Tehát túlerzékenyek lehetnek az érzésekre, zajokra, tevékenységekre. Ahogy alkalmazkodnak az új világhoz, túlságosan terhelődhetnek.

7. Figyelemhiány

Késő délután vagy korai este mindenki számára forró idő. Az idősebb gyerekek hazajönnek az iskolából; a partner a munkából, és te vacsorát kell főzni. Minden ez a munka nehezíti a figyelmet a babára. A figyelemhiány az esti cinkosság okozatából egy lehet.畢竟, a csecsemő is magányos!

Készíts előre az ételt, és végezd el a házimunkát nappal korábban, ha lehetséges, mert a babádnak a figyelmed kell.

Tippek a boszorkányóra kezeléséhez

A csecsemő folyamatos kiáltása kimeríti fizikai és mentálisan. Kövesd ezeket az egyszerű tippeket a "méregóra" (arsenic hour) túléléséhez.

1. Fogadd el a helyzetet

Fogadd el, hogy a boszorkányóra elkerülhetetlen, legalább néhány hétig a születés után. De emlékezz: nem tart örökké. Ne pánikolj, csak várd meg, múl a fázis. Néhány hét múlva az esti kiáltások csak emlékek lesznek.

2. Legyél te is kényelmes

Ha te kényelmes vagy, a babádat is kényelmesen érezheted. Vegyél néhány percet a zuhanyra és az átöltözésre. Fejezd be a teendőidet, és pihens egy kicsit. Ez ad időt a helyzet kezelésére, és ölelgetni is a babát.

3. Tervezz

Az idős önboldogító stratégiák néha működnek, de nem mindig. Próbálj különböző módokat. Vigyél sétára a kicsivel, beszélj vele, mutasd meg az eget, a madarakat, a háziállatot – mindent, ami szórakoztat. Íme néhány nyugtató stratégia:

• Betakarítás (swaddling)
• Hengerülő székbe helyezés
• Guggolóból ugratás (gymball)
• Masszázs
• Bábakör énekelése

4. Maradj nyugodt

A legjobb mód a boszorkányóra túlélésére: maradj nyugodt. Az, hogy nem tudod megnyugtatni a babádat, nem tesz rossz szülővé. A stressz és az aggódás csak hangosabbá teszi a sírást.

5. Kaptasd be a kicsit

Foglalkoztasd a babát, de éreztesse, hogy rád figyelsz. Az idősebb babáknál vadásztatós vagy kitalálós játékot játszhatsz, és keressék a rejtett játékot. Készíts egy képeskönyvet vagy játékokat kizárólag erre az órára.

6. Szerezz valamennyi nyugalmat

Ugyanúgy, mint te nehéz kikapcsolódni egy stresszes munkanap után, a baba is nehezen válik el az első alkalommal látott izgalmas dolgotól. Hagyj, hogy a baba pihenjen a boszorkányóra alatt. A kincséd könnyebben megnyugod egy nyugtató környezetben. Kapcsold ki az összes elektronikai eszközt (mobil is), és tölts minőségi ölelgető időt a kicsivel. A tested melege a legbiztatóbb dolog a babád számára.

7. Fürdöste a babát

A fürdés nagyszerű kötődési alkalom! Segít a rutin kialakításában is. Tölts be egy kadat meleg vízzel, és fürdösd a babát. Játssz nyugtató zenét, sötétsd el a fényt a pihenéshez. A víz ne legyen túl forró vagy hideg.

8. Kényeztető etetés (comfort feeding)

A kényeztető etetés természetes, és ha segít a kicsi megnyugvásában a boszorkányóra alatt, csak folytasd. Ez nem azt jelenti, hogy túleteted. Ha biztos vagy benne, hogy a baba nem éhes, próbáld meg a csavarkót az etetés előtt.

De ha a babád keveréket eszik, óvatosnak kell lenned. Ha most ivott egy pohár kevertet, ne ajánlj még. Próbáld a csavarkót. Ellenőrizd a lehetséges tejfehérje-érzékenységet vagy más gondokat, ami kiváltotta a sírást.

9. Dúcorgatás (burp)

Néha a gyomorban elakadt gáz okoz diszkomfortot és sírást. Ha gázt gyanúsítasz, add meg a pár gázoldó cseppet. Dúcorgasd a babát minden etetés után, hogy onnan a gáz.

10. Használd a fehér zajt

A habverő, porszívó, vagy hajszárító zaja megnyugtathat a babát. A gyermekszakértők szerint némely babákat a fehér zaj kényelmesít, mert a hang utánozza a méhbeli életet. Letölthetsz fehér zaj applikációt a cinkos baba megnyugtatására. Vagy a babát egy ugró ülésbe helyezheted a fürdőszobába, miközben zuhanyzol. A zuhany fehér zaja megnyugtatja. Be is kapcsolhatod a fürdőszobai ventilátort plusz hatásért. De ellenőrizd egyszer a gyermekorvossal.

11. Játsz zenét

A zene dupla célt szolgál. Nyugtató légkört teremt, és eltompa a baba folyamatos kiáltását. Bármilyen zenét játszhatsz – dzsessz, rock, vagy dallamok – ha segít mindkettőtöknek megnyugodni. Figyeld a babád jeleit. Ha tovább sír, más trükköket kell próbálni.

12. Ajánl valami enni való

Ha a babád már kezdett szilárd ételt enni, adj vízet, almát, uborkát, vagy sárgarépát öntetel előtt. Ne várd, hogy kiüríti a tányért. Hagyj, hogy valami egészségeset sznackeljen. A sznackelés csökkentheti a cinkosságot.

13. Figyeld a korai éhség és alvásjeleket

Ismerd fel a korai jeleket: nyálazás, nyelv kilógatása éhség esetén; missing, szemdörzsölés, szaggatott fejmozdulatok alvási készültség esetén.

14. Elkerüld a túlfáradtságot

Biztosítsd, hogy a kincsöd nappal sokat aludjon a túlfáradtság elkerülése érdekében. Hagyj, hogy 1-2 óránként pihenjen az első két hónapban. A nappali alvás nem zavarja az éjszakait. Valójában a túlfáradt baba nehezebben alszik el éjszaka.

15. Osztsd meg a feladatokat

Kérd a partnered segítségét a baba megnyugtatásában. Váltogassátok a feladatokat, hogy pihenhessetek. Az egyik nyugtatja a babát, a másik pihen.

16. Legyél elérhető

Add a kicsinek, amit szeretne. Mit? Téged. Légy ott az újszülöttedért. A boszorkányóra az az idő, amikor a baba a leginkább rád van szüksége. Minél lazább és elérhetőbb vagy, annál jobb mindkettőtöknek. Fókuszálj a babára, a hátralévő házimunkát később intézd.

A baba boszorkányórája általában 2-4 hetes korban, késő délután és estén fordul elő, de 3-4 hónapos korukra kivülnek belőle. Több tényező, mint hasmenés, túlzott stimuláció, fáradtság, éhség, és figyelemhiány lehet az oka. Érezheted magad hatalmassá és idegesnek, de maradj nyugodt, és mindent megteszel a kicsi boldogságáért. Próbálj különböző nyugtató stratégiákat: játékba bevonom, ölelgetés, kényeztető etetés, zene, fehér zaj, és a túlfáradtság elkerülése.