Így neveld a Félmaraton Ha rámenős babakocsi

Képzés a félmaratoni fizikailag és szellemileg kihívást elég egy anya, nem számít, milyen testi alakja . Hozzáadjuk a plusz súly és figyelemelterelés a baba, és jogging babakocsi teszi ezt már nehéz mutatvány még nagyobb kihívást jelent . Megfelelő képzést, a megfelelő felszerelés és a tanulás , hogyan kell tartani a csecsemő vagy kisgyermek részt , míg a jogging babakocsi segít biztosítani Önnek át a célvonalon a gyermek boldog , és egyfajta teljesítmény .
Utasítások
1

Válassza ki korának megfelelő jogging babakocsi . Bár több olcsó, hagyományos sétálók nem nyújtanak szolgáltatásokat és tűrőképesség futtatásához szükséges nagy távolságokra . Vizsgálja meg a modellt jellemző biztonsági hevederek , rögzítő hátsó kerekek , a zárolt első kerék , nap lombkorona és a csuklópánt csatlakozik a kormányhoz. Mivel a jogging babakocsi felgyorsítja megy lefelé , a csuklópánt nyújt Önnek nagyobb ellenőrzést .
2

Ellenőrizze a kora és súlya követelmények a jogging babakocsi . A modelltől függően , a babakocsi esetleg nem ajánlom alatti gyermekeknek 6-8 hónapos kor, vagy egy bizonyos súlyt , mint 30 kiló. Ha a gyermek éven aluli vagy súlya követelményeknek , úgy várta hogy megfelel-e a gyártó ajánlásait .
3

Iratkozzon fel a félmaratoni . Ha ez az első tapasztalatok fut a félmaratoni , ne iratkozzon fel rendezvénysorozathoz a következő egy két hónapban . Ehelyett adj magadnak legalább 5-6 hónap , hogy megismerkedjen a babakocsi , hogy a kisgyermek vagy csecsemő megszokta, hogy a babakocsi és a vonat magad , hogy kezelni a borzongás fut 13 mérföld . Érdeklődni minden vonatkozó szabályokat jogging babakocsi.
4

A gyakorlat fenntartása megfelelő működéséhez irányvonal a jogging babakocsi . Tartsa a könyök behajlítva , és ne megragadta a kormány túl szorosan . Továbbá, ne a kísértésnek, hogy támaszkodjon a jogging babakocsi , ahogy abroncs , mert ez okozhat a babakocsi tip. Runner World megtartását ajánlja a lábujjak előre mutatott , akkor is, ha erőlködés , hogy álljon a baba felfelé , ahogy ezt az álláspontot a kímélőbb, .
5

Egy kis szünetet működik is a jogging babakocsi . Runner World ajánlja elhagyja a jogging babakocsi , otthon és a csecsemő vagy kisgyermek egy sitter minden másnap , vagy olyan gyakran , ahogy kell . Ez nehézkes és fárasztóbb futtatni a jogging babakocsi , ezért ne habozzon, hogy a szervezet egy kis szünetet , ha szüksége van rá .
6

Adja ételeket, italokat és a zavaró , hogy tartsa a csecsemő vagy kisgyermek elfoglalták az edzések során fut . Például , hogy végig a kisgyermek kedvence képeskönyv , vagy adja meg a csecsemőt fogzás gyűrű vagy kitömött játék átölel . Kölcsönhatásba a kisgyermek vagy csecsemő , és ne habozzon, hogy egy kis szünetet , ha kell neki egyet.
7

Hagyjon jogging babakocsi otthon , ha nem érzi a csecsemő vagy kisgyermek képes kezelni a 13 mérföld hosszú maraton . A maratoni nap, ha a kisgyermek vagy csecsemő Moody , az időjárás , vagy egyszerűen nem érdekli a babakocsi , kérdezze meg partnere , barát vagy családtag vigyáz közben elérése a cél a futás a félmaratoni .
Matton

Previous:

Next: