• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

A babád számára a 10 legmagasabb kalóriatartalmú étel

A babák kényes evők lehetnek. Ha úgy érzed, a babád ide tartozik, ez a poszt a magas kalóriatartalmú ételekről babáknak neked szól.

Ha a babád elkezde enni szilárd ételeket, de a legtöbbet, amit adsz, elutasít, az hatással lehet a növekedésére és fejlődésére. Ilyenkor a nagy kalóriatartalmú ételek lehetnek a megfelelő választás. Ezek az élelmiszerek biztosítják a szükséges táplálkozást, és változtatnak az ízen. Ilyen magas kalóriatartalmú ételek például a hús, hal, tojás és sajt.

Olvasd tovább, hogy többet tudj meg a babádnak adható magas kalóriatartalmú ételekről.

10 magas kalóriatartalmú étel babáknak:

Íme a tíz legjobb magas kalóriatartalmú étel a baba testsúlyának növekedéséhez és az energia biztosításához:

1. Avokádó a megoldás:

Az avokádó tele van kalóriákkal, és az egyik legjobb módja annak, hogy a babád megkapja a napi kalóriaigényét.

• Tápláló és egészséges zsírokkal teli. A legjobban az, hogy az avokádó nagyon könnyen készíthető.

• Közvetlenül a héjból kanálazzad ki, és etesd a babádat. Vagy készíts belőle mártást vagy pürét a babád tejével vagy anyatejével keverve.

• Keverd avokádót más zöldség- vagy gyümölcspürékkel, mint banán vagy tófu. Egy másik jó módszer: készíts belőle mártást.

2. De sajt:

Könnyen beillesztheted a sajtot a babád rendszeres étrendjébe, és biztosíthatod, hogy nagy kalóriát és ízt kapjon.

• Add a darált sajtot a babád főtt, párolt, perdelt vagy pürézett zöldségeihez. Ha a babád imádja a sajtot, de nem szereti a zöldségeket, a sajt miatt megeszi őket!

• Készíts rántott tojást a babádnak, és tálalás előtt szórj rá kevés sajtot. Hozzáadhatsz darált sajtot a babád perdelt burgonyájához vagy főtt tésztájához is.

• A vaj helyett használj teljes zsírtartalmú sajtkrémet a babád rendszeres ételeihez és étkeihez.

3. Tejjel feltöltve:

Ha elindítottad a babádat tejjel, most ideje megnövelni a zsírtartalmat.

• Győződj meg róla, hogy az összes tejtermék, amit használsz, teljes zsírtartalmú tejből készült.

• Készíts ízletes smoothie-okat és seprőket friss gyümölcsök hozzáadásával teljes zsírtartalmú tejhez.

• Készíthetsz zabkását, gabonapelyheket, sőt mártásokat is friss teljes zsírtartalmú tejjel a babádnak.

4. Olívaolajjal és vajjal:

Az olajok és a vaj nagy mennyiségű egészséges kalóriát adhatnak a babád napi étrendjéhez.

• Használd az olívaolajat a babád különféle ételeinél, mint párolt zöldségek, főtt zöldségek, tészta és sok mást.

• Sütőd őket sómentes vajban is, vagy add hozzá a perdelt édes- vagy sima burgonyához.

• Ha a babád készen áll rá, hozzáadhatsz lencsemag- vagy lenmagolajat is a babád ételéhez.

5. Tojás a megoldás:

A tojássárgája tele van tápanyagokkal, ami sok magas kalóriatartalmú tartalmat ad a babád ételrútinjahoz.

• Főzd a tojássárgáját, hogy a táplálkozási értéke magasabb legyen. Ez segít a babád agyfejlődésében.

• Hozzáadhatsz egy főtt tojássárgáját a babád pürézett ételéhez.

• Hozzáadhatsz közvetlenül a babád pörköltjeihez és leveséhez is.

6. Súlyos búzagyümölcs:

A búzagyümölcs rendkívül tápláló, és nagyszerű módja a magas kalóriatartalom hozzáadásának a babád ételéhez.

• Keverd búzagyümölcsöt bármilyen baba ételhez, amit készítesz.

• Add hozzá a babád édes vagy sós ételeihez, hogy extra egészséges legyen.

• Hozzáadhatsz különféle pürékhez, gabonapelyhekhez, sőt ujjételekhez is az íz és a táplálkozás érdekében.

7. Édes burgonya:

Ez is az egyik legjobb magas kalóriatartalmú étel a babáknak. Az édesburgonya sok egészségügyi előnnyel bír, amelyek közül az egyik a baba testsúlyának növelése.

• Az édesburgonya magas cukor- és béta-karotin tartalmú, mindkettő segíti a testsúly növekedését.

• Adhatsz édesburgonyát mártás formájában a babádnak más gyümölcsökkel és zöldségekkel.

• Add hozzá a mártásburgonyát levekhez, lencséhez, csirkehússal, és teljes tejjel készített püré ételként is.

8. Mogyoróvajjal:

Ki nem szereti a mogyoróvajat? Ez egy kiváló étel, ami sok magas kalóriát adhat a babád egyébként rendszeres ételeihez.

• A mogyoróvaj segít a babádnak, hogy felvegye a plusz testsúlyt, és növelje a mérleg számát.

• Kenésd a mogyoróvajat a babád pirított kenyérére és bageljeire, és hadd uzsonnával egyék meg.

• Kínáld mogyoróvajat mártásként, és hadd használja a babád sárgarépa pálcikákkal.

9. Mogyoró a testsúlyért:

A mogyorók ömpöregetős módja a testsúly és az íz hozzáadásának bármilyen rendszeres ételhez, amit a babádnak készítesz. Mielőtt belekezdel a mogyorók feltöltésébe, ellenőrizd, nincsenek-e mogyoróallergia jelei a kicsinednél.

• Adj változatos mogyorókat a babád napi éttervéhez.
• Keverd össze különféle mogyorókat a babád E-vitamin, zsír és fehérje bevitelének növeléséhez.
• Hozzáadhatsz pirított mogyorókat a babád köleshöz, tejivókhoz, smoothiekhez, gabonapelyhekhez és szinte bármilyen más ételhez.

[ Olvasd el: Baba első ételei ]

10. Banánban:

A banánnak rendszeres szerepe kell legyen a babád napi ételein.

• A banánok tele vannak energiával és szénhidrátokkal.

• Beillesztheted a babád étrendjébe mártott banánként, és keverheted anyatejjel vagy babatejjel, attól függően, mit eszik a babád. Adhatsz közvetlenül is.

• Perdd össze a banánt, és kenésd a babád pirított kenyérére, vagy add a gabonapelyhekhez vagy köleshöz, hogy egészségesebb és táplálóbb legyen.

A magas kalóriatartalmú ételek adása a babáknak biztosítja, hogy a szükséges mértékben növekedjenek. Ellenőrizd a babád orvosával, mekkora testsúly-növekedés jó a babádnak. Kerüld a kényszerítést az etetésnél.