Mennyi babatejet egy 9 hónapos baba igyon?

Számos tényező befolyásolja, hogy mennyi babatejet egy 9 hónapos baba igyon. Az átlagos baba 9 hónapjára már متنوعة ételt eszik és naponta néhány gyümölcslét is iszik a babatejen kívül. A magasság, testsúly és aktivitási szint is befolyásolja a napi babatej-igényt. Sok szülő aggódik, hogy a 9 hónapos baba nem iszik elég babatejet, de fontos elkerülni a túlzott adagolást is, hogy kiegyensúlyozott táplálkozást és egészséges testsúlyt biztosítson.

Irányelv, nem előírás

Egy elemzés, az "Advances in Pediatrics" folyóiratban publikálva, amely a babatejes táplálás és a gyermekkori elhízás kockázata közötti összefüggéseket vizsgálta, fontos pontot emelt ki. Van jelentős különbség az anyatejes és a pohárral való etetés között, és az az, hogy ki irányítja a baba fogyasztását, az Kutató Ian M. Paul, M.D. és társai szerint. A mellnél a baba dönti el, meddig szopogat, amíg elégedett érez. A pohárnál viszont a gondozó hajlamos eldönteni, hogy a baba végzett, gyakran belekényszeríti a pohárban maradt utolsó cseppet. Ha a baba fejleszteni tudja a saját elégedettségének érzését, az hosszú távon védelmet nyújthat az elhízás ellen, sőt, ez lehet a fő tényező abban, hogy az anyatejes táplálású babák soványabbak. A babatejes táplálási táblázatok, amelyek adott korhoz konkrét mennyiségeket adnak meg, az "átlagos baba" számára készültek, a saját babája többet vagy kevesebbet is igényelhet. Ezek az ajánlások iránytűként szolgálnak, nem előírásként.

A napi étkezés kontextusában

9. hónap kezdetekor szokásos a babatej kínálása az étkezés UTÁN, nem előtte. Ezért változik a táplálás hangsúlya. A rögzített ételek elkezdik átvenni az elsődleges tápszereket. A babák általában gabonát, gyümölcsöt, zöldséget, húst és néhány ujjételt esznek. Naponta egy kevés gyümölcslét is isznak ebben a korban. Még nem esznek elég ételt a napi tápanyag-igényük kielégítésére – ami létfontosságú a fizikai növekedés és a kognitív fejlődés szempontjából – ezért a babatej még néhány hónapig fontos táplálékmarad. Az általános ajánlás 30-32 uncia naponta, étkezés után, a Lucile Packard Children's Hospital szerint. Nincs szükség arra, hogy belekényszerítse a babatej elfogyasztására, ha már elégedett, a American Heart Association kiegészíti.

Az „elég kap-e” aggodalom

A szülők gyakran belekényszerítik az utolsó falatokat vagy csöppöket, mert aggódnak, hogy a baba elég kap-e. Ez természetes, jogos aggódalom. A helyes táplálás elengedhetetlen a megfelelős fejlődéshez. De egy általában egészséges baba esetén hagyja el az aggodalmat, és csak figyelje a babát. Ha nem iszik elég babatejet, a pelluskázáskor a vizelet sötétebb és erősebb szagú lesz. Az átlagos 9 hónapos fiú napi 746 kalóriára, a lány 678 kalóriára van szüksége, az USDA szerint. És ezek tápláló kalóriák legyenek, nem feldolgozott vagy szemet kalóriák. A növekedés lassul ebben a korban. 13 uncia súlygyarapodás tipikus a 10. hónap felé, az Ohio State University szerint. Ha a baba nem nő, ahogy kellene, vagy nem kellene fogyni, vagy kevesebb energijával rendelkezik, menjen az orvoshoz és nézze át az étkezését.

Egészséges szokások az elejétől

Egy módszer, ahogy némely babák sokkal több babatejet fogyasztanak, mint kellene, ha a pohárat vigaszra, nem éhségre adják. A Mayo Clinic figyelmeztet erre a gyakorlatra. Nem jó hosszú távú egészség szempontjából, ha az ételt érzelmi igény kielégítésére kötjük. Helyette a Mayo Clinic javasolja, próbáljon meg más módszereket a baba megnyugtatására, például néhány percet a karosszékben. Szülőként csodálatos lehetősége van alakítani a baba étellel való viszonyát és az ízlését. Használjon egész élelmiszereket és friss terményeket minél többet, kerülje a kémiai anyagokkal terhelt, túlzottan feldolgozott élelmiszereket és a szemetet. A baba étrendje táplálóbb lesz, és igazán jó étel iránti ízlése fejlődik ki, ami egész életében védheti az egészségét.

Previous:

Next: