Baba lábgyakorlatok – nyújtás és erősítés
A babák természetesen rugalmasak. A lábak nyújtása erősíti az izmokat, felkészíti a borgásra és fordulásra. Játssz vele ágyban, pelenkázó asztalnál – a hangod és a mozgás kettős hatása van.
Szükséges: puha matrac/pelikán
Alap kerékpáros mozdulat
- Baba hátra a matracra.
- Lábfejeiket fogd meg (egy-egy kézben).
- Keringő mozdulat: lábak keringése, mintha kerékpározná.
- 20 ismétlés, hangosan számolva (hanghallás + ritmus).
Jógás nyújtások
- Lábak masszírozása (vérekeringés).
- Térdek a mellkashoz húzva, tartás, majdengedés.
- Térdek a hashoz, tartás, engedés. Ismétlés 2–3×, masszázs közöttük.
- Térdek hashoz → óramutató járásával megegyező keringés → ellenkező irány → 3–4×.
- Egy láb térde mellkashoz, tartás, váltás – 3–4× oldalt.
-
A 2019-es Care.com adatok szerint a húsvét a szülők számára a második legnépszerűbb ünnep a csecsemőfelügyeleti munkák feladására (az újév utáni). Ez azt jelenti, hogy a húsvét magas helyen szerepelnie kell minden csecsemőfelügyelő kedvenc munkára al -
A kicsied hamarosan egy évvel idősebb lesz, és tudod, mit jelent: buli idő! De elmúltak a napon, amikor vízipörkölt, hamburger és egy sima dobozos torta volt elég. A Pinterest és Instagram köszönhetően a szülők komolyan emelték a gyerekbuli étel játé -
Egy erős támogatási háló létfontosságú az újszülött szülők számára. Íme néhány tanács, hogyan biztosítsd, hogy egy támogató csapattal legyél körülvéve, ami segít abban, hogy olyan szülő válj, akinek szeretnél lenni. Sok szülő esetében az elsődleges
