Škola i mozgovlje uzdrljaja
Oporavak od uzdrljaja može značiti da sjedite na klupi za sport ili razred tjelesne za vrijeme. Ali uzdrljaj također može utjecati na školsku uspjeh učenika jer je to vrsta ozljede mozga.
Kako uzdrljaj može utjecati na mene u školi?
Svi ozlijeđeni dijelovi tijela trebaju vrijeme da zara, čak i mozgo. Nakon uzdrljaja, vam je potrebna fizička i mentalna odmora. Rad školskih zadataka i boravak u učionici može pogoršati uzdrljaja. To znači da mozak duže traja da zara, pa možda nećete tako dobro odraditi testove ili nećete moći vratiti se u sport onoliko brzo koliko biste da ste uzeti vrijeme odmora.
Svi to su razlozi zašto ćete htijeti slijediti upute liječnika o onome što trebate raditi — i što ne trebate raditi — dok se oporavljate. Ako vam liječnik kaže da ostanete kod kuće i odmorite, učinite to.
Imati uzdrljaj može utjecati na vas u školi na više načina:
- Možda ste umorniji nego obično.
- Možda se osjećate iritabilno, tužno, ili emocijalno.
- Možda imate teškoća koncentracije, razmišljanja, ili donošenja odluka.
- Možete imati glavokruške ili bolove glave.
- Možda imate teškoća s koordinacijom i ravnotežom.
- Možda imate teškoća učenju novih koncepata ili pamćenju onoga što ste naučili.
Svi ovi simptomi uzdrljaja mogu otežati stvari koje morate raditi u školi, poput čitanja, pisanja, fokusa, i čak hodanja po kampusu.
Mnogi tinejdžeri koji dobiju uzdrljaje obično se oporave unutar 1-2 tjedana, ali drugi mogu potrajati duže. Ali što ako imate važan test ili esej u to vrijeme?
Što trebam reći svojim učiteljima?
Sad kad je više svijesti o uzdrljajima, većina učitelja zna o procesu zara i što učenici trebaju raditi.
Ako imate uzdrljaj i liječnik vam je dao dozvolu da idete u školu, recite svojim učiteljima o ozljedi. Na taj način će razumjeti sve teškoće koje biste mogli imati u učionici dok se vraćate na normalno. Zamolite učitelje da rade s vama da olakšate opterećenje ili premjestite testove.
Javite učiteljima o bilo kakvim simptomima uzdrljaja koje imate, poput bolova glave ili glavokrušaka, tako da znaju na što paziti. Također biste trebali obavijestiti školsku medicinsku sestru i upravu o svom uzdrljaju u slučaju da vam simptomi pogoršaju ili morate ići kući.
Ako udarite glavu u školi, javite učitelju ili školskoj medicinskoj sestri o tome čak i ako nemate znaka uzdrljaja. Ponekad, znaci uzdrljaja se ne pojavljuju par sati ili čak dan ili dva nakon ozljede.
Savjeti za suočavanje s uzdrljajem u školi
Glavna stvar koju želite jest izbjeći ponovnu ozljedu glave. Još jedna ozljeda glave kad već imate uzdrljaj može dovesti do stanja zvano drugi-udar-sindrom. Iako je vrlo rijetki, sindrom drugog udara može uzrokovati trajnu oštećenja mozga i čak smrt. Zato ćete htjeti izbjegavati sport ili grubu igru na školskom dvorištu ili u razredu tjelesne.
Da biste bolje fokusirali i držali sve probleme pod kontrolom dok ste u školi, isprobajte ove savjete:
- Sjedite gdje možete fokusirati. Odaberite školsku ławku blizu prednjeg dijela učionice ili na mjestu gdje je manja vjerojatnost da ćete biti odvrgnuti.
- Zapišite sve što se morate sjetiti. Budući da vaša memorija možda nije vratila na normalno, izbjegavajte stres zapisivanjem domaćih zadataka ili stvari koje morate raditi.
- Pitajte možete li snimiti lekciju. Ako imate teškoća slušati i bilježiti bilješke istovremeno, saznajte možete li snimiti onaj što učitelj govori s telefonim ili diktirnim uređajem.
- Ako počnete primijetiti simptome, poput bolova glave ili osjetljivosti na svjetlost, učinite pauzu prije nego što imaju šansu pogoršati. Idite k školskoj medicinskoj sestri i pronađite mirno mjesto da ležete i date mozgu odmor.
- Postepeno se vratite u ritam. Počnite raditi jednu stvar u jednom trenutku i ograničite svoje opterećenje. Zatim postepeno počnite raditi više i biti aktivniji kako se popravljate.
Previous:Organiziranje školskih obveza i zadataka
Next:Školski savjetnici
-
Uvod Ženama se često kaže „jedite za dvoje“ kada su trudne. Iako ne moraju nastaviti tako i tijekom dojenja, dojilje žene trebale konzumirati dodatnih 500 kalorija dnevno, približno onoliko koliko potroše dok doje. Zdravi užici za dojenje dolaze pogo -
Ništa ne mijenja vaše tijelo – i vaš život – više od postajanja majkom. Nakon svega, upravo ste proveli 40 tjedana trudnoće, a vjerojatno i duge sate poroda, na putu službenog dolaska vašeg mališana na svijet. Ali posao tamo ne prestaje. Zapravo, vi -
Kako stariješ, tvoje se tijelo mijenjat — i unutra i vani. To je dio odrastanja. Zove se pubertet. Što je pubertet? Pubertet je kada se tijelo osobe mijenja od djeteta do odrasle osobe. Djevojke postaju žene. Dječaci postaju muškarci. Promjene puber
