A szilárd élelmiszerek bemutatása a babának

A szilárd élelmiszerek bevezetése a baba első évének egyik legizgalmasabb (ha rendetlen) mérföldköve. Gondoljon arra, hogy milyen ízek és textúrák várnak a kicsire – a sós sajttól a lédús mangón át a krémes avokádóig. Ízek egész világát fedezheti fel és fedezheti fel, és az első lépés a szilárd anyagok kiindulása.

Bátorítsa babáját, hogy érezze jól magát, miközben új ételeket próbál ki, még akkor is, ha azok jó része az előke, a tálcára vagy a padlóra kerül. Mindez annak a nagyszerű kísérletnek a része, amellyel ezeket az ízlelőbimbókat magasabb szintre emeljük.

Mikor kezdenek a csecsemők szilárd ételeket enni?

A legtöbb csecsemő 4 és 6 hónapos kora között készen áll a szilárd táplálék megkezdésére (és a szakértők sok esetben azt javasolják, hogy várjon a 6 hónapos korig), de a kicsi egyéni fejlődése egyértelműen a lista élén áll, amikor eldönti, hogy eljött-e az ideje, hogy egy változatosabbra váltson. diéta.

Bár lehet, hogy előbb-utóbb szívesen ugrál az etetési kocsiba, számos oka van annak, hogy miért nem okos dolog túl korán elkezdeni egy babát a szilárd táplálékon.

Először is, egy nagyon fiatal csecsemő emésztőrendszere – a nyelvtől, amely kinyomja a ráhelyezett idegen anyagokat, a belekig, amelyekben még mindig hiányzik sok emésztőenzim – még nem áll készen a szilárd anyagokra. Ráadásul a szilárd anyagokra nincs szükség korán – a csecsemők életük első hat hónapjában minden tápanyagszükségletüket egyedül anyatejből vagy tápszerből tudják kielégíteni.

A szilárd anyagok túl korai felvitele alááshatja a jövőbeli étkezési szokásokat is (a baba kezdetben elutasíthatja ezeket a kanálokat egyszerűen azért, mert még nem áll készen, majd később visszautasíthatja őket a korábbi szülői nyomás miatt). És különösen a tápszerrel táplált csecsemőknél a szilárd anyagok korai bevezetése elhízáshoz vezethet később, gyermekkorban és azon túl is.

Másrészt a túl hosszú várakozás – mondjuk 9 hónapig vagy később – potenciális buktatókhoz is vezethet. Egy idősebb baba ellenállhat annak, hogy megtanítják neki a szilárd anyagok rágásának és lenyelésének új (és kihívásokkal teli) trükkjeit, és inkább ragaszkodik a jól bevált (és egyszerű) szoptatási vagy lombikbébi módszerekhez. És a szokásokhoz hasonlóan az ízléseken is nehezebb lehet változtatni ezen a ponton. Ellentétben a hajlékonyabb fiatalabb babával, egy idősebb baba nem biztos, hogy annyira nyitott a szilárd anyagokra, ha a tejszerű folyadékok már régóta monopolizálják az étlapot.

Egyes szülők a baba által irányított elválasztásnak nevezett megközelítést is választják, amely megkerüli a pépesített szilárd anyagokat, és a vastag, hosszú darabokban kiszerelt, gumiszerű szilárd anyagokat részesíti előnyben, amelyeket a fiatalabb babák öklükben tarthatnak. Ha a baba által vezetett elválasztási megközelítést követi, érdemes megvárnia a 6 hónap lejártát, hogy szilárd anyagot kínáljon; ebben a korban a kicsi már jobban tudja tartani és gumizni az ilyen típusú ételeket. Ne feledje, hogy eltelik néhány hónap, amíg képes lesz ugrani a falatkák felé (a harapófogó általában a 8. hónap körül alakul ki.)

Milyen jelek jelzik, hogy a babám készen áll a szilárd táplálékra?

Annak eldöntéséhez, hogy babája készen áll-e a nagy lépésre a szilárd ételek világába, keresse meg a következő nyomokat – majd forduljon orvosához:

  • A baba jól tudja tartani a fejét, ha ülni támasztják. Még feszült bébiételeket sem szabad addig kínálni. A darabosabb ételeknek meg kell várniuk, amíg a baba jól ül egyedül, általában 7 hónapos koráig.
  • A nyelvlökő reflex eltűnt. Próbálja ki ezt a tesztet:Tegyen egy kis csecsemőnek megfelelő, anyatejjel vagy tápszerrel hígított ételt a csecsemő szájába a bébikanál hegyével vagy az ujjával. Ha az étel azonnal visszajön azzal az apró nyelvvel, és több próbálkozás után is folytatódik, a tolóerő továbbra is fennáll, és a baba még nem áll készen a kanalas etetésre.
  • A baba az asztali ételekhez nyúl, és egyébként érdeklődik iránta. Ha kikapja a villát a kezedből, vagy feszülten és izgatottan figyel minden falatnál, ez annak a jele lehet, hogy ki van éhezve a felnőtteknek való vacsora után.
  • A baba képes oda-vissza és fel-le mozgásokat végezni a nyelvével. Honnan tudod? Csak figyelmesen figyeljen.
  • A kicsi képes szélesre nyílni. Így az ételt kanálból lehet venni.

Hogyan vezessenek be szilárd ételeket a babának

A jó evő nevelésének egyik első és legjobb lépése az, ha magad modellezed az ételek egészséges élvezetét. Azok a csecsemők, akik azt látják, hogy a felnőttek jó ételeket esznek és élvezik azt, nagyobb valószínűséggel szeretnék követni a példájukat.

Még néhány tipp, hogy segítsen a babának felfedezni a szilárd anyagokat:

  • Időzítse jól. A "tökéletes" napszak a baba etetésére az, amikor mindkettőtök számára megfelelő. Ha szoptat, akkor próbálkozhat szilárd táplálékkal, amikor a tejellátása a legalacsonyabb (valószínűleg késő délután vagy kora este). Kísérlet:Az étvágy felkeltésére kínáljon fel egy első fogás tápszert vagy anyatejet, majd tegye bele a szilárd anyagokat. Kezdje napi egyszeri étkezéssel, majd lépjen kettőre (valószínűleg egy reggeli és egy esti étkezés) a következő hónapban.
  • Kövesse nyomon a baba hangulatát. Bármilyen embert próbálóak is az első etetések, még nagyobb kihívást jelentenek a kicsi számára. Tehát ne feledje, hogy egy vidám és éber baba nagyobb valószínűséggel nyit szélesre a beérkező kanál számára, és aki nyűgös vagy álmos, az csak mellre (vagy cumisüvegre) vágyik. Ha babája nyűgös, legyen rugalmas – érdemes lehet kihagyni a szilárd ételeket az adott étkezésnél, és legközelebb kipróbálni.
  • Ne rohanjon. Az étel soha nem gyors, ha csecsemőkről van szó – meg fog lepődni, mennyi időbe telik, amíg egy kiskanál a kis szájba kerül (és végül a nyíláson). Hagyjon elegendő időt magának és babájának a szoptatásra – és gyakoroljon is sokat. Szükséged lesz rá.
  • Ülj szépen. Ha egy vergődő babát az öledben tartasz, miközben egy ismeretlen anyagot próbálsz lerakni egy nem fogékony szájba, tökéletes recept a katasztrófára. Mielőtt a baba ténylegesen megharapna egyet, hagyja, hogy néhány napig üljön az etetőszékben vagy az etetőülésben, és állítsa be a tálca vagy az ülés magasságát úgy, hogy pontosan illeszkedjen. És ne felejtsd el, milyen ingatag tud lenni a kis kukac – mindig rögzítse a biztonsági pántokat, beleértve a lépésköz körüli pántokat is. Ha a baba egyáltalán nem tud felülni egy ilyen széken vagy ülésen, akkor valószínűleg jó ötlet egy kicsit tovább halasztani a szilárd étkezést.
  • Felkészülés. Hagyja ki az ezüstkanalat – a kis, puha tálkával ellátott szilikon, műanyag vagy kukorica alapú modell sokkal könnyebb a érzékeny fogínyen. Számítson rá, hogy több kéznél van az etetés során (egy neked, egy a babának és egy tartalék, amikor az egyik a földre kerül), hogy elősegítse a baba függetlenségének érzését, és elkerüld a hatalmi harcokat (igen, ilyenek már ebben a korban is előfordulnak). Felkészülés közben pedig egy szót a bölcsekhez:Ne felejtsen el előke felhelyezése a babára, különben később nagy ellenállásba ütközik.
  • Készítsen néhány bemutatkozást. Mielőtt még a kanalat a szájához próbálná vinni, tegyen egy cseppet az ételből az asztalra vagy az etetőszék tálcájára, és adjon lehetőséget a babának, hogy megvizsgálja, összepréseli, pépesítse, dörzsölje, esetleg meg is kóstolja. Így amikor a kanállal közelíted meg, nem lesz teljesen ismeretlen, amit kínálsz.
  • Könnyen. Aki teljesen új a kanállal történő etetés fogalmában – és a hozzá tartozó új textúrákban –, a szilárd anyagok kissé megdöbbentőek lehetnek. Kezdje azzal, hogy óvatosan helyezzen körülbelül negyed teáskanál ételt a baba nyelvének hegyére. Ha lenyelte, tegye a következő negyed teáskanálnyit kicsit hátrébb. Eleinte számítson arra, hogy majdnem annyi étel jön be, mint amennyi kimegy. Végül a kicsi rászokik a kanállal etetésre – és tátva fog reagálni.
  • Számítson az elutasításra. Még a nyájas ízek is megszerezhetők egy vadonatúj szilárd ételevő számára. A csecsemők többször vagy többször is visszautasíthatnak egy új ételt, mielőtt úgy döntenek, hogy megszeretik. Tehát ne nyomja, amikor a baba megdörzsöli, amit a kanál szállít. De próbálkozzon újra egy másik napon.
  • Meghívó utánzat. Amit a kismajom lát, valószínűbb, hogy megteszi. Ez egy régi szülői trükk, de jó dolog:nyisd ki szélesre, és érezd úgy, mint a kanál ízét – és ne felejtsd el megütögetni az ajkaidat, és lelkesen élvezni a látszatfalatokat.
  • Tudja meg, mikor elég. Az etetés abbahagyásának ideje legalább olyan fontos tudni, hogy mikor kell elkezdeni. Az elfordított fej vagy összeszorított száj biztos jele annak, hogy a baba befejezte ezt az étkezést. A csecsemő evésre kényszerítése mindig elveszett ügy – és tulajdonképpen jövőbeli élelmiszer-harcokat indíthat el.
  • Ne aggódjon túl sokat az adagok miatt . Ha a legtöbb, amit feltálalsz a babának, a padlóra kerül vagy más módon meg nem eszik, ez nem ad okot az aggodalomra, eltekintve attól, hogy teljesen jogos aggodalma lehet az ételpazarlás miatt (és segíthet az élelmiszerek megőrzésében és a pazarlás megelőzésében az adagok méretének betartásával kicsi). A baba étellel végzett első kísérletei inkább a „kísérletről” szólnak, és kevésbé az ételről – más szóval inkább a tapasztalatszerzésről, mint a létfenntartásról. Gyermeke tápanyagszükségletének nagy részét az első évben továbbra is anyatejjel vagy tápszerrel fedezik.

Melyek a legjobb első ételek egy baba számára?

Nem számít, mi szerepel az étlapon, ha a szilárd anyagokat pürék formájában vezeti be (nem pedig a baba által vezetett leszoktatással), a baba első ételeinek állagának szupersimának kell lennie, és gyakorlatilag le kell csöpögnie a kanálról. Ha saját bébiételt készít, szűrje le, pürésítse vagy pépesítse finomra, majd ha szükséges, hígítsa fel folyadékkal.

Ahogy a baba tapasztaltabb evővé válik (általában körülbelül 7 hónapos vagy idősebb), fokozatosan csökkentse a hozzáadott folyadék mennyiségét, és sűrítse az állagot.

Íme a jó első ételek a kanalas etetéshez:

  • Gabona. Ha a baba gabonával kezdi, válasszon egy szemű, vasban dúsított, teljes kiőrlésű fajtát, például barna rizst, teljes kiőrlésű zabot vagy teljes kiőrlésű árpát. Az elkészítéshez keverjen össze egy kis mennyiségű babapehelyet tápszerrel, anyatejjel vagy akár vízzel, hogy krémes "levest" kapjon. Ne édesítse az ízét banánpüré, almaszósz vagy gyümölcslé hozzáadásával – először is azért, mert a legjobb, ha egyszerre csak egy ételt adunk be, másodszor pedig azért, mert jobb, ha a baba megízlelheti az egyszerű ízt, mielőtt édesítené a gabonát. pot.
  • Zöldségek. Kezdje enyhébb sárga vagy narancssárga lehetőségekkel, például édesburgonyával és sárgarépával, mielőtt áttérne a zöld csapatra, például a borsóra és a babra, amelyek valamivel erősebb ízűek. Ha a baba elutasítja, amit adsz neki, próbáld újra holnap, másnap és másnap. Egyes csecsemőket 10-15 alkalommal kell megismertetni egy új étellel, mielőtt elfogadják, ezért a kitartás kulcsfontosságú.
  • Gyümölcs. Az ízletes, emészthető első gyümölcsök közé tartozik a finomra tört banán, a baba almaszósz, az őszibarack és a körte. Ha valami egészen mást és teljesen bababarát szeretne, kezdje a lesimított, pépesített vagy pürésített érett avokádóval – krémes, finom és egészséges zsírokban gazdag.

Azok a korai különlegességek (rizspehely, almaszósz, banán, sárga zöldségek) néhány tucat étkezés után eléggé megöregszenek. Fűszerezze a dolgokat (körülbelül 7 vagy 8 hónapos korban) a következő hozzáadásával:

  • darált hús (csirke, bárány, pulyka vagy marha)
  • Pépesített tojás
  • Teljes tejből készült joghurt
  • Sajt
  • Tészta
  • Bab
  • Tofu

8 hónapos korában elkezdheti a falatkákra való ételeket, hogy egy teljesen más dimenziót adjon az étkezésnek.

Készen áll egy kombinált tál feltálalására? Ez rendben van, ha egy ideig elkülönítve tartja az ételeket. Célod, hogy a babádat megismertesd (és boldoggá) bizonyos ételek ízével, így ha összekevered a húsokat és a zöldségeket, lehet, hogy soha nem ismeri meg a sima borsó örömét. Ha megkedveli a különféle ízek ízét, nyugodtan keverje össze a dolgokat.

Mindig tartsa vissza a mézet (amely tartalmazhat Clostridium botulinum, spórákat felnőttekre ártalmatlan baktérium, de csecsemőknél csecsemőkori botulizmust, súlyos betegséget okozhat) és tehéntejet egészen a baba legalább 1 éves koráig. A legtöbb orvos azonban körülbelül 8 hónapos korig, vagy még hamarabb zöld lámpára állítja a teljes tejből készült joghurtot, túrót és kemény sajtot.

Mit kell tudni az ételallergiáról a szilárd anyagok bevezetésekor?

Bár egykor gyakori volt, hogy az allergiák elkerülésének reményében késleltessenek bizonyos ételek, például tojás, tenger gyümölcsei, diófélék és bizonyos tejtermékek adását a babának, az AAP ma már nem javasolja ezt, mivel az adatok azt mutatják, hogy bizonyos ételektől való visszatartás nem akadályozza meg az étkezést. allergia.

Valójában az AAP most azt állítja, hogy az allergén élelmiszerek, például a mogyoróvaj korai bevezetése a gyermek életében – 4-6 hónapos korban, de minden bizonnyal 11 hónapos korban – valójában csökkenti az ételallergia kialakulásának esélyét. Csak győződjön meg róla, hogy sikeresen bevitt néhány más szilárd anyagot (gabonafélék, gyümölcsök vagy zöldségek), és ügyeljen arra, hogy az ételeket egyenként mutassa be otthon (ne mondjuk a baba nappali központjában).

Milyen jelei vannak az ételallergiának csecsemőknél, amelyekre figyelni kell?

Míg az ételallergiák viszonylag gyakoriak a csecsemőknél (és egyes gyerekek 5 éves korukra túlnőnek rajta), komolyan kell venni őket. A csecsemők ételre adott reakciói a gázosodástól, a hasmenéstől vagy a székletben lévő nyálkahártyától a hányásig és kiütésekig terjedhetnek (ezek általában szájduzzanattal vagy viszketéssel járnak). Egyéb tünetek közé tartozik az orrfolyás, a könnyező szem, a zihálás, amely úgy tűnik, hogy nem a hideg és szokatlan ébrenlét vagy nyűgösség miatt van, nappal vagy éjszaka.

Ha úgy gondolja, hogy babája allergiás valamire, amivel etette, beszéljen gyermekorvosával, mielőtt újból felajánlaná. Különösen fontos, hogy konzultáljon orvosával, ha úgy tűnik, hogy a baba szinte minden új ételre reagál, vagy ha a családjában előfordult már allergia.

Hogyan akadályozhatom meg a fulladást szilárd anyagok bejuttatásakor?

A következőket kell tennie a fulladás elkerülése érdekében, ha szilárd étel szerepel az étlapon:

  • Maradjon közel. Ezen a ponton az étkezésnek látványsportnak kell lennie, és alaposan figyelnie kell a baba minden falatját.
  • Kezdje kicsiben. Vágja fel az ételt elég apró darabokra, hogy a baba egészben lenyelhesse őket, ha nem tölti rá az időt (a lelkes evők gyakran lenyelik őket).
  • Lassan nőj. Ahogy a baba megszokja a puha, szilárd étel darabjait (és ahogy egyre kényelmesebbé válik, ha nézi, ahogy sikeresen eszik), fokozatosan haladjon felfelé – a darálttól az apróra vágottig a kis kockákig.
  • Tartsa babaméretű adagokat. Egyszerre csak egy vagy két darabot tegyen a tányérra vagy tálcára, hogy ne töltsön be többet, mint amennyit elbír.
  • Maradj ülve. Nem te, hanem kicsim. Csak akkor adj enni a babának, amikor ül – ne mászkál, cirkáljon vagy tipegjen. A futás közbeni étkezés nem csak rossz modor; nem biztonságos a tapasztalatlan evő számára.

Ne adjon olyan csecsemőtápokat sem, amelyek nem oldódnak fel a szájban, nem törhetők össze az ínyekkel, vagy könnyen beszívhatók a légcsőbe.

Kerülje el:

  • Főzés nélküli mazsola
  • Egész borsó (hacsak nincs összetörve)
  • Nyers, kemény húsú zöldségek (sárgarépa, kaliforniai paprika)
  • Nyers, kemény húsú gyümölcs (alma, éretlen körte, szőlő)
  • Nagy darab hús vagy baromfi
  • Popcorn
  • Dió
  • Diványos dióvaj
  • Hot dogok

Ökkasztás és fulladás:Hogyan lehet megkülönböztetni?

Bármennyire is riasztónak tűnik, ha a baba öklendezi, amikor először találkozott bármilyen étellel, a reakciója normális. Ha egy baba öklendez, az annak a jele, hogy vagy túl sok ételt vett be, vagy túlságosan hátratolta a szájában. Mindkét esetben a öklendezési reflex segít neki abban, hogy az ételt teljesen eltávolítsa a veszélytől (és rendszerint a folyamat során egészen az előke vagy tálcára kerüljön).

Győződjön meg róla, hogy a baba egyenesen ül a székében, adjon kezelhető adagokat, és feltétlenül tanulja meg a különbséget a öklendezés és a fulladás között:

  • Fuldokló gyerek rémülten fog kinézni, nem ad ki hangot és nem tud lélegezni
  • Önögreflexet tapasztaló baba köhögni fog és hangokat ad ki.
Ha mindez bonyolultnak hangzik, bátran:bizonyos szempontból könnyebb etetni a babát, mint kielégíteni a kifinomult, idősebb szájízt. A baba első szilárd ételeit hidegen, enyhén felmelegítve vagy szobahőmérsékleten is tálalhatjuk. És ne aggódjon a só, cukor vagy más fűszerek hozzáadásával – még a legenyhébb pürésített tök is kalandos új íz és szenzáció egy kezdő kicsi számára.

Previous:

Next: