• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

A 10 legjobb kalóriatartalmú étel a babáknak

A babák nyűgös evők lehetnek. És ha úgy gondolja, hogy babája ebbe a kategóriába tartozik, akkor ez a kalóriadús babaételekről szóló bejegyzés neked szól.

Ha a baba elkezdett szilárd táplálékot fogyasztani, de nem hajlandó megenni a legtöbb ételt, amit adsz neki, ez hatással lehet a növekedésére és fejlődésére. Ilyen esetekben a magas kalóriatartalmú élelmiszerek lehetnek a megfelelő választás számukra. Ezek az élelmiszerek biztosíthatják számukra a szükséges tápanyagot, és megváltoztathatják az ízüket. A magas kalóriatartalmú ételek közé tartozik például a hús, a hal, a tojás és a sajt.

Olvasson tovább, ha többet szeretne megtudni azokról a magas kalóriatartalmú ételekről, amelyeket a babának adhat.

10 magas kalóriatartalmú étel csecsemőknek:

Íme tíz magas kalóriatartalmú ételünk a baba súlygyarapodásához és energiájához:

1. Az avokádó az út:

Az avokádó tele van kalóriával, és ez az egyik legjobb módja annak, hogy babája megkapja a napi kalóriadagot.

• Tele van tápanyaggal és tele van egészséges zsírokkal. Az avokádó legjobb része az, hogy nagyon könnyű elkészíteni.

• Az avokádót közvetlenül a bőréről is tálalhatja, ha kikanalazza és megeteti a babát. Alternatív megoldásként cefrévé vagy pürévé is készítheti, ha összekeveri a baba tápszerét vagy akár a saját anyatejét.

• Az avokádót más zöldség- vagy gyümölcspürével, például banánnal vagy tofuval is keverheti. Az avokádó egy másik nagyszerű felhasználási módja, ha mártogatósként készítjük belőle.

2. Mondja Sajt:

Könnyedén beillesztheti a sajtot a baba szokásos étrendjébe, és biztosíthatja, hogy a baba nagy adag kalóriát és ízt kapjon.

• Adjon reszelt sajtot babája főtt, főtt, pépesített vagy pürésített zöldségeihez. Abban az esetben, ha a baba szereti a sajtot, és nem szereti a zöldségeket, akár meg is akarja enni a sajtért!

• Készítsen egy tál rántottát a babának, és tálalás előtt adjon hozzá egy csipet sajtot. Reszelt sajtot is tehetsz a baba burgonyapürével vagy főtt tésztával készült tálba.

• Ahelyett, hogy mindig vajat használna, adjon teljes zsíros sajtkrémet a baba szokásos ételeihez és étkezéseihez.

3. Tej fel:

Ha már elkezdte a baba tejjel táplálását, akkor itt az ideje, hogy növelje a zsírtartalmat.

• Győződjön meg arról, hogy az összes felhasznált tejtermék teljes zsírtartalmú tejből készül.

• Készíts finom turmixokat és turmixokat úgy, hogy zsíros tejhez adj friss gyümölcsöt.

• Zabot, gabonapelyheket és még szószokat is készíthet a baba friss, zsíros tejből.

4. Olajozás és vajozás:

Az olajok és a vaj nagy adag egészséges kalóriát adhatnak babája napi étrendjéhez

• Tegyen olívaolajat a baba különféle ételeibe, például párolt zöldségekbe, főtt zöldségekbe, tésztákba és egyebekbe.

• Sózatlan vajban is megpiríthatja, vagy édesburgonyapüréhez vagy hagyományos burgonyához is hozzáadhatja.

• Ha babája készen áll rá, hozzáadhat lenmagot vagy lenmagolajat a baba ételéhez.

5. A tojás az út:

A tojássárgája tele van olyan tápanyagokkal, amelyek magas kalóriatartalmúak a baba étkezési rutinjában.

• Főzze meg a tojássárgáját, hogy tápanyagtartalma magasabb legyen. Segíti a baba agyának fejlődését.

• Hozzáadhat főtt tojássárgáját a baba pürésített ételéhez.

• Közvetlenül a baba pörköltjéhez és leveseihez is hozzáadhatja.

6. Súlyos búzacsíra:

A búzacsíra rendkívül tápláló, és nagyszerű módja annak, hogy magas kalóriatartalommal gazdagítsa a baba ételét.

• A búzacsírát bármilyen elkészített bébiételhez keverheti.

• Adja hozzá babája édes vagy hagyományos ételeihez, hogy extra egészséges legyen.

• Különböző pürékhez, gabonapelyhekhez és akár falatkákhoz is hozzáadhatja az íz és a tápanyag hozzáadásához.

7. Édes burgonya:

Ez egyben az egyik legjobb kalóriatartalmú étel a csecsemők számára. Az édesburgonyának számos egészségügyi előnye van, amelyek közül az egyik az, hogy súlyt ad a babának.

• Az édesburgonya magas cukor- és béta-karotint tartalmaz, amelyek mindkettő elősegíti a súlygyarapodást.

• A babának édesburgonyát pürésített formában adhatsz, más gyümölcsökkel és zöldségekkel együtt.

• Adjon hozzá burgonyapürét levesekhez, lencsékhez, csirkehúshoz, vagy akár pürésített ételként teljes tejszínnel.

8. Vajazz fel mogyoróvajjal:

Ki nem szereti a mogyoróvajat? Ez egy nagyszerű étel, amely sok magas kalóriát adhat hozzá a baba egyébként szokásos ételeihez.

• A mogyoróvaj segít a babának felszedni ezt a plusz súlyt, és növeli a számot a mérlegen.

• Mogyoróvajjal megkenheti babája pirítósát és bejglijét, és hagyhatja, hogy nassolni tudja.

• Mogyoróvajat is kínálhat mártogatósként, és hagyhatja, hogy a baba sárgarépa répával használja.

9. Dió a súlyról:

A dió egy ropogós módja annak, hogy súlyt és ízt adjon minden szokásos étkezéshez, amelyet a baba számára készít. Mielőtt elkezdené dióval megrakni a babát, győződjön meg arról, hogy nincs-e földimogyoró-allergiára utaló jele a kicsiben.

• Adjon hozzá különféle dióféléket a baba napi étkezési tervéhez.

• Keverjen össze különféle dióféléket, hogy növelje a baba E-vitamin-, zsír- és fehérjeadagját.

• Adjon pörkölt diót a baba zabkásához, turmixhoz, turmixhoz, gabonapelyhekhez és szinte bármilyen más ételhez.

[ Olvassa el:A baba első ételei ]

10. Go Bananas:

A banánnak rendszeresen szerepelnie kell a baba napi étkezésében.

• A banán tele van energiával és szénhidráttal.

• A baba étrendjébe pépesített banán formájában is beleveheti, és anyatejjel vagy tápszerrel keverheti, attól függően, hogy csecsemője mit fogyaszt. A babának is adhatja úgy, ahogy van.

• Pépezze össze a banánt, és kenje meg a baba pirítósára, vagy adja hozzá a baba gabonapehelyéhez vagy zabkásához, hogy egészségesebbé és táplálóbbá tegye.

Ha magas kalóriatartalmú ételeket ad a csecsemőknek, akkor a baba szükség szerint hízik. Feltétlenül kérdezze meg babája orvosát, hogy mennyi súlygyarapodás jó a baba számára. Kerülje az erőszakot a baba etetésekor.