• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Gubitak apetita u maloj djeci: uzroci i načini suočavanja s njim

Uobičajeno je za malu djecu da ponekad izgube apetit. I iako je to općenito ne razlog za zabrinutost, trebali biste konzultirati liječnika ako je to praćeno znakovima kroničnih bolesti ili gubitka težine.

Trajni gubitak apetita može odgoditi rast beba i učiniti ih sklonijima drugim bolestima. Nastavite čitati kako biste saznali o gubitku apetita u maloj djeci i načinima da im pomognete da ga povrate.

Je li normalno da mala djeca imaju gubitak apetita?

Mala djeca imaju tendenciju neurednog apetita zbog svojih skokova rasta i psihološkog razvoja. Može postojati varijabilan unos obroka u danu, tako. Ako vaše dijete izgleda zdravo i čini se da raste normalnom brzinom, onda vjerojatno nema razloga za zabrinutost zbog njihovog slabog apetita. No, roditelji moraju znati razloge iza nedostatka apetita u maloj djeci.

Koji su uzroci gubitka apetita u maloj djeci?

Sljedeći su uobičajeni razlozi iza gubitka apetita među malom djecom:

1. Bolest: Ako vaše dijete ima temperaturu, bol u grlu, abdomnalni nedostatak, uzice u ustima, ili bilo koje druge simptome lošeg zdravlja, tada neće osjetiti želju za jedem. Konzultirajte liječnika ako je vaše dijete bolesno.

2. Prekomjerni unos kalorija: Nedostatak apetita u maloj djeci može biti i zbog razloga drugih od bolesti. Ovi uzroci mogu uključivati jedanje previše grickalica ili brze hrane između obroka, pijenje visokog šećera pića, poput soka, između obroka, i sagorijevanje manje kalorija zbog neaktivnosti.

3. Preferencije hrane: Mala djeca su u dobi kada razvijaju preference prema određenim hranama. Vjerojatno će postati brkalo u jedu. Prinudno hranjenje hranom koju ne vole može uzrokovati gubitak apetita.

4. Promjene u tijelu: Skokovi rasta i druge promjene u tijelu mogu znatno utjecati na obrasce jedanja. Razvojne transformacije mogu utjecati na dnevni unos hrane malog djeteta i uzrokovati promijenjene prehrambene potrebe.

5. Promjene u rasponu pažnje: Mala djeca imaju tendenciju kratkog raspona pažnje i su često neviđena, čineći teškim sjedati i pojesti potpuno tijekom obroka.

6. Bacanje napada bijesa: Mala djeca imaju tendenciju bacanja napada bijesa, osobito kada im ne daju njihovu omiljenu hranu. Ponavljeni napadi bijesa, koji nisu upravljani pravilno, mogu dovesti do gubitka apetita.

7. Lijekovi: Neki lijekovi, osobito antibiotici i albendazol, uzrokuju metalni okus u ustima i gubitak apetita.

Obično možete identificirati uzrok iza slabog apetita vašeg djeteta promatranjem i iskustvom. No, dobro je tražiti medicinsku pomoć pod određenim okolnostima.

Kada tražiti medicinsku pomoć?

Posjetite liječnika ako doživite bilo koju od sljedećih situacija s vašim djetetom.

• Gubitak apetita za mjesec dana
• Gubitak težine
• Nema povećanja težine u šest mjeseci
• Zagagljivanje i povraćanje hrane
• Jede samo nekoliko hrana
• Letargija i nedostatak energije
• Ostali zdravstveni problemi, poput temperature, proljeva, zaprtosti, abdomnalne boli, kratka dah, i kašalj
• Primijetite žučnicu ili žutu boju urina u djetetu

Roditelji trebali bi posjetiti liječnika ako sumnjaju da njihovo dijete ne jede normalnu količinu hrane i možda ima poremećaj jede. Poremećaj jede može uzrokovati teškoću u konzumiranju adekvatne hrane i vesti do loše prehrane. Dijete može također dosljedno insistirati na jedanju samo jedne vrste hrane. Nediagnosticiran poremećaj jede može uzrokovati kronični gubitak apetita i utjecati na rast djeteta.

Kako vratiti apetit vašem djetetu?

Evo nekih načina da potaknete vaše dijete da jede pravilno i prevlada gubitak apetita.

1. Učinite vrijeme obroka zanimljivim: Vrijeme obroka je važno društveno vrijeme za rastuću djecu. Pripremite različite hrane u zanimljivim bojama i oblicima. Vodite razgovore o hrani. Neka obitelj jede ono što se nudi djetetu da postavi primjer malom. Neka sjednu i jedu s cijelom obitelji za vrijeme obroka. Trebali bi imati svoj tanjur i pribor, umjesto da se hranе s tanjura starijih.

2. Dajte slobodu izbora: Dopustite djetetu da bira svoju hranu i veličinu porcije. Možete početi s hranom koju vole i postepeno preći na hranu koju ne vole. Pružanje izbora djetetu može pomoći promijeniti njihovo shvaćanje jedanja. To može pomoći ograničiti gubitak apetita na dugi rok.

3. Služite male porcije često: Djeca imaju manja želudca od odraslih i imaju tendenciju niskog unosa hrane. Razmislite o hranjenju pet do šest malih obroka dnevno umjesto manje ali velikih obroka.

4. Nudite zdrave grickalice: Može biti teško spriječiti dijete da jede između obroka. Grickanje može rastu kada dijete prolazi skok rastu. U takvim slučajevima, nudite zdrave hrane kao grickalice, poput svježeg voća, salate od povrća, ili kuhanih komadića povrća. Ovo se može služiti kao hranu za prste koja zasićuje glad, a ostavlja dovoljno prostora u stomuku za obroke.

5. Navodite ih da piju vodu: Ako je vaše dijete žeđno između obroka, tada nudite vodu. Izbjegavajte davanje pakiranih sokova ili domaćih sokova koji sadrže dodani šećer. Ograničite količinu soka koje vaše dijete pije na manje od šest unci dnevno.

6. Nudite cijelije mlijeko: Malo dijete bi trebalo imati cijelije mlijeko jer sadrži više nutritivnih tvari u usporedbi s mlijekom s niskim postotkom masti. Nudite čašu cijelog mlijeka između obroka tako da je stomak djeteta pun do vremena obroka.

7. Ne prinudite hranjenje: Prinudno hranjenje djeteta da pojede sve hranu s tanjura ih može učiniti da izgube interes za jedem. Umjesto toga, služite količinu hrane koju su vjerojatno potrošiti. Ako vaše dijete odbi jesti nešto, tada umjesto prinudnog malog, pokušajte ih navesti da jedu pri sljedećem obroku.

8. Neprestano mijenjate izbornik: Nastavite miješati između različitih nutritivnih hrana odabranih iz skupine hrane da biste napravili zdrave obroke. Jedan obrok može biti sortiment raznih namirnica iz različitih skupina hrane. Možete također voditi dijagram prehrane kako biste olakšali uključivanje raznih namirnica u prehranu malog djeteta.

9. Izbjegavajte otmetanja: Održavajte okruženje za jedem slobodno od otmetanja, poput gledanja TV-a. Ostala otmetanja poput igračaka ili knjiga trebala bi biti odvojena. Vrijeme obroka bi trebalo biti mirno vrijeme kada cijela obitelj može odmoriti i jesti. Također, poučite svoje dijete da jede u malim gutljajima, spoko, umjesto da jede u žurbi. Potaknite ih da dobro proževaju hranu prije gutanja.

10. Uvodite nove hrane: Ako vaše dijete ima omiljene hrane, tada pokušajte uvesti druge slične hrane. Na primjer, ako uživaju u bundevi, tada možete uvesti druge bundeve i srodne pripreme bundeve. Koristite jednu hranu kao ulaznik za uvođenje drugih.

11. Kombinirajte komplementarne hrane: Služite hrane koje vaše dijete ne voli s onima koje vole. Na primjer, ako vaše dijete ne voli mrkve, tada miješajte pire od mrkve s pire od slatkih krumpira. Brokuli se mogu peći s sirom da bi bili zanimljiviji.

Možete također dopustiti djetetu da gleda kako pripremate obroke. Dopustite djetetu da odigra svoj dio, poput izvlačenja povrća iz košara ili pranja voća. Činjenje hranom zanimljivom i zabavnim odličan je način za poboljšanje navika jedanja malog djeteta i povratak normalnoj prehrani.

Koliko hrane je dovoljno za malu djecu?

Tijekom djetinjstva, djeca obično jedu čvrstu hranu dok imaju i dojeničko mlijeko ili formula. Razmotrite sljedeće točke o količini hrane koju vaše dijete bi trebalo.

• Mala djeca trebaju oko tri četvrtine do jedne čaše hrane po obroku. Trebali bi biti tri do četiri obroka dnevno.
• Možete uključiti jednu do dvije grickalice između obroka.
• Kad dijete krene hodati bez podrške, možete služiti četiri do pet malih obroka dnevno i dvije grickalice između svakog obroka.
• Služite jednu do dvije čaše mlijeka dnevno.

Mala djeca mogu zahtijevati između 1.000 do 1.400 kalorija dnevno, ovisno o njihovoj dobi i zdravlju. Ne oklevajte razgovarati s svojim nutricionistom ili liječnikom kako biste odredili koliko vaše dijete treba jesti kako biste spriječili bilo kakav nutritivni nedostatak. Ispod je opća procjena količine hrane koje vaše dijete treba kroz razne skupine hrane.

Držite se domaćih grickalica poput voća, kuhanog povrća, i pečenih proizvoda s niskim šećerom i mastima. Nikada ne dajte malom djetetu gazirana pića i energetska pića jer sadrže višak šećera i potencijalno štetnih spojeva.

Stvari za izbjegavati ako malo dijete odbijе jesti

Ne okrenite se sljedećim metodama da bi stimulirali izgubljeni apetit malog djeteta.

• Prinudno hraniti dijete.
• Hraniti žlicom dijete osim ako su bolesni. Uvijek poticite dijete da jede sami.
• Prikarati ili kazniti ako ne osjećaju želju za jedem nečega.
• Podmazivati dijete da jede određenu hranu. One možda na kraju postanu više zainteresirane za nagrade nego za zdrave obroke.
• Služiti visokšećerne komercijalne grickalice.
• Prinuđivati im da jedu nove hrane ipak. Pokušajte drugi dan ili kad god vaše dijete izgleda primjerenim za pokušaj.
• Prinuđivati dijete da sjedne na stolica/visokoj stolici ako nisu dovršili svoj obrok. To može učiniti da dijete doživi vrijeme obroka kao kaznu.

Gubitak apetita u maloj djeci može brinuti roditelje, ali to nije razlog za brigu ako djeca dobro rastu i izgledaju zdravo. No, dobro je otkriti točan razlog za gubitak apetita vaše djece jer će vam to pomoći naći pravo rješenje. Stanje može se dogoditi iz raznih razloga, poput bolesti, preferencija hrane, ili promjena u obrascima jedanja. Potražite savjet liječnika ako mislite da vaše dijete ne raste dobro ili doživljava letargiju, gubitak težine, ili druge zdravstvene probleme. Možete također pomoći djeci da jedu pravilno čineći vrijeme obroka uživnim, služeći male porcije hrane u redovitim intervalima, ili uključujući zdrave grickalice. Ako vaše dijete ima gubitak apetita, ne prinudite ih hraniti niti služite visokšećerne grickalice.