Hogyan lehet növelni a hossza a baba Naps
Ha a baba inkább egy catnapper , mint a hosszú távú alvó, akkor nehéz dolgokat tenni . Hé , érdemes egy pár tartalék perc , hogy utolérjék a házimunkát , egy jó könyv vagy aludni magad. Amíg nem tudja ellenőrizni , milyen hosszú a baba alvások , akkor olyan környezetet teremtenek , amely szinte tökéletes pár órával szilárd álom , hogy egy jobb lövés a kis időt magadnak , és kevésbé morcos baba.
Things You " Szükséged lesz
vékony takarót
Fehér zaj gép Matton utasítások
1
Ügyelj a jelekre, a fáradtság és tedd a babát , amikor úgy tűnik, fáradt - nem túl fáradt , azt sugallja, alvás szakértője Elizabeth Pantley . Amikor a kislány van a túl fáradt , talán lefeküdni házsártos és nem alszik , amíg . Amikor elkezdi dörzsölni a szemét , vagy hogy fáradt a játékait , kap rá készen áll NAP ideje, hogy elérje az ideális ablakot a fáradtság és szerezd meg a legtöbb aludni .
2
Tedd a baba aludni, amikor ébren van , még álmos , és ne ringatja aludni , figyelmeztet MayoClinic.com . Segítve a kicsi tanulni aludni a saját segíthet neki rendezni magát, ha felébred tőle NAP túl korán . Azt is megkíméli Önt a kínos és NAP - ével záruló átmenet a karját, hogy az ágy , amely megakadályozhat az erőfeszítéseket.
3
bepólyáz a baba egy vékony takarót , hogy segítsen neki érzik magukat alatt biztonságban nap időben . Ez gyakran jól működik nyűgös újszülöttek , akik gyakran ugrani , és rángatózik álmukban , hiszen a takarót megakadályozza őket abban ébredt fel magukat a rángatóznak , vagy hullámzó a fegyvert álmukban . Bepólyáz a baba tucking egy vékony fogadó takarót teste köré . Lehet, hogy kísérletezni néhány különböző módszerekkel - egyes babák szeretnéd, hogy a karjukat felhúzott , mások mintha a fegyvert ingyenes .
Ne laza takaró a gyermekágy , figyelmeztet az American Academy of Pediatrics . Ha úgy dönt , hogy bepólyáz , az AAP is ajánlja tartod a takarót a baba arca , ellenőrizze, hogy a baba nem melegszik túl , és hogy mindig helyezze gyermekével a hátán aludni .
4
Hozzon létre egy szobát, amely elősegíti a nyugodt alvást biztosít a babának . Tartsa fények halvány , és a szoba csendes . A fehér zaj gép segítségével kiszorítják háztartási zajokat , míg létre egy állandó hangot, hogy számára megnyugtató, a álmos baba. Csak győződjön meg róla , hogy tartsa a kitömött állatok , párnák és vastag takaró a gyermekágy , mint az American Association Pediatric összeköti őket a fulladás és az esemény a SIDS .
5
lecsapódik a gyermek alvások , ha elkezd egyre rövidebbek . Ez azt jelentheti, a kicsi kész kevesebb , hosszabb alvások egész nap . Ha ő jelenleg két 45 perces alvások , próbálja felosztása a különbség az időben a két alvások és célja csupán egy , már NAP helyett . A baba alvási szokásai folyamatosan változnak , így kell majd alkalmazkodni , kísérletet, és megtalálni a menetrend , hogy működik a legjobban, mind a ketten .
-
Megfelelő játékok és játékok kiválasztása kisgyermeke számára Gyermeke természetesen nem tölti minden idejét tévézéssel és könyvolvasással. Ha úgy dönt, hogy korlátozza gyermeke tévézési idejét, más játékokkal és tevékenységekkel kell bevonnia őt. Í -
Ha már gyermeket szült, Ön és partnere új kihívásokkal néz szembe - és fontos, hogy csapatként dolgozzon. Íme néhány ötlet a partnere támogatására és a babával való hatékony kapcsolat kialakítására: A lehető leggyakrabban beszéljen partnerével é -
Hasznos tippek Hatékony viselkedési stratégiák ADHD-s gyerekek számára Ezek a stratégiák célja, hogy segítsenek jobban megbirkózni és kezelni az ADHD-s gyermekek és tinédzserek által tanúsított nagyobb kihívást jelentő magatartásokat. Állíts fel
