Vacsoraötletek egyéves gyermekeknek

Az egyéves kicsik mindent a szájukba akarnak tenni, de még nem egészen készen állnak arra, hogy a felnőttk evő fogyasszák. Az étterem tervezése kis fogak és érzékeny gyomrok számára frusztráló lehet. Viszont a hűtőben és a kamrában lévő alapanyagokkal néhány egyszerű, de tápanyaggazdag vacsorát elkészíthetünk a kicsinek.

Tejfölös makaróni párolt zöldségekkel

Az otthon készített tejfölös makaróni babának könnyű, és haszonos kalciumot, zsírt, vitaminokat és ásványi anyagokat biztosít. Főzz meg néhány kis csigatésztát vagy kis tésztahozókat, amíg megpuhulnak. A tészta edényére tedd a pároló kosarat vagy fém szitát, és add hozzá a zöldségeket. Jó választás a babák számára: karfiol, brokkoli, sárgarépa és kukorica. Tudni fogod, hogy a zöldségek elég puhák, ha két ujj között könnyen el tudod őket tömöríteni.

Készíts sajtszószat: olvaszd el egy fél pohár reszelt cheddar vagy Colby-Jack sajtot, egy fél pohár teljes zsírtartalmú tejet és 2 teáskanál vajat egy edényben. Keverd össze a szószt a tésztával.

Baba rizskenyér

Készíts egy olcsó, babára szabott rizskenyért, ami fehérjét, szénhidrátokat, vitaminokat és ásványi anyagokat ad. Vágj apró darabokra egy fél páriszsi kolbászt, és melegítsd meg egy pánon. Vedd ki a kolbászt, és önts bele egy verelt tojást. Daganasd meg a tojást, és amíg még puha, add hozzá a kolbászt, valamilyen előre megfőtt rizst, puha borsót és sárgarépa darabokat. A baba élvezni fogja az étel különböző textúráit és az édes-sós ízeket.

Baba pásztortorta

Készíts egy speciális pásztortortát az egyévesednek: daráld a burgonyát egy kicsit teljes zsírtartalmú tejjel. Pörköld meg a darált marhahúst, és öntsd le a felesleges zsírt. Főzd meg a zöldségkeveréket (borsó, kukorica, apróra vágott sárgarépa), amíg puhák lesznek. Add hozzá a burgonyát, és szórj rá egy kevés reszelt cheddar sajtot. A baba jól megkapja a kalciumot, zsírt, szénhidrátokat, vitaminokat és ásványi anyagokat.

Túrós zöldségpüré

Gyors vacsorához főzd meg a zöldségeket, amíg puhák lesznek, majd pürézd őket élelmiszer-darálóban vagy habverővel. Tálald túróval. Ha vékonyabb szeretnéd a pürét, add hozzá apró adagokban vizet vagy teljes zsírtartalmú tejet, amíg el nem éri a kívánt konszisztenciát. Ez a vacsora kalciumot ad a túróból és a tejből, vitaminokat és ásványi anyagokat a zöldségekből, valamint fehérjét.

Previous:

Next:

  • A gyerekek megismerése: Hogyan tegyen babysitter kiváló első benyomást
    A gyerekek megismerése: Hogyan tegyen babysitter kiváló első benyomást
    Amikor új családokkal interjúra kerül a következő babysitter vagy unya állásáért – legyen az részmunkaidő, teljes munkaidő vagy csak nyári –, a legfontosabb benyomás nem a szülőkön teszi, hanem a gyerekeken. A gyerekkel való megismerés módja családon
  • 4 disciplin stratégia magasan érzékeny gyerekekkel
    4 disciplin stratégia magasan érzékeny gyerekekkel
    Szülő lenni a legjutalmazóbb munka a Földön, és mindenki, aki megkapja a szülőség ajándékát, igazán szerencsés; mégis, nem mindig egyszerű. Általában a legjutalmazóbb munkák kemény munkával járnak. Ez a kemény munka, amin keresztül nőünk szülőként é
  • Terhesség megtervezése 35 év felett
    Terhesség megtervezése 35 év felett
    Az élet legtöbb területén a 30-as években lévő nők nem számítanak „előre haladt korúaknak”. De ha terhességet tervezelsz, a 35 év feletti kor nehezítheti a dolgokat. A női termékenység sok évvel a menstruáció megállása előtt elkezd csökkenni, a vál