• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

Hogyan kell tanítani a baba Self - Settle a Sleep

A koncepció az önálló nyugtató egyszerűen hangzik . Tedd babát a kiságyában , amikor még ébren úgy, hogy nem függ , hogy menj aludni , és az egész család részesül a nyugodt éjszakai . Azonban ez nem mindig olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik . A baba sír , amikor először hagyja békén a kiságyában , és nehéz lehet a harcot a késztetés, hogy azonnal menjen vele . Türelem és erőt kell , hogy működjön. Tanítás helyett a baba saját megnyugtatni , úgy mondanám, hogy ösztönzi őt, hogy tanítsa magát , azt sugallja, gyermekgyógyászati ​​alvászavar szakértő Deborah Lin - Dyken , írásban BabyCenter.com .
Utasítások
1

létre rendszeres éjszakai rutin megkezdése előtt az önálló nyugtató folyamatot . Ennek tartalmaznia kell a nyugtató tevékenységeket, mint például a meleg fürdő , a mesét , és néhány perc dédelgetéssel időt . Kövesse a rutin ugyanakkor minden este , és a baba belső órája fokozatosan szinkronizálni vele . Tedd a baba aludni, amikor ő álmos , de még ébren .
2

Törd meg a baba szokása elalvás közben szoptatta azáltal, hogy neki egy korábbi éjszakai etetés, fokozatosan csökkentve a hossza az etetés vagy csökkentése az összeg a tej kap . Vigyázz jeleit elalvás közben az esti etetés. Fejezd be a takarmányozás és töltse ki a többi az ő esti rutin , mielőtt forgalomba neki a kiságyában .
3

Vigye a babát a kiságyában , mond valamit, mint " éjszakai éjszaka , ideje menni aludni " és kisétál a szobából . Hallgassa meg , ha gyermeke sír, de nem csinál semmit két percig , tanácsolja " Supernanny " Jo Frost . Két perc múlva megy a baba. Helyezze a kezét az ő pocakját , nézd meg a orrán és a " Shhhhh " gyengéd, nyugtató hangon . Séta vissza a szobából . Ha a baba elég idős ahhoz , hogy húzza fel magát álló helyzetbe , fektesse vissza a hátára , a " Shhhhh " és hagyja el a termet .
4

Ismételje meg ezt a folyamatot, amíg a baba alszik. Dupla idő vár minden go-round , azt sugallja, Frost . Tehát a második alkalom , azt várni négy perc , a harmadik alkalommal nyolc perc , és így tovább . Küzdelem a vágyat, hogy menjen vissza a babát , mielőtt az idő múlik , azt tanácsolja Frost . Emlékeztesse magát, hogy ő nem lesz bántódása semmilyen módon , és hogy a cél a gyakorlat célja , hogy javítsa az alvás minőségét az egész család számára .
5

Készüljön fel , hogy újra önálló nyugtató at a későbbiekben , ha a baba nem úgy tűnik, hogy kezd a nyitjára. Lehet, hogy túl fiatal . Várjon néhány napot , hetet vagy hónapot , mielőtt újra próbálkozna. Fontolja meg, hogy lefekvés korábban , hogy elkerüljék a kockázata a kicsi legyen a túl overtired és nyűgös , hogy megnyugtassa magát álomba . Fontolja meg, hogyan kezelik a folyamat . Ha ellenőrzésére a baba minden öt percben , akkor nem lehet , hogy neki a lehetőséget, hogy megfelelő önálló megnyugtatni .