• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Jaggery csecsemőknek:megfelelő életkor a bevezetéshez, előnyei és mellékhatásai

A jaggery a finomított vagy fehér cukor egészségesebb alternatívája, mivel nyomelemeket és bizonyos bioaktív vegyületeket tartalmaz, amelyek hosszú távon jótékony hatással lehetnek az egészségre. Mivel azonban édesítőszerről van szó, érdemes tájékozódnia a csecsemők számára készült jaggery biztonságosságáról.

A baba biztonsága érdekében elengedhetetlen, hogy megfelelő életkorban és életkorának megfelelő mennyiségben kínáljunk csecsemőt. Emellett segíthet megakadályozni, hogy a baba édeskedvessé váljon.

A jaggeryt gyakran tömény cukornádlével, datolyapálmával vagy kókuszlével készítik. Olvasson tovább, miközben többet megtudhat a csecsemők számára készült sárgácsolás biztonságosságáról, a táplálás megfelelő koráról, lehetséges egészségügyi előnyeiről és mellékhatásairól, valamint arról, hogy mi a helyes módja annak, hogy csecsemője étrendjébe beépíthesse a sikát.

A Jaggery jó babáknak?

A jaggert általában előnyben részesítik a fehér cukorral szemben. A gyermekorvosok azt javasolják, hogy kerüljék a cukrot 12 hónaposnál fiatalabb csecsemők számára. A jaggery alternatívának tekinthető, de mértékkel kell etetni.

Mikor kezdhetik el a csecsemők a zsibbadást?

A csecsemőknél előfordulhat szaggatottság, amint elkezdik enni a szilárd ételeket, ami körülbelül hat hónapos kor körül van. A megfelelő életkor azonban babánként eltérő lehet. Ezért forduljon orvoshoz vagy gyermektáplálkozási szakértőhöz, hogy megtudja, milyen életkorban kell bevezetni a csecsemőt. Miután megkapta az orvos jóváhagyását, bevezetheti a porított zúzmarát úgy, hogy hozzáadja azt csecsemőtápokhoz, például zabkásához és pürékhez.

Mielőtt azonban bevezetné a csecsemőt, kérdezze meg kezelőorvosát a baba számára használható ideális mennyiségről.

A Jaggery csecsemőknek nyújtott egészségügyi előnyei

A jaggery táplálkozási összetétele a forrástól függően változik – cukornád, datolyapálma vagy kókusz. Mindazonáltal van néhány általános előnye a jaggerynak, függetlenül a forrástól.

1. Energia-sűrű: A jaggery azonnali energiát biztosíthat, és növelheti a csecsemőknek az elválasztás alatt adott hagyományos ételek teljes energiaértékét.

2. Tápanyagellátás: A jaggery bizonyos mennyiségű ásványi anyagot tartalmaz, például vasat, kalciumot, nátriumot és káliumot. Néhány létfontosságú vitamint is tartalmaz, amelyek hasznosak lehetnek a baba számára. A jaggery mérsékelt fogyasztása hozzájárulhat a csecsemő ajánlott étrendi mennyiségéhez (RDA).

3. Vashiány: Ha jól kiegyensúlyozott étrenddel fogyasztják, a jaggery segíthet a vas pótlásában. Hosszú távon ez segíthet a vashiányos vérszegénység kezelésében.

4. Csontok egészsége: A kalcium, a foszfor és a magnézium néhány olyan létfontosságú ásványi anyag, amely kulcsfontosságú a csontok egészségének megőrzéséhez. A jaggery mindezeket a nyomelemeket tartalmazza, és így támogathatja a csontok egészségét. Vannak azonban jobb források ezekhez a tápanyagokhoz, és nem kell kizárólag ezekhez az ásványi anyagokhoz használnia a jaggeryt.

5. Az emésztőrendszer egészsége: A hagyományos indiai gyakorlat szerint a jaggert étkezés után fogyasztják, mivel úgy tartják, hogy segíti az emésztést. Nincsenek azonban tudományos tanulmányok, amelyek alátámasztják ezt a meggyőződést. Adhat csecsemőjének időnként jeges vizet vagy szirupot, hogy elősegítse az emésztést.

6. Immunitás: A jaggery használata az ájurvédában különféle betegségek kezelésére és az immunitás erősítésére jól dokumentált. Hiányoznak azonban ezzel kapcsolatos klinikai vizsgálatok. Mindazonáltal, a nyomokban található ásványi anyagok és vitaminok jelenléte hosszú távon segíthet a babáknak a fertőzések leküzdésében.

7. Máj méregtelenítés: A hagyományos orvoslás dokumentálja a gyömbérrel készült sárgér máj méregtelenítésre való használatát. Az alternatív gyógyászat úgy véli, hogy a jaggery egy finomítatlan cukor, amely antioxidánsokban gazdag, és így tisztíthatja vagy méregtelenítheti a májat. Nincsenek azonban klinikai tanulmányok, amelyek alátámasztják ezt az elméletet.

8. Általános egészségi állapot: A jaggeryt gyakran használják megfázás, köhögés és influenza kezelésére a hagyományos orvoslásban. Emellett úgy gondolják, hogy gyógyítja a bélférgeket és megelőzi a székrekedést. Az ilyen felhasználások validálására szolgáló klinikai vizsgálatok azonban korlátozottak.

A jaggery fogyasztása bizonyos egészségügyi előnyökkel járhat. Csecsemők és kisgyermekek fogyasztását azonban korlátozni kell néhány lehetséges mellékhatás miatt.

Ne feledje, hogy a jaggery jobbnak tekinthető a fehér cukorhoz képest. De ez még mindig a cukor egyik formája, és nem lehet túlfogyasztani.

A csecsemőknél jelentkező jaggerelés lehetséges mellékhatásai

A túlzott fogyasztás a következő nem kívánt hatásokhoz vezethet.

1. Édes függőség: Kerülje a túlzott sikló etetését, mert attól a baba függővé válhat.

2. Mellékhatások: A jaggery általában antiallergénnek számít. Bizonyos esetekben azonban érzékenységet vagy intoleranciát okozhat. Ezért, ha érzékenység vagy intolerancia jeleit észleli, például enyhe kiütéseket a babán, hagyja abba a táplálást, és forduljon gyermekorvoshoz.

3. Gyermekkori elhízás: Hagyományosan a jaggery-t a csecsemő súlyának növelésére használják. A túlzott fogyasztás azonban jelentősen növelheti az elhízás kockázatát a gyermekeknél, mivel a jagger még mindig a cukor egyik formája.

4. Fogszuvasodás: A jaggery körülbelül 80%-a egyszerű cukor, amely túlzott fogyasztása esetén fogszuvasodást és fogszuvasodást okozhat. Ezért győződjön meg róla, hogy a baba száját vízzel öblítse ki, miután etetést etetett.

A jaggery beillesztésének módjai a csecsemők és a kisgyermekek étrendjébe

Próbáljon meg hozzájutni a szerves szagokhoz, mert a normál nem bio dörzsölő olyan vegyületeket tartalmazhat, mint például a kén-dioxid, amelyek esetleg nem tesznek jót a baba egészségének.

Íme néhány, az életkoruknak megfelelő módja annak, hogy bébiétel-recepteket adjunk szaggatottságnak.

1. Azoknak a fiatal csecsemőknek, akik most kezdték el fogyasztani a szilárd táplálékot, a jegesvíz adható más elválasztási táplálékkal együtt.

2. Körülbelül hét hónapos csecsemőknek próbáljon meg dióporral kevert szirupot adni (csak akkor, ha a baba nem allergiás a diófélékre). Ez az egyik olyan indiai ételötlet, amelyet több gyermekorvos is ajánl. Adja meg kis mennyiségben.

3. Jaggery vizet vagy jaggery szirupot adhatunk a házi Cerelachoz, vagy a kereskedelmi forgalomban kapható bébiétel-keverékhez is. Egy adagban ne adjunk hozzá fél teáskanálnál többet.

4. Hozzáadhat porított jaggery-szirupot zabkásához, reggeli gabonapelyhekhez, például quinoához, és zöldségkészítményekhez, például sambharhoz.

5. Készítsen egyszerű harapnivalót vagy édes ételeket sárgával. Érdemes lehet olyan összetevőket hozzáadni, mint a csíráztatott ragi egészségügyi keverék, a búzaliszt és a gyömbérpor, hogy fokozza a végső recept tápértékét.

A csecsemőknek szánt Jaggery a fehér cukor egészségesebb alternatívája. Ha gyermeke ételébe kezd, szilárd ételt fogyaszthat; azonban jobb, ha ezt megelőzően orvoshoz fordul. Mérsékelt mennyiségben a csecsemők táplálékához adva energiát adhat, kezelheti a vashiányt és méregtelenítheti a májat. A túlzott sárgás azonban édességfüggőséget, enyhe kiütéseket vagy fogszuvasodást okozhat. Csecsemőknél mindig használjon szerves sört, mert biztonságosabbak. Alternatívaként kipróbálhatja a pálmafa szirupot és a pálmacukrot is. A kis mennyiségű zsiradék és a kiegyensúlyozott étrend segít megőrizni a baba egészségét.